Ομαλοποίηση των συζητήσεων για την ψυχική υγεία

Αισθάνομαι μια αυξανόμενη ευθύνη να ομαλοποιήσω τις συζητήσεις για την ψυχική υγεία εκτός από ειδικές πλατφόρμες, όπως αυτό το blog. Για άτομα όπως ο αδερφός μου που ζουν με χρόνια ψυχική ασθένεια να είναι χωρίς στίγμα, πρέπει να απομυθοποιήσουμε το θέμα της ψυχικής ασθένειας στην ευρύτερη κοινότητα.

Σταματήστε με το μυστικό

Ο αδερφός μου δεν έχει κανένα πρόβλημα να συζητήσει την ψυχική του ασθένεια, έτσι και εγώ. Όταν μιλάω σε συναδέλφους και φίλους που εργάζομαι, δεν καταλαβαίνω τους τρόπους με τους οποίους η ψυχική ασθένεια του αδερφού μου επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή. Δεν εννοώ ότι κάθομαι στο τραπέζι μεσημεριανό στη δουλειά να κλαίω για τον αδερφό μου να είναι άρρωστος.

Θα αναφέρω το γεγονός ότι ο αδερφός μου έχει γαστρεντερικά προβλήματα λόγω των φαρμάκων του και θα ζητήσω συμβουλές για το πού μπορώ να αγοράσω τρόφιμα που του ταιριάζουν όταν επισκέπτεται. Θα είμαι ανοιχτός για το γεγονός ότι προγραμματίζω οικογενειακές εκδηλώσεις σε περίεργες στιγμές λόγω του τρόπου ύπνου του. Δεν θα κρύψω το γεγονός ότι πολλές φορές τα γεγονότα ακυρώνονται την τελευταία στιγμή λόγω διακύμανσης στα συμπτώματά του. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε περιέργεια, μερικές φορές αυτό οδηγεί σε αδέξια σιωπή, μερικές φορές δεν οδηγεί σε τίποτα περίεργο.

Καθίστε με την αμηχανία

Εάν κάποιος έχει μια αμήχανη αντίδραση σε μένα που μιλάει για την ψυχική ασθένεια του αδερφού μου, αυτό είναι εντάξει. Ίσως είναι η πρώτη φορά που έχουν ακούσει κάτι τέτοιο ανοιχτό - στην ιρλανδική κοινωνία, δεν είμαστε πραγματικά καλοί σε αυτό.

Έχω μάθει να βλέπω την αμηχανία ως καλό πράγμα. Υπάρχει πάντα μια ταλαιπωρία την πρώτη φορά που βιώνετε κάτι και είμαι αρκετά παχύ δέρμα σε αυτό το σημείο για να απορροφήσω αυτήν την ταλαιπωρία. Ίσως το άβολο άτομο να νιώσει λιγότερο παράξενο την επόμενη φορά που θα συζητηθεί το θέμα της ψυχικής ασθένειας. Ίσως εάν το αγαπημένο τους άτομο αναπτύξει μια ψυχική ασθένεια, δεν θα αισθανθούν τόσο φοβισμένοι γιατί θα γνωρίζουν ότι και άλλοι άνθρωποι έχουν περάσει από αυτήν.

Προσδιορίστε τον εαυτό σας ως σύμμαχο

Κατά την εξέταση του θέματος της ψυχικής ασθένειας κατά τη διάρκεια της καθημερινής συνομιλίας, αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ως σύμμαχο με τους γύρω σας. Ποτέ δεν ξέρεις πότε αυτό μπορεί να γίνει σημαντικό - Έχω δημιουργήσει ένα βίντεο το οποίο θα συνδέσω παρακάτω με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό.

Πώς νιώθετε για την ομαλοποίηση των συζητήσεων για την ψυχική υγεία; Είναι περίεργο να μιλάς ή σου φαίνεται φυσικό; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω.