Διαταραχές υπερυπνίας έναντι διάθεσης και άγχους

Η υπερυπνία συχνά συγχέεται με διαταραχές διάθεσης ή άγχους. Έχετε ποτέ κουραστεί πραγματικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν έχετε ιδέα γιατί; Ίσως έχετε οκτώ ώρες ύπνου, αλλά ξύπνησε ακόμα αισθανμένος γοητευτικός. Ίσως έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες ή ημέρες κάθε φορά. Εάν έχετε διαταραχή της διάθεσης, μπορεί να είναι εύκολο να κατηγορήσετε ανησυχία ή κατάθλιψη επί κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά θα μπορούσατε επίσης να έχετε διαταραχή ύπνου ονομάζεται υπερυπνία. Για να μάθετε για την υπερυπνία και πώς θα μπορούσε να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η υπερυπνία;

Σύμφωνα με ένα άρθρο από τον Ιστότοπο του Ιδρύματος Ύπνου, η ιδιοπαθή υπερυπνία (IH) ορίζεται ως υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς καμία γνωστή αιτία.¹ Ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάται ένα άτομο με IH, αυτός ή αυτή δεν ξυπνά όταν αισθάνεται ανανεωμένος. Ένα άτομο με IH μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή να κοιμάται συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μερικές φορές κάνει και τα δύο.

Γιατί η υπερυπνία μπορεί να συγχέεται για μια διαταραχή της διάθεσης

Επειδή η υπερυπνία δεν είναι πολύ γνωστή πάθηση, μπορεί εύκολα να υποτεθεί ότι η υπνηλία προκαλείται από κατάθλιψη ("Διαταραχές κατάθλιψης και ύπνου"). Ωστόσο, δεν κοιμούνται όλοι με κατάθλιψη όσο και τα άτομα με υπερυπνία. Υπάρχει ένας τύπος Υπερυπνίας που ονομάζεται Υποτροπιάζουσα Υπερμεμία (ή Σύνδρομο Κλεϊν-Λεβίνης). Σε αυτόν τον τύπο διαταραχής ύπνου, οι ασθενείς μπορεί να κοιμούνται, αλλά φαίνεται να είναι ξύπνιοι και να εμφανίζουν μη φυσιολογικές αλλαγές συμπεριφοράς.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Τομ Σολομών του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, "Πολλά από τα χαρακτηριστικά: κατάθλιψη, αλλαγμένα πρότυπα ύπνου, αυξημένη διατροφή - σε πολλά από αυτά δίνονται πρώτα ψυχιατρικές διαγνώσεις. Πιστεύεται ότι [ο ασθενής έχει] ψυχιατρική ασθένεια. " ² Η Alanna Wong, η οποία έχει σύνδρομο Kleine-Levin, είχε λανθασμένη διάγνωση ότι είχε σχιζοφρένεια. Μια ανίχνευση εγκεφάλου έδειξε ότι δεν είχε ψυχιατρική διαταραχή. είχε νευρολογική διαταραχή.

Η εμπειρία μου με την υπερυπνία

Μέχρι πριν από περίπου τέσσερα χρόνια, δεν είχα ιδέα ότι υπήρχε Υπερσωμία. Πριν από τη διάγνωσή μου, σκέφτηκα ότι είχα πρόβλημα να πέσω και να κοιμηθώ. Μερικοί από τους αγαπημένους μου πίστευαν ότι αυτό συνέβη μόνο επειδή κοιμήθηκα πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν απευθύνθηκα στον ψυχίατρό μου, σκέφτηκε ότι οφείλεται στο άγχος μου ("Αντιμετώπιση διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με άγχος"). Ακόμη και μετά τη συνταγογράφηση αρκετών διαφορετικών φαρμάκων κατά του άγχους, δεν είδα καμία βελτίωση στον ύπνο μου. Μετά τη διεξαγωγή μελέτης ύπνου, διαγνώστηκα με οργανική (ιδιοπαθή) υπερυπνία. Με αυτόν τον τύπο υπερυπνίας, ο ύπνος REM (ονειρεύεται) ήταν πολύ σύντομος.

Ευτυχώς, τα συμπτώματά μου της υπερυπνίας δεν είναι τόσο άσχημα όσο ήταν όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά. Παρόλο που πρέπει ακόμα να κοιμηθώ κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πολύ μικρότερες και μπορώ να ολοκληρώσω σημαντικές εργασίες τις περισσότερες μέρες. Για να μειώσω περαιτέρω τα συμπτώματά μου, προσπαθώ να κάνω τα εξής

• Πάρτε οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα
• Ξυπνήσει νωρίς
• Πάρτε φάρμακα
• Μείνετε ενυδατωμένοι
• Προγραμματίστε δραστηριότητες για να παραμείνετε απασχολημένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Καταγράψτε τα επίπεδα κούρασης μου όλη την ημέρα

Τι πρέπει να θυμάστε εάν ο αγαπημένος σας έχει υπερυπνία

Επειδή δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες για την υπερυπνία, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι το αγαπημένο σας άτομο κοιμάται πολύ. Μπορεί να είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι είναι δίκαιος τεμπέλης ή χρειάζεται να κοιμάσαι περισσότερο τη νύχτα. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπερυπνία είναι μια πραγματική διαταραχή. Εκείνοι που το έχουν δεν μπορούν να ελέγξουν πόσο κοιμούνται. Εάν είστε υποστηρικτής ενός αγαπημένου προσώπου με υπερυπνία, προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Γνωρίστε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο κάνει το καλύτερο που μπορεί να κάνει. Εάν κοιμούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, δεν είναι δικό σας λάθος ή δικό τους. Είναι απλά η προϋπόθεση.

Πηγές

1. Ιστότοπος του Ιδρύματος Hypersomnia, "Το Idiopathoc Hypersomnia (IH) είναι μια χρόνια νευρολογική διαταραχή ύπνου"Πρόσβαση στις 7 Απριλίου 2019.

2. Wong, Alanna. "Σύνδρομο Klein Levin - Σπάνιες νευρολογικές διαταραχές" YouTube. 8 Ιανουαρίου 2010.