Δημιουργία προγράμματος μακροχρόνιας σταδιοδρομίας με διπολική διαταραχή
Σας ζητήθηκε ποτέ να περιγράψετε πού βλέπετε τον εαυτό σας σε πέντε χρόνια κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης εργασίας; Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό το είδος ερώτησης δύσκολο να απαντήσουν (αν το 2020 μάς διδάξει κάτι, είναι ότι πολλά μπορούν να αλλάξουν ένας έτος, πόσο μάλλον πέντε), ενώ άλλοι έχουν ένα ολόκληρο σχέδιο καριέρας από το οποίο χτίζουν από την πρώτη τους έκθεση. Είτε είστε νέος απόφοιτος αβέβαιος των επόμενων βημάτων σας, μετάβαση σταδιοδρομίας αργότερα στη ζωή σας ή έχετε συνεχίσει την κλήση σας από τότε που ήσασταν αρκετά μεγάλος απαντήστε όταν κάποιος ρώτησε τι θέλετε να είστε όταν μεγαλώσατε, η δημιουργία ενός μακροπρόθεσμου σχεδίου καριέρας με διπολική διαταραχή έρχεται με ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων - και ανταμοιβές.
Ο μακροπρόθεσμος σχεδιασμός σταδιοδρομίας με διπολικό αξίζει τον κόπο
Έχω γράψει για τον καθορισμό στόχων σταδιοδρομίας με διπολική διαταραχή στο παρελθόν και πιστεύω ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για αυτό ψυχική ευεξία καθώς και επαγγελματική ανάπτυξη: εάν δεν θέσετε στόχους, ακόμη και μικρούς, δεν έχετε τίποτα να αγωνιστείτε προς. Είναι εύκολο για την κατάθλιψη και τη μανία να γλιστρήσουν ανάμεσα στις άδειες ρωγμές στο μυαλό όταν αισθάνεστε έλλειψη σκοπού ή κατεύθυνσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρές ή επικίνδυνες συνέπειες. Όλοι μας χρειαζόμαστε έναν λόγο να σηκωθούμε από το κρεβάτι το πρωί και κάτι για να μας κρατήσει γειωμένους και σταθερούς όλη την ημέρα, και αυτό είναι διπλά αληθές όταν ζείτε και εργάζεστε με διπολικό.
Τούτου λεχθέντος, ο μακροπρόθεσμος σχεδιασμός σταδιοδρομίας με διπολικό είναι δύσκολος. (Μερικές μέρες είναι μια προσπάθεια απλώς να θυμόμαστε το πλυντήριο, πόσο μάλλον να θέτουμε σημαντικούς στόχους σταδιοδρομίας.) Τόσοι πολλοί από εμάς με αυτήν την ασθένεια αντιμετωπίζουμε ανασφάλεια εργασίας και οικονομική αστάθεια, και είναι εύκολο να νιώσετε ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να οικοδομήσετε την καριέρα και τη ζωή που θέλετε όταν έχετε ένα καρό ιστορικό εργασίας χάρη σε αυτό που μπορεί να αισθάνεται σαν ατελείωτους γύρους ups και μειονεκτήματα.
Αλλά εδώ είναι το πραγματικό μυστικό για τη δημιουργία ενός επιτυχημένου μακροπρόθεσμου σχεδίου καριέρας με διπολικό: κόψτε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό. Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται αντίθετο, δίνοντας στον εαυτό σας χάρη και εργασία περίπου η ασθένειά σας και όχι εναντίον της είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την αποθάρρυνση και την απόγνωση που έρχονται με την εξάντληση. Σας βοηθά επίσης να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους που είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν. (Επαγγελματική συμβουλή: ορίστε αυτούς τους στόχους ενώ είστε καλά και όχι στη μέση ενός μανιακού επεισοδίου.) Δεν μπορείτε να περιμένετε έχετε όλες τις απαντήσεις ταυτόχρονα ή για να εμφανιστεί με όλες τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια καριέρα αμέσως. Ακόμα κι αν τα σχέδιά σας αλλάξουν ή δεν επιτύχετε όλους τους στόχους που έχετε θέσει στην αρχή, ένα σχέδιο καριέρας σας δίνει έναν χάρτη για να ακολουθήσετε καθώς εργάζεστε για να καταλάβετε τα πράγματα. Και το καλύτερο μέρος αυτού του χάρτη είναι ότι μπορεί να αλλάξει και να αναπτυχθεί μαζί σας. Έχετε τον έλεγχο και μπορείτε πάντα να επιλέξετε να κάνετε μια διαφορετική στροφή ή στροφή.
Δημιουργία καριέρας με διπολική διαταραχή
Είμαι δημιουργικό άτομο, οπότε όταν αρχίζω να νιώθω συγκλονισμένος να σκεφτώ να δημιουργήσω ένα βιώσιμο μακροπρόθεσμο σχέδιο καριέρας με διπολικό, προσπαθώ να το σκεφτώ ως ευκαιρία φτιαχνω, κανω κάτι. Αυτό με επαναφέρει στον έλεγχο και μου δίνει μια μεγαλύτερη αίσθηση ελευθερίας. Αλλά δεν χρειάζεται να είστε "καλλιτεχνικός τύπος" για να υιοθετήσετε μια παρόμοια νοοτροπία. Εάν το σκέφτεστε πραγματικά, μια καριέρα είναι κάτι που χτίζετε και δημιουργείτε με την πάροδο του χρόνου και όχι κάτι που σας συμβαίνει - και όλα τα καλά δημιουργικά έργα χρειάζονται χρόνο. (Όπως λέει και το ρητό, η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα.) Παρόλο που μπορεί να μην αισθάνεται έτσι στην αρχή, η οικοδόμηση μιας καριέρας είναι μια δημιουργική διαδικασία. Και οι δημιουργικές διαδικασίες είναι ακατάστατες και περίπλοκες και απαιτούν πολύ χρόνο και προσοχή. Προσφέρουν επίσης εξαιρετικά ικανοποιητικά αποτελέσματα.
Για να διευκρινίσω, δεν εννοώ ότι μια απλή «αλλαγή νοοτροπίας» είναι μια μαγική σφαίρα. Σε καμία περίπτωση, η υιοθέτηση μιας δημιουργικής νοοτροπίας γύρω από τον μακροπρόθεσμο σχεδιασμό σταδιοδρομίας αναιρεί τις πολύ πραγματικές προκλήσεις που συνοδεύουν διπολική διαταραχή, ούτε τα συστημικά εμπόδια στις επαγγελματικές ευκαιρίες που πολλοί από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσουμε στο χώρο εργασίας. Αυτό που κάνει είναι να προσφέρει μια απαλή υπενθύμιση ότι η διπολική διαταραχή δεν παίρνει τον τελικό λόγο. Το διπολικό μπορεί να σας ληστέψει πολλά πράγματα - υγεία, ηρεμία, σταθερότητα, σχέσεις - αλλά δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε το γραφείο σας. Τα ανθρώπινα όντα είναι δημιουργικά πλάσματα από τη φύση (ναι, ακόμη και εσείς), και η ανάμνηση αυτού του απλού γεγονότος μπορεί να κάνει θαύματα κατά την περιήγησή σας στον κόσμο - και στον χώρο εργασίας - με αυτήν την ασθένεια.
Αφήστε μια γραμμή στα σχόλια εάν έχετε σκέψεις ή εμπειρίες για να μοιραστείτε τη δημιουργία ενός μακροπρόθεσμου σχεδίου καριέρας με διπολική διαταραχή.
Ο Nori Rose Hubert είναι ανεξάρτητος συγγραφέας, blogger και συγγραφέας του επερχόμενου μυθιστορήματος Η ώρα των ονείρων. Μια δια βίου Τέξας, αυτή τη στιγμή διαιρεί το χρόνο της μεταξύ του Ώστιν και του Ντάλας. Συνδεθείτε μαζί της δικτυακός τόπος, Μεσαίο, και Ίνσταγκραμ και Κελάδημα.
