Η τελευταία μου δημοσίευση ως «Αντιμετώπιση της κατάθλιψης» Συγγραφέας
Έγραψα την πρώτη μου θέση για Αντιμετώπιση της κατάθλιψης πριν από ένα χρόνο. Φέτος τελείωσε και γράφω την τελευταία μου θέση ως Αντιμετώπιση της κατάθλιψης συν-συγγραφέας για το HealthyPlace. Σήμερα, μοιράζομαι μαζί σας έναν φόβο που έχω ξεπεράσει, αυτό που έχω μάθει τον τελευταίο χρόνο και ενθάρρυνση για όσους υποφέρουν κατάθλιψη.
Ο μεγαλύτερος φόβος μου ως συγγραφέας ιστολογίου «Αντιμετώπιση της κατάθλιψης»
Συχνά γεμίζω με άγχος, ανησυχία και φόβο. Σαν πολύ ευαίσθητο άτομο (HSP), Νιώθω βαθιά τα συναισθήματα των άλλων. Παίρνω εύκολα τη διάθεση των άλλων. Είμαι εύκολα συγκλονισμένος από εξωτερικά ερεθίσματα. Όταν είμαι πιο καταθλιπτικός, ενεργοποιώ εύκολα. Ξέρω πόσο σκοτεινή και εξουθενωτική κατάθλιψη μπορεί να είναι. Και ξέρω ότι με αυτήν την ασθένεια διακυβεύονται ζωές. Λόγω του τρόπου με τον οποίο σκέφτηκα τα λόγια μου και λόγω της ανησυχίας μου για τους άλλους, είχα έναν τεράστιο φόβο ως Αντιμετώπιση της κατάθλιψης συγγραφέας ιστολογίου.
Ο μεγαλύτερος φόβος μου ως Αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Ο συγγραφέας του blog ήταν ότι γράφοντας για την κατάθλιψη, θα προκαλούσα εσάς και εμένα να αισθανθείτε πιο κατάθλιψη. Είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω ότι το να γράφω για την κατάθλιψη τον τελευταίο χρόνο δεν με έκανε να είμαι πιο κατάθλιψη. Το να είμαι συν-συγγραφέας αυτού του ιστολογίου ήταν μια πολύ εποικοδομητική διέξοδος για μένα.Αυτό που έμαθα ως «Αντιμετώπιση της κατάθλιψης» Συγγραφέας
Το Blogging για το HealthyPlace τον περασμένο χρόνο μου έδωσε την ευκαιρία να ερευνήσω πραγματικά πώς αντιμετωπίστε την κατάθλιψη. Μου επέτρεψε να εξετάσω τι βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής μου. Ενώ μπορεί να νιώσει ότι η κατάθλιψη είναι αυτή η συντριπτική, καταπιεστική δύναμη που μπορεί να με κρατήσει ακινητοποιημένη, τώρα συνειδητοποιώ - περισσότερο από ποτέ - ότι οι ενέργειες που κάνω και τα πράγματα που πιστεύω παίζουν τεράστιο ρόλο στον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας. Προχωρώντας, θα συνεχίσω να ψάχνω τρόπους για να κερδίσω αυτό μάχη με κατάθλιψη.
Ενθάρρυνση για εκείνους που μάχονται κατάθλιψη
Επιτέλους θα ήθελα να ενθαρρύνω όποιον πάσχει από κατάθλιψη. Θυμηθείτε ότι η κατάθλιψη βρίσκεται. Μην πιστεύετε λοιπόν τα ψέματα που σας λέει η κατάθλιψη. Επιλέξτε να γεμίσετε το μυαλό σας με την αλήθεια. Η αλήθεια είναι ότι είσαι δυνατός. Η ασθένειά σας είναι πραγματική. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε και να σας βοηθήσουμε να λάβετε για να νιώσετε καλύτερα. Όταν παλεύετε, αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί, αλλά μην σταματήσετε. Όταν βρίσκεστε στο σκοτάδι, βρείτε αυτή τη λάμψη του φωτός και κρατήστε το. Συνεχίστε να παλεύετε, γιατί αξίζετε τον κόπο.
Ευχαριστώ,
Μισέλ Σεντάς, Αντιμετώπιση της κατάθλιψης Συντάκτης
Η Μισέλ είναι σύζυγος και μητέρα δύο παιδιών. Είναι συγγραφέας δύο βιβλίων και συγγραφέας ενός τρίτου. Το βιβλίο της, Καλώς ήλθατε η βροχή, θα σας εμπνεύσει να δείτε πέρα από τις καταιγίδες της ζωής. Βρείτε τη Μισέλ Facebook, Κελάδημα, Google+ και το προσωπικό της blog.
