Συμμετέχετε στον εαρινό καθαρισμό για την ψυχική σας υγεία
- Συμμετέχετε στον εαρινό καθαρισμό για την ψυχική σας υγεία
- Από τα ιστολόγια ψυχικής υγείας HealthyPlace
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα HealthyPlace που μοιράζονται οι θαυμαστές του Facebook
- Σταματήστε να αποφεύγετε τη ζωή λόγω άγχους, φόβου ή φοβιών
- Απόσπασμα αυτοπεποίθησης
Το να ζεις σε ένα γεμάτο, αποδιοργανωμένο ή βρώμικο χώρο μπορεί να είναι δύσκολο για την ψυχική σου υγεία. Μπορεί να αισθανθεί χαοτικό και να δυσκολευτεί να κινηθεί και να σκεφτεί. Η ακαταστασία συχνά επιδεινώνεται συμπτώματα άγχους, ADHD, και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, κι αλλα. Με τις θερμότερες θερμοκρασίες και την ικανότητά του να ανοίγει παράθυρα και να κινείται σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, η άνοιξη είναι μια υπέροχη εποχή για να δώσετε στο χώρο διαβίωσης σας μια νέα αρχή.
Ωστόσο, η ιδέα του ανοιξιάτικου καθαρισμού μπορεί να είναι συντριπτική. Κατάθλιψη zaps κίνητρο και εξαντλεί το μυαλό και το σώμα, για παράδειγμα. Άγχος και Η ADHD μπορεί να καταστήσει δύσκολη τη δημιουργία και την παρακολούθηση λογικών σχεδίων. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να φρεσκάρετε τόσο το σπίτι σας όσο και την ψυχική σας υγεία αυτή τη σεζόν:
- Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Εργαστείτε σε κομμάτια. Προσδιορίστε ένα δωμάτιο (ή μία περιοχή σε ένα δωμάτιο) και εργαστείτε μόνο σε αυτό το έργο.
- Ξεκινήστε με αυτό που σας ενοχλεί περισσότερο ή ξεκινήστε με αυτό που αισθάνεται εύκολο. Εάν αντιμετωπίσετε αυτό το μεγάλο χάος στο σαλόνι θα σας έκανε να νιώσετε καλύτερα, κάντε το. Εάν διαλέξετε ένα συρτάρι στην κουζίνα θα σας ενθαρρύνει να κάνετε μια άλλη εργασία αύριο, ξεκινήστε από εκεί.
- Επιβραβεύστε τον εαυτό σας. Όταν ολοκληρώσετε μια εργασία, κάντε ένα διάλειμμα και απολαύστε κάτι χαλάρωσης ή διασκέδασης.
Ο ανοιξιάτικος καθαρισμός όχι μόνο καθιστά την καθημερινή ζωή ευκολότερη, η ίδια η πράξη μπορεί να είναι κίνητρο και ενέργεια.
Προτεινόμενο βίντεο
Άρθρα που σχετίζονται με τον καθαρισμό και την οργάνωση
- Μειώστε την ακαταστασία για καλύτερη ψυχική υγεία
- Η οργάνωση βοηθά στη διευκόλυνση των συμπτωμάτων άγχους μου
- Πώς να καταστρέψετε το γραφείο σας και να βοηθήσετε το διπολικό μυαλό σας
- Το Schizoaffective Disorder καθιστά δύσκολο τον καθαρισμό του σπιτιού μου
- Η συντριπτική μου λίστα υποχρεώσεων
- Ψηφιακή οργάνωση και ανακούφιση από άγχος
- ADHD και ακαταστασία: 5 συμβουλές για την οργάνωση
- Ο καθορισμός ρεαλιστικών στόχων ωφελεί την ψυχική σας υγεία
Η σημερινή ερώτηση: Ποιες είναι οι συμβουλές σας για τον καθαρισμό και την οργάνωση όταν τα προβλήματα ψυχικής υγείας το δυσκολεύουν; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε κοινοποιώντας τις σκέψεις, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας στο Σελίδα Facebook HealthyPlace.
Από τα ιστολόγια ψυχικής υγείας HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγιά μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτες.
- 6 πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια τοξικής συμπεριφοράς στις σχέσεις
- Κάνοντας παρέα με τη γάτα μου για να ηρεμήσετε
- Το παιδί μου έχει ψυχική ασθένεια και έτσι κι εγώ
- Αυτο-φροντίδα σε 30 δευτερόλεπτα ή λιγότερο
- 2 τρόποι χρήσης της προσοχής για τη μείωση του άγχους
- Διαταραχή Schizoaffective και το εμβόλιο COVID-19
- Ασυνείδητο φωτισμός αερίου: Τι είναι και πώς να το αποφύγετε
- Πώς μοιάζει η μακροχρόνια αποκατάσταση αυτοβλαβών
- Ο θυμός ή η οργή μπορεί να είναι κατάθλιψη στη μεταμφίεση
- Δίνοντας Προτάσεις Ψυχικής Υγείας σε Αγαπημένους
- Είναι εντάξει να τρελαίνετε για το στίγμα της ψυχικής υγείας
- 3 τρόποι να ξέρετε ότι διαπράττετε ψυχολογικά αυτοτραυματισμό
- Τα αγαπημένα μου βιβλία σχετικά με την ψυχική ασθένεια και την ανάρρωση
- Μάθετε την αξία σας όταν εργάζεστε με διπολικό
- Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε άλλους ανθρώπους όταν φτάνουν
- Άγχος και ώθηση για δράση: Αντισταθείτε στην επιθυμία, βρείτε ειρήνη
- Πότε να λάβετε βοήθεια για κατάθλιψη
- Μπορεί ο μινιμαλισμός να βοηθήσει στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
- Αντιμετώπιση τυχαίας λεκτικής κακοποίησης από ξένους
- Κατάθλιψη που φαίνεται να είναι θυμός ή οργή - Πώς να το χειριστείτε / a>
- Εμπόδια στην Inclusive LGBTQIA + Ψυχική Υγεία
- Μπορεί η ψυχική ασθένεια να καλύψει άλλες καταστάσεις;
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος οποιασδήποτε ανάρτησης ιστολογίου. Και επισκεφτείτε το αρχική σελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις τελευταίες δημοσιεύσεις.
Από το κανάλι HealthyPlace YouTube
Αποφεύγετε τη ζωή λόγω άγχους, φόβου ή φοβιών; Μάθετε πώς να επιστρέψετε στη ζωή από την Τάνια. Ρίξε μια ματιά.
Εγγραφείτε στο HealthyPlace κανάλι YouTube
Τα πιο δημοφιλή άρθρα HealthyPlace που μοιράζονται οι θαυμαστές του Facebook
Εδώ είναι τα κορυφαία 3 άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι θαυμαστές σας προτείνουν να διαβάσετε:
- Σπάζοντας τη συνήθεια της υπεραπολογισμού
- Πώς να ελέγχετε την παρορμητική συμπεριφορά με το Borderline PD
- Πώς οι πέντε γλώσσες αγάπης με βοήθησαν να περάσω σε δύσκολους καιρούς
Εάν δεν είστε ήδη, ελπίζω να το κάνετε όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα αυτοπεποίθησης
«Είσαι μόνος σου αρκεί. Δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε σε κανέναν. "
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα σχετικά με την αυτοπεποίθηση.
Αυτό είναι τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το μεταβιβάσετε σε αυτούς. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ακολουθήστε μας στο Κελάδημα, όπως και εμείς Facebook, εγγραφείτε στο δικό μας Κανάλι YouTubeή ακολουθήστε μας στο Ίνσταγκραμ.
Σας ευχαριστώ,
Ντέμπορα
Ομάδα συνεργατών κοινότητας
HealthyPlace.com - Το κανάλι ψυχικής υγείας της Αμερικής
"Όταν βρίσκεστε στο HealthyPlace.com, δεν είστε ποτέ μόνοι."
http://www.healthyplace.com
