Μαθήματα που έχω μάθει από τον ψυχικά μου άρρωστο

Έχω περάσει λίγο χρόνο αυτήν την εβδομάδα στοχασμένος σε διάφορα μαθήματα που έχω μάθει από τον αδερφό μου από τότε που έγινε αδιαθεσία με άγχος και κατάθλιψη. Τόσο συχνά στη σχέση μας, έχω αναλάβει το ρόλο του «δασκάλου» - όπως είναι φυσικό για έναν αυταρχικό μεγαλύτερο αδερφό. Ωστόσο, τα τελευταία επτά χρόνια, έχω αποκτήσει πολλά από το να παρατηρώ πώς ζει ο αδερφός μου με ψυχική ασθένεια. Θα ήθελα να αποσυμπιέσω λίγο σήμερα.

Δική σας ιστορία

Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα που έχω μάθει από τον αδερφό μου και την ψυχική του ασθένεια. Από τότε που διαγνώστηκε με χρόνιο άγχος και κατάθλιψη, ο αδερφός μου ήταν εντελώς ανοιχτός με τους γύρω του για το τι συμβαίνει. Με την περιστασιακή εξαίρεση, η υποστήριξη ήταν εξαιρετική.

Έχω τέτοιο σεβασμό για τον αδερφό μου που αρνήθηκε να σιωπήσει για την ψυχική του ασθένεια - και πρόσφατα έβγαλα ένα φύλλο από το βιβλίο του. Άρχισα να δημοσιεύω στους προσωπικούς μου λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τους παλιούς μου αγώνες με την κατάχρηση ουσιών, κάτι που πάντα κρατούσα μυστικό. Βρήκα την εμπειρία της ιδιοκτησίας της ιστορίας μου πολύ δυναμική και μου επέτρεψε να απαλλαγώ από κάθε παρατεταμένη ντροπή για το παρελθόν μου.

Να είστε δημιουργικοί στην αυτο-φροντίδα σας

Ο αδερφός μου προσπαθεί πάντα νέους τρόπους ελέγχου των συμπτωμάτων του άγχους του - είτε πρόκειται για διαφορετικές επιλογές φαγητού, για έναν νέο τύπο θεραπείας ή για μια νέα δραστηριότητα. Αν και δεν λειτουργούν όλα, το κόλπο είναι ότι βρίσκει μια άμεση ώθηση στην πράξη του να κάνει κάτι μυθιστόρημα. Αυτό είναι ένα από τα πιο πρακτικά μαθήματα που έχω μάθει από τον αδερφό μου.

Μπορώ να πάρω πολύ καλά με τους τρόπους μου, και το παράδειγμα του αδερφού μου με εμπνέει να ταρακουνάω μερικές φορές. Αισθάνομαι αρκετά ανήσυχος τον τελευταίο καιρό, και μόλις εγγραφώ για μια συνεδρία ρεφλεξολογίας μετά από σύσταση του αδερφού μου. Στην πραγματικότητα, μόλις έκανα αυτό το ραντεβού μου έδωσε ώθηση - γιατί τώρα είμαι ενθουσιασμένος που θα δοκιμάσω κάτι νέο.

Αποδεχτείτε τα πράγματα

Από όλα τα μαθήματα που έχω μάθει από τον ψυχικά άρρωστο αδερφό μου, αυτό είναι το πιο βαθύ. Ο αδερφός μου είναι τόσο καλός στο να αναγνωρίζει αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει και να μην το αφήνει να αποστραγγίσει συναισθηματικά. Πιστεύω ότι έμαθε αυτή την ικανότητα, έχοντας να αποδεχτεί τη μακροχρόνια φύση της ασθένειάς του και τον τρόπο με τον οποίο τα συμπτώματά του θα κυμαίνονται πάντα σε κάποιο βαθμό.

Μόλις αυτήν την εβδομάδα, κάλεσα τον αδερφό μου να ξεφύγει από κάτι που οι γονείς μας έκαναν που με ενόχλησε. Με ενοχλούσε πολύ κατά τη διάρκεια της συνομιλίας και ο αδερφός μου το έκλεισε με την απλή φράση - "αλλά ξέρεις ότι είναι έτσι, έτσι;"

Φυσικά, είχε δίκιο. Έστρεψα την ενέργειά μου αρνούμενη να δεχτώ πράγματα που δεν μπορούσα να αλλάξω, αντί να επικεντρωθώ σε αυτό που έχω τον έλεγχο.

Θα μπορούσα να γράψω όλη την ημέρα σε αυτό το θέμα, γιατί ποτέ δεν συνειδητοποίησα πόσα μαθήματα ζωής έχω μάθει από τον ψυχικά άρρωστο αδερφό μου. Ενδιαφέρομαι περισσότερο να ακούσω τις σκέψεις σας, όμως - αφήστε ένα σχόλιο και ας μιλήσουμε.