Βοήθεια κατάθλιψης για άνδρες; «Γαμώτο, πριγκίπισσα.»
Πριν από πολλά χρόνια, όταν ένας φίλος ήταν λίγο κάτω ή καταθλιπτικός, σκέφτηκα, «Πιθανότατα πριγκίπισσα» ή «Πιείτε ένα φλιτζάνι σκυροδέματος» ήταν οι κατάλληλες απαντήσεις από έναν άνδρα στον άλλο. Μετά ζουν με κατάθλιψη για τα τελευταία 14 χρόνια, καταλαβαίνω τι είμαι τζακάς.
Μεγάλωσα Σκεπτόμενοι Άντρες έπρεπε να είναι σκληροί και χωρίς συναισθήματα
Μεγάλωσα σκέφτοντας ότι το να είμαι άντρας σήμαινε ότι είμαι σκληρός, χωρίς συναίσθημα, ορκίζομαι και πίνοντας. Τώρα, σε ηλικία 48 ετών, συνειδητοποιώ πόσο ψεύτικη, ψεύτικη και καταστροφική ήταν αυτή η στάση και όχι μόνο για τον εαυτό μου. (Ανάγνωση: Κατάθλιψη στους άνδρες)
Το να είσαι σκληρός σημαίνει να είσαι σε θέση να μιλάς ανοιχτά για όλα τα ζητήματα της ζωής σου. Χρειάζονται περισσότερα κότσια για να ανοίξετε και να εκθέσετε τα πιο εσωτερικά σας συναισθήματα από ό, τι για να «είστε σκληροί» και να τα κρατήσετε όλα εμφιαλωμένα.
Αυτή η στάση για τους άνδρες και την κατάθλιψη οδηγεί σε απόπειρα αυτοκτονίας
Προσπαθώντας να είμαι αυτό που νόμιζα ότι ήταν σκληρό και δυνατό, με οδήγησε σε απόπειρα αυτοκτονίας. Εμφιάλωσα τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του δικού μου
Το να είσαι σκληρός στην πραγματικότητα απαιτεί να κοιτάς βαθιά μέσα μας και να έχουμε το θάρρος να δεχτούμε ότι κάτι δεν είναι σωστό. Η σκληρότητα είναι η δύναμη να πάρεις αυτήν την συνειδητοποίηση και να κάνεις κάτι γι 'αυτήν, να ζητήσεις βοήθεια. Η σκληρότητα παραδέχεται στον εαυτό μας ότι έχουμε ένα πρόβλημα, όπως η κατάθλιψη, και χρειαζόμαστε βοήθεια για αυτό.
Τώρα προσπαθώ να βοηθήσω τους άντρες (και άλλους) με την κατάθλιψη
Είμαι χαρούμενος είμαι η ηλικία που είμαι. Είμαι χαρούμενος που έχω την εμπειρία ζωής που μου έχει, διότι μου δίνει εικόνα και κατανόηση για το τι πολλοί αγωνίζονται καθημερινά.
Δεν λέω πια στους ανθρώπους να το "πιπιλίζουν" ή κάποια άλλη καταθλιπτική κραυγή όταν κάποιος είναι καταθλιπτικός. Τώρα ρωτάω τι μπορώ να κάνω για να τον βοηθήσω. Έχω παντρευτεί μια κυρία με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή και μαθαίνω πώς να τη βοηθήσω να το διαχειριστεί αυτό. Η ζωή ήταν, και θα συνεχίσει να έχει τα σκαμπανεβάσματα της όπως και για όλους.
Τώρα ξοδεύω το χρόνο μου προσπαθώντας να βοηθήσω τους ανθρώπους αντί να τους βάλω. Τώρα καταλαβαίνω τις δυσκολίες που ζουν καθημερινά. Τώρα έχω συμπόνια και ενσυναίσθηση και θέλω να κάνω ό, τι μπορώ για να βοηθήσω άτομα με κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες.
Πρέπει να διδάξουμε στους άντρες μας για τα συναισθήματα και την ψυχική τους υγεία
Όλοι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι, για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, τα αρσενικά στην κοινωνία μας, έχουν ρυθμιστεί να πιστεύουν ότι πρέπει να είναι σκληρά και δυνατά και αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε συναισθήματα, που είναι πάντα ο «βράχος».
Τώρα είναι η ώρα να διδάξουμε στα αγόρια και τους νεαρούς μας την αληθινή έννοια του να είμαστε σκληροί - να γνωρίζουμε, να αποδεχόμαστε και, στη συνέχεια, να αναλαμβάνουμε δράση όταν κάτι στο κεφάλι τους δεν είναι απόλυτα σωστό.
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από:
Ο Ian Knabel είναι ομιλητής, blogger και παθιασμένος υποστηρικτής της ψυχικής υγείας με εμπειρία ζωής που ζει με τη γυναίκα μου και τα θέματα ψυχικής υγείας μου. Βοηθάω άτομα που επηρεάζονται από ζητήματα ψυχικής υγείας να καταλάβουν πώς να αποδεχτούν, να διαχειριστούν και να πετύχουν έτσι ώστε να απολαμβάνουν ικανοποιητικές, αποτελεσματικές ερωτικές σχέσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής τους. Βρείτε τον Ίαν Facebook, Κελάδημα, και Google+.
Να είσαι α φιλοξενούμενος συγγραφέας στο ιστολόγιο της ψυχικής υγείας σας, Πήγαινε εδώ.
