Είναι η Αυτο-Αγάπη Πραγματικά το Αντίθετο της Αυτοβλαβής;

Τόσα πολλά λέγονται αυτές τις μέρες για την αυτο-αγάπη ως το αντίθετο της αυτοτραυματισμού. Συχνά διαβάζουμε για την εξάσκηση της καλοσύνης απέναντι στο σώμα μας, για να χαλάσουμε τον εαυτό μας με ωραία πράγματα ή να επαναλάβουμε θετικές επιβεβαιώσεις. Ακόμα και το είπα σε ένα από τα άρθρα μου. Αλλά το θέμα της αγάπης για τον εαυτό μας είναι ότι δεν είναι μια διαδικασία διανυκτέρευσης. Απαιτεί πολλή δουλειά και μερικές φορές είναι δύσκολο να αγαπάς τον εαυτό σου αν δεν σου αρέσει καν. Άρα είναι η αυτο-αγάπη το ρεαλιστικό αντίθετο του αυτοτραυματισμού;

Γιατί διαφωνώ με την αυτο-αγάπη ως το αντίθετο της αυτο-βλάβης

Η αυτο-αγάπη είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να φιλοδοξούμε. Σε τελική ανάλυση, η αγάπη είναι ένα όμορφο πράγμα, και αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας, θα μπορείτε να το διαδώσετε και να το μοιραστείτε με άλλους. Ωστόσο, μερικές φορές η αφήγηση πίσω από την αυτο-αγάπη με κάνει λίγο άβολα. Αισθάνεται σαν μια επιπλέον κοινωνική πίεση που δεν βοηθά πάντα.

Η αυτο-αγάπη έρχεται πιο φυσικά σε ορισμένα άτομα, ενώ άλλοι πρέπει να επενδύσουν πολλή δουλειά για να ξεκινήσουν ακόμη και αυτό το ταξίδι. Και όμως, βλέπω τόσους πολλούς ανθρώπους να κηρύττουν πόσο εύκολο είναι να αγαπάς τον εαυτό σου. Μου είπαν ότι το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να επενδύσω λίγα λεπτά από το χρόνο μου σε αυτήν την καθημερινή πρακτική γιόγκα ή σε ένα αφρόλουτρο ή να κάνω τα νύχια μου. Μην με παρεξηγείτε, είναι σημαντικό να ανταμειφθείτε περιστασιακά. Αλλά η αγάπη δεν μπορεί να αγοραστεί και δεν έρχεται εύκολα.

Η αυτο-αγάπη είναι μια διαδικασία

Φανταστείτε ότι έχετε σχέση με κάποιον ευμετάβλητο, ασταθές και συναισθηματικό. Νιώθετε προσκολλημένοι σε αυτό το άτομο και νομίζετε ότι υπάρχει δυνατότητα, αλλά δεν είστε πραγματικά ερωτευμένοι μαζί του Ακόμη. Κάνετε το καλύτερό σας κάθε μέρα για να τους ευχαριστήσετε, να μαγειρέψετε τα αγαπημένα τους γεύματα, να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες τους ταινίες. Μερικές φορές γελάς και περνάς υπέροχα. Άλλες φορές η ζωή αισθάνεται απολύτως άθλια και αναρωτιέστε εάν αυτό το άτομο είναι ο σωστός σύντροφος για εσάς.

Η σχέση που περιγράφω φαίνεται ενοχλητική, σωστά; Κι όμως, αυτό το άτομο είσαι εσύ. Κάνετε το καλύτερο δυνατό για να αγαπήσετε τον εαυτό σας, αλλά είναι πολύ δουλειά. Δεν είμαστε οι πιο άνετοι άνθρωποι που είμαστε κοντά. Μερικές φορές δίνεις στον εαυτό σου μια δύσκολη στιγμή, λένε άσχημα πράγματα στον εαυτό σου και κάνεις τον εαυτό σου να κλαίει. Αλλά έχουμε όλα όσα έχουμε, γι 'αυτό πρέπει να κάνουμε το καλύτερο δυνατό πλάνο μας.

Όπως κάθε σχέση, η αγάπη χρειάζεται προσπάθεια και η αυτο-αγάπη δεν διαφέρει. Χρειαζόμαστε πολλή επιμονή για να διατηρήσουμε αυτό το έργο, επίσης, ειδικά εάν είμαστε επιρρεπείς σε αυτοτραυματισμούς. Η αυτο-αγάπη δεν είναι μια γραμμική διαδικασία όπως είναι στα παραμύθια. Δεν μπορείτε απλά να ξυπνήσετε μια μέρα και να αποφασίσετε να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας. Αλλά μπορείτε να φιλοδοξείτε για αυτό, και να εργαστείτε για αυτό. Μερικές φορές η ίδια η διαδικασία είναι πιο σημαντική από τον τελικό προορισμό. Επομένως, για μένα, η δύναμη είναι το πραγματικό αντίθετο της αυτοτραυματισμού.

Είναι η αυτο-αγάπη ρεαλιστική; Το μπορώ να είστε, αλλά περιμένετε πολλά σκαμπανεβάσματα ενώ φτάνετε εκεί. Μην χτυπήσετε τον εαυτό σας αν δεν είστε ακόμα τρελοί ερωτευμένοι με τον εαυτό σας. Θα φτάσετε εκεί, ένα βήμα τη φορά.