Οικογενειακές υποχρεώσεις και οικοδόμηση αυτοεκτίμησης

Οι υποχρεώσεις που αισθανόμαστε απέναντι στην οικογένειά μας μπορούν να επηρεάσουν το ταξίδι μας για την οικοδόμηση ισχυρότερης αυτοεκτίμησης. Οι οικογένειές μας είναι οι πρώτες ομάδες στις οποίες ανήκουμε και οι πρώτες μας σχέσεις μπορούν να έχουν αντίκτυπο σε όλες τις σχέσεις που δημιουργούμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Καθώς συνεχίζω την αναζήτησή μου για υγιή αυτοεκτίμηση, βρίσκω τον εαυτό μου να εκτιμά κάθε μια από τις σχέσεις μου δείτε αν υποστηρίζει τον στόχο μου και οι οικογενειακές υποχρεώσεις ήταν μερικές από τις τελευταίες που υπόκεινται στον έλεγχο μου.

Το μεγαλύτερο μου εμπόδιο στην οικοδόμηση ισχυρής αυτοεκτίμησης είναι το ανοιχτό και ειλικρινές για τις ανάγκες και τις προκλήσεις μου με εκείνους γύρω μου. Προσπαθώ να σκεφτώ πριν μιλήσω τώρα για να βεβαιωθώ ότι κατέχω την αλήθεια μου και όχι μόνο για να διαιωνίσω τα παλιά μοτίβα που δεν είναι πλέον ευεργετικά για την ψυχική μου υγεία. Εδώ είναι μερικές από τις αλλαγές που έκανα με βάση τις οικογενειακές μου υποχρεώσεις και την επίδρασή τους στην αυτοεκτίμηση μου.

Η ανάπλαση των παλαιών σχέσεων μπορεί να οικοδομήσει αυτοεκτίμηση

Σήμερα είναι τα γενέθλια του θείου μου. Πριν από δύο χρόνια, όταν έγινε 100 ετών, άρχισα να αναρωτιέμαι και να επαναπροσδιορίζω τις σχέσεις που θεωρώ δεδομένες από την παιδική ηλικία. Ξεκίνησε όταν είχα να ξεφύγω από τα ξαδέλφια μου για να γιορτάσουμε τη μεγάλη του μέρα.

Έχω πολλά ξαδέλφια και είμαι νεότερος από τους μισούς. Μεγάλωσα σεβάζοντας και ακούγοντας τα μεγαλύτερα ξαδέρφια μου. Όταν διαφωνούσα με τον ξάδερφό μου σχετικά με τα ταξιδιωτικά μου σχέδια για να τους ενώσω για τον εορτασμό των ειδικών γενεθλίων του θείου μου, μου πήρε μερικά μέρες πόνους στο στομάχι και μάχη με τον εαυτό μου για να βρω το θάρρος να υπερασπιστώ αυτό που ήξερα ότι ήταν ο σωστός τρόπος για μένα συμπεριφέρομαι. Σημαίνει να πιστεύω ότι θα μπορούσα να είμαι σωστός όταν διαφωνώ με τον ηλικιωμένο μου. Καθώς είμαι στα εξήντα, νομίζω ότι είναι καιρός να φτάσω σε αυτό το σημείο.

Το να μην κάνω αυτό που μου είπε ο ξάδερφός μου ήταν δύσκολο και είμαι περήφανος που σεβόμουν τον εαυτό μου ως ενήλικο και ισότιμο και ενήργησα ανάλογα. Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά για μένα, ήταν ένα μεγάλο βήμα. Αυτή η πτώση άλλαξε την εικόνα μου για τους οικογενειακούς δεσμούς μου. Συνειδητοποίησα ότι είχα ένα φανταστικό όραμα για την οικογένειά μου, και όταν ήμουν ειλικρινής με τον εαυτό μου και αντιμετώπισα ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί άνθρωποι και έχουν διαφορετικές εικόνες οικογενειακών υποχρεώσεων, ένιωσα μια μεγάλη απώλεια, σαν να ήταν γεμάτη με τις παιδικές μου αναμνήσεις ψέματα. Ένιωσα επίσης ένα βάρος που ανέβηκε καθώς ένα νέο και υγιές όριο αντικατέστησε ένα ξεπερασμένο.

Δεν μπορείτε να επιλέξετε την οικογένειά σας, αλλά μπορείτε να ορίσετε τα όριά σας

Ένα πιο πρόσφατο βήμα για μένα στη μελέτη των οικογενειακών υποχρεώσεων και των σχέσεων μου και πώς υποστηρίζουν το ταξίδι μου είναι πιο δύσκολο για μένα να μιλήσω. Αποφάσισα να σταματήσω να επικοινωνώ με τον αδερφό μου. Αυτός και εγώ πέφτουμε στα αντίθετα άκρα του πολιτικού φάσματος. Πέρασα πολύ από την ενήλικη ζωή μου αφήνοντας τον αδερφό μου να εκτοξεύσει ό, τι ήθελε χωρίς αμφισβήτηση. Κατά τη διάρκεια της τεταμένης περιόδου από την έναρξη της πανδημίας και μέχρι τις εκλογές, δεν μπόρεσα να διατηρήσω το ίδιο αποστασιολογικά από τα λόγια του, και σε μια κίνηση για την προστασία της ψυχικής μου υγείας, του είπα ότι δεν μπορώ να τον ακούσω μακρύτερα.

Έχει κάνει αρκετές προσπάθειες για επανεκκίνηση επικοινωνιών με ελαφριά κείμενα που αγνοούν την ένταση μεταξύ μας. Δεν θα τον απαντήσω με τρόπο που οδηγεί σε συνομιλία. Θα χρειαστεί κάτι περισσότερο από έναν απλό χαιρετισμό και ευχές για μια καλή μέρα για να ξαναμπλέξω και είπε ότι δεν χρειάζεται να συζητήσει τις διαφορές μας ως τρόπο για να θεραπεύσει την παραβίαση. Η 62χρονη σχέση μου με δίδαξε ότι θα κάνει πάντα ό, τι θέλει και θέλει να εκφράσει την άποψή του χωρίς να σταματήσει να αναπνέει. Τώρα θα επιλέξω να μην ακούω ενεργά, αντί να αφήνω παθητικά τα λόγια του να ρέουν στο ένα αυτί και έξω στο άλλο, όπως κάποτε. Αυτό είναι τεράστιο για μένα και δύσκολο, καθώς προκαλεί δυσφορία στη μητέρα μας και πιθανώς σε μερικά από τα παιδιά μας. Το να βάζω τον εαυτό μου πρώτο είναι μια επίδειξη ισχυρότερης αυτοεκτίμησης. Ελπίζω με την πάροδο του χρόνου να μπορώ να μάθω να τον αφήνω να μιλήσει χωρίς να με επηρεάζει, αλλά προς το παρόν, τα όριά μου έχουν οριστεί να προστατεύουν και να τιμούν το άτομο που είμαι σήμερα.

Οι οικογενειακές υποχρεώσεις μπορούν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή μας και καθώς μεγαλώνουμε, καθώς μαθαίνουμε πώς να δείχνουμε καλύτερα τον σεβασμό που μας αξίζει, μπορούμε να τροποποιήσουμε τις σχέσεις μας ακόμη και με τους ανθρώπους που έχουμε αγαπήσει όλοι μας ζω. Πώς τιμά η οικογένειά σας το ταξίδι σας για να χτίσετε αυτοεκτίμηση; Βρίσκεστε ότι χτίζετε νέα όρια στις παλιές σχέσεις; Μοιραστείτε τις ιστορίες σας στα σχόλια σχετικά με τις οικογενειακές υποχρεώσεις και την αυτοεκτίμηση.