Η κακή συμπεριφορά με κάνει κακό άτομο;

«Κανένα από τα συμπτώματά μου ADHD δεν μπορούσε να δικαιολογήσει το γεγονός ότι, κατά καιρούς, θα μπορούσα να είμαι αποτρόπαιος. Μερικές φορές, ήμουν πραγματικά θυμωμένος ή απλά ήθελα να είμαι πούτσα για έναν συνηθισμένο λόγο - πεισματάρης, βρώμικος, κουρασμένος, τσαντισμένος και κακός - και ήθελα να το βγάλω έξω σε κάποιον που με είχε ενοχλήσει. Και αυτό δεν είναι ωραίο, αλλά είναι φυσιολογικό. "

Πριν από τη διάγνωση της ΔΕΠΥ, εργαζόμουν στη Χιλή σε ένα ερευνητικό πρόγραμμα δημοσιογραφίας και ο φωτογράφος μου και δεν τα πήγαμε καθόλου. Ενώ μου είπε (ανεπιθύμητα, αλλά αδιάκοπα) γιατί μου άρεσε, επεσήμανε επίσης ότι δεν κατάφερα να πάρω κοινωνικά υποδείξεις, είπε ακατάλληλα πράγματα, και προκάλεσαν ένα αδίκημα, εντελώς ακούσια - όλα τα χαρακτηριστικά που αναγνώρισε ως μέρος ADHD. Ήξερε ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ θα μπορούσαν να είναι «μεγάλοι χαρακτήρες» - συχνά λανθασμένα για εγωιστικούς κώλους στην εργασία και τις προσωπικές σχέσεις και πρότεινε να αξιολογηθεί.

Ήξερε για ADHD γιατί το είχε και αυτό - ή έτσι μου είπε.

Κατά τη διάρκεια της διαμονής μας, τον άκουσα να χτυπάει εντελώς αρκετές συναντήσεις με υποψήφιους πελάτες μόδας, τους λέγοντας να «ηρεμήσουν» και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν άνετα το ADHD ως δικαιολογία. Φυσούσε το μυαλό μου. οι άνθρωποι αρνούνταν να συνεργαστούν μαζί του όχι λόγω της ADHD του, αλλά επειδή μιλούσε σαν βλάκας. Πανικοβλήθηκα που η ύποπτη ADHD μου με έκανε να εμφανίζω τον ίδιο τρόπο σε όλη μου τη ζωή.

Με την επιστροφή στο Ηνωμένο Βασίλειο, Έχω μια σωστή διάγνωση. Ήταν μια συναισθηματική διαδικασία με την οποία συμφώνησα για πολλούς μήνες. Τέλος, υπήρχε ένας λόγος που εξηγούσε γιατί - ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά δούλεψα και προσπάθησα - δεν μπορούσα να λύσω όλα αυτά τα μικρά ζητήματα που εμφανίστηκαν ξανά και ξανά. Τα επακόλουθα, απογοητεύτηκα προσπαθώντας να καταλάβω ποια ήταν η πραγματική μνήμη των βλαβερών γεγονότων της ζωής και τι ήταν ένα συναίσθημα γύρω από το οποίο είχα χτίσει μια ψεύτικη μνήμη.

Γιατί ασχολούμαι τόσο με κάποια πράγματα και αγνόησα εντελώς άλλα; Γιατί ήταν τόσο εύκολο για τους άλλους να με εκκαθαρίσουν και να με σχίσουν σε τεμαχισμούς; Όταν τόσες πολλές απαντήσεις αρχίζουν ξαφνικά να βρέχονται μετά από δεκαετίες αυτο-αμφιβολίας και απογοήτευσης, είναι συντριπτική.

Όπως προανέφερα, Διαγνώστηκα μετά το χειρότερο ξέσπασμα της ζωής μου. Ήταν μια τραυματική διάσπαση και για τους δυο μας από τα συμπτώματα της ADHD. Εν ολίγοις, δεν άκουσα σωστά, ήμουν σε μεγάλη άρνηση και, στη συνέχεια, θα είχα παρακαμφθεί συναισθηματικές εφαπτόμενες ή υπερβολική εστίαση σε σχόλια εκτός χεριού που στη συνέχεια θα με ρουζούσαν κάτω από μια τρύπα κατάθλιψης ενώ προσπαθούσαμε να επιλύσουμε τα πράγματα.

[Θα μπορούσατε να έχετε συμπτώματα ADHD για ενήλικες; Κάντε αυτό το τεστ για να μάθετε]

Αλλά κανένα από τα συμπτώματά μου ADHD δεν μπορούσε να δικαιολογήσει το γεγονός ότι, κατά καιρούς, θα μπορούσα να είμαι αποτρόπαιος, ή απλώς λάθος. Μερικές φορές, ήμουν πραγματικά θυμωμένος και ήθελα να είμαι πουλί - πεισματάρης, βρώμικος, κουρασμένος, τσαντισμένος και κακός - και ήθελα να το βγάλω έξω σε κάποιον που με είχε ενοχλήσει. Και αυτό δεν είναι ωραίο, αλλά είναι φυσιολογικό για όλους.

Αποφάσισα ότι εγώ ποτέ δεν ήθελα να χρησιμοποιήσω το ADHD μου ως δικαιολογία για την κακή συμπεριφορά μου. Για παράδειγμα, μερικές φορές βγαίνω πολύ ακατάλληλα πράγματα όταν νιώθω κοινωνικά άγχος, αλλά το έκανα δεν θέλω να γίνω αυτός ο φωτογράφος που δεν ζήτησε ούτε θεραπεία ούτε έναν τρόπο αλλαγής και βελτίωσης ο ίδιος. Ήθελα να ορίσω και να διαφοροποιήσω, για τον εαυτό μου και για τους άλλους, τις συμπεριφορές ADHD σε σχέση με εμένα απλώς σε κακή διάθεση ή χάνοντας την υπομονή ή την ψυχραιμία μου.

Δεν πρόκειται για αυτοεκτίμηση. Ξέρω Είμαι ενσύρματο με διαφορετικό τρόπο. Μερικές από τις συμπεριφορές μου με κάνουν αστείο. Μερικοί με κάνουν να εκφοβίζω ή ενοχλητικά και σε σπάνιες περιπτώσεις, τρομακτικό - και πολλά από αυτά είναι εντάξει γιατί εγώ καταλάβετε γιατί συμβαίνουν αυτές οι συμπεριφορές και συνήθως μπορώ να μιλήσω σε αυτούς που έχω προσβληθεί κατά λάθος. Μπορώ να προσπαθήσω να κάνω το σωστό στο μέλλον. Μπορώ να μάθω και να μεγαλώσω και ελπίζω να μην χάσω έναν πιθανό φίλο. Θα παλεύω μερικές φορές όσο οι δυσλεκτικοί μου φίλοι θα παλεύουν με το γράψιμο, ειδικά όταν είμαι στο τέλος της πρόσδεσης. Αλλά όσο πάντα προσπαθώ, οι αποτυχίες και οι αποκλίσεις είναι συνήθως εντάξει.

Αυτό που δεν είναι εντάξει είναι να αφήσω το εγώ και την υπερηφάνειά μου να υπερισχύσουν της επιστήμης. Αυτό που δεν είναι εντάξει είναι χρησιμοποιώντας ADHD ως δικαιολογία.

[Λήψη: Πώς ξέρετε ότι έχετε ADHD; Αναζητήστε αυτά τα σημάδια]

Να ξεφλουδίζω τα πράγματα, να μην σκέφτομαι πριν μιλήσω, να ενεργήσω για την ώθηση, να πηδήξουμε σε συμπεράσματα, αλλά να το κάνω συνομιλίες, χάνοντας το προφανές, οδηγώντας ένα συναίσθημα σαν να είναι πύραυλος και μερικές φορές να εκρήγνυται - αυτό είναι ADHD. Είναι ενοχλητικό. Θα σε ενοχλήσει, μπορεί ακόμη και να προκαλέσει βλάβη και να βλάψει τη ζωή σου, αλλά δεν είναι πάντα εντελώς δικό σου λάθος.

Ωστόσο, η απόφαση που λαμβάνετε σχετικά με τη βελτίωση και την αναγνώριση της διαφοράς εξαρτάται από εσάς. Είναι δική σας ευθύνη να καθαρίσετε τον εαυτό σας από το αποτέλεσμα, αναγνωρίστε τα λάθη σαςκαι δοκιμάστε ξανά. Αυτό δεν θα οδηγεί πάντα σε συγχώρεση, επειδή αυτό συμβαίνει στο άλλο μέρος μόλις κάνετε ό, τι μπορείτε. δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις τους σε εσάς. Θα σας ξεχωρίσει, ωστόσο, επειδή λίγοι βιαστικοί ασχολούνται ποτέ με όσο άτομα με ΔΕΠΥ για να αναγνωρίσουν και να πολεμήσουν τις στιγμές που αφήνουν τον εαυτό τους και τους ανθρώπους γύρω τους.

ADHD Excuse: Επόμενα βήματα

• Καταλαβαίνουν:Άβολα αλήθειες για το νευρικό σύστημα ADHD
• Μαθαίνω:Γιατί πρέπει να πάρετε τον έλεγχο της ΔΕΠΥ σας
• Ανάγνωση:6 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον εγκέφαλο ADHD

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 9 Φεβρουαρίου 2021