Γιατί η θεραπεία ομιλίας δεν μπορεί να θεραπεύσει το PTSD
Η πλειονότητα των επιζώντων ξεκινούν την ανάκτηση PTSD με παραδοσιακό τρόπο θεραπεία ομιλίας. Είναι ένα φυσικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ως κοινωνία, είμαστε πολύ συντονισμένοι με τη «θεραπεία» και την ιδέα να μιλάμε με έναν επαγγελματία όταν κάτι είναι λάθος συναισθηματικά και δεν ξέρουμε πώς να το διορθώσουμε. Αλλά είναι η θεραπεία ομιλίας πραγματικά αποτελεσματική στη θεραπεία του PTSD; Η απάντηση είναι όχι. Εδώ γιατί ...
Δύο πλευρές σε κάθε εγκέφαλο
Ο εγκέφαλός σας χωρίζεται σε δύο μέρη: το συνειδητό και το υποσυνείδητο μυαλό. Το συνειδητό μυαλό ισούται με το 12% του εγκεφάλου σας. (Αυτό είναι σωστό, το μέρος που περνάς περισσότερο χρόνο - όλες τις ώρες αφύπνισης - είναι το μικρότερο μέρος του εγκεφάλου σου!) Το υποσυνείδητο μυαλό σου ισούται με το 88% του εγκεφάλου σου. Το συνειδητό μυαλό είναι υπεύθυνο για τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, τη λογική και αναλυτική σκέψη και τη λήψη αποφάσεων. Το υποσυνείδητο μυαλό κρατά τη μακροχρόνια μνήμη σας, το σύστημα πεποιθήσεών σας (το οποίο οδηγεί το 100% της συμπεριφοράς σας) και είναι η έδρα των συσχετίσεων και των αντιλήψεών σας.
Το πρόβλημα είναι ότι τα συνειδητά και υποσυνείδητα μυαλά σας επεξεργάζονται τις πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο. Μπορείτε να το σκεφτείτε σαν το συνειδητό μυαλό να μιλά αγγλικά και το υποσυνείδητο μυαλό να μιλά... οποιαδήποτε άλλη γλώσσα! Ενώ το συνειδητό μυαλό σας χρησιμοποιεί τη γλώσσα που μιλάτε για να καταλάβετε και να έχετε νόημα, το υποσυνείδητο μυαλό χρησιμοποιεί ιστορίες, μεταφορές και σύμβολα. Οι δύο δεν επικοινωνούν αποτελεσματικά, γι 'αυτό μπορείτε να καθίσετε στη θεραπεία ομιλίας για χρόνια και να μην βρείτε την ελευθερία που επιθυμείτε - εργάζεστε μόνο στο 12% που καταλαβαίνει τι συζητάτε.
Η θεραπεία ομιλίας δεν μπορεί να θεραπεύσει το PTSD και στις δύο πλευρές του εγκεφάλου σας
Αυτός είναι και ο λόγος που μπορείτε πνευματικά να πείτε στον εαυτό σας, "Είναι εντάξει, είμαι ασφαλής τώρα" και εξακολουθεί να ξεσπά σε κρύο ιδρώτα, στεγνώστε το στόμα και νιώστε την καρδιά σας να χτυπά - γιατί το υποσυνείδητο μυαλό σας λειτουργεί ακόμα για επιβίωση τρόπος. Μπορείτε να μιλήσετε για χρόνια (στην πραγματικότητα, για παράδειγμα, το έκανα για οκτώ χρόνια εντός και εκτός) και να μην φτάσετε στην ελευθερία γιατί δεν έχετε ακόμη αντιμετωπίσει το μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου σας και τον τόπο όπου καταγράφει τραύμα βαθύτερα τρόπος.
Στην πραγματικότητα, η μόνη δουλειά του υποσυνείδητου μυαλού σας είναι να σας κρατήσει ασφαλείς. Κωδικοποιημένα σε εκατομμύρια νευρικά μονοπάτια είναι όλες οι πληροφορίες που συλλέγονται μέσα από τις αισθήσεις σας από τις εμπειρίες της ζωής σας. Μέσα σε όλα αυτά, το υποσυνείδητο μυαλό έχει λίγο λόξυγκ: Δεν καταλαβαίνει τη διαφορά μεταξύ του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος. Κατανοεί και επεξεργάζεται μόνο την παρούσα στιγμή.
Όταν το υποσυνείδητο μυαλό καταγράφει μια μεγάλη, επικίνδυνη απειλή που είχε ως αποτέλεσμα την πιθανή σωματική ή συναισθηματική σας βλάβη - και στη συνέχεια δεν λαμβάνει το μήνυμα ότι ο κίνδυνος έχει περάσει. είστε ασφαλείς - μπορεί να κολλήσει στον τρόπο επιβίωσης. Σε αυτήν τη διαδικασία, ο υποσυνείδητος νους αντιλαμβάνεται την παρούσα στιγμή (ακόμη και όσο ασφαλής μπορεί) να είναι επικίνδυνη και γίνεται υπερβολικά αντιδραστικό στην προσπάθειά του να σας κρατήσει ασφαλείς, αποκρίνοντας άσκοπα κάθε είδους αβλαβές ερέθισμα. Μπορεί να αισθάνεστε «τρελοί», αλλά είναι μόνο το υποσυνείδητο μυαλό σας που κάνει ό, τι πιστεύει ότι είναι καλύτερο.
Τι να κάνω για όλα αυτά; Κατά την επιλογή της πορείας αποκατάστασης πρέπει να αντιμετωπίσετε και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου σας. Ιδέες για το πώς να αντιληφθείτε τη θεραπευτική σας προσέγγιση σε αυτήν την ανάρτηση "Όταν η θεραπεία ομιλίας αποτυγχάνει να θεραπεύσει το PTSD".
Ο Michele είναι ο συγγραφέας του Η ζωή σας μετά από τραύμα: Ισχυρές πρακτικές για να ανακτήσετε την ταυτότητά σας. Συνδεθείτε μαζί της Google+, LinkedIn, Facebook, Κελάδημα και τον ιστότοπό της, HealMyPTSD.com.
