Ο σύνδεσμος Freaky μεταξύ κατάθλιψης και παρορμητικότητας
Η κατάθλιψη προκαλεί την παρορμητικότητα μου. Για παράδειγμα, χθες, σχεδόν εγκατέλειψα τη θεραπεία. Λίγα λεπτά μετά τη συνεδρία μου, ένιωσα την επιθυμία να πω στον θεραπευτή μου ότι δεν μπορούσα να συνεχίσω καθώς τίποτα δεν φαινόταν να δουλεύει για μένα και μάλλον ποτέ δεν θα το έκανε. Ενεργούσα τη σκέψη και της είπα τι ήταν στο μυαλό μου. Μου μίλησε και είπε ότι σίγουρα χτυπήσαμε πρόσφατα έναν τοίχο. Αλλά αυτό δεν σήμαινε ότι τα πράγματα δεν θα βελτιωθούν ποτέ. Τα λόγια της μου έκαναν νόημα και συνεχίσαμε τη συνεδρία.
Η ώθηση που είχα και ενήργησα είναι ένα παράδειγμα αυτού που αποκαλώ «παρορμητική κατάθλιψη», η οποία είναι παρορμητική συμπεριφορά ως αποτέλεσμα της κατάθλιψης. Συνήθως βιώνεται από άτομα με κατάθλιψη και επηρεάζει σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής τους.
Πώς συνδέεται η κατάθλιψη και η παρορμητικότητα
Ενώ η έρευνα έχει αποδείξει μια σχέση μεταξύ κατάθλιψης και παρορμητικότητας, δεν έχει διεξαχθεί σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Ανεξάρτητα, μπορώ να σας πω από προσωπική εμπειρία ότι η κατάθλιψη κάνει σίγουρα ένα παρορμητικό. Και όσο πιο καταθλιπτικό είναι, τόσο πιο παρορμητικό είναι.
Για παράδειγμα, ένας από τους φίλους μου συνήθιζε να πεις πολύ όποτε ένιωθε απελπιστική. Θα θεωρούσε ότι η ζωή ήταν άσκοπη, οπότε θα μπορούσε επίσης να κάνει ό, τι ένιωθε για να την κάνει πιο ανεκτή. Όταν τελικά πήγε σε θεραπεία για να την αντιμετωπίσει πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ, διαγνώστηκε σοβαρή κατάθλιψη.
Δεν χρειάζεται να είναι πάντα απειλητικό για τη ζωή. Για παράδειγμα, είχα πρόβλημα με τις διαδικτυακές αγορές πριν από λίγα χρόνια. Όταν συνήθιζα να αισθάνομαι πιο κατάθλιψη από το συνηθισμένο, θα έκανα σύνδεση και θα αγόραζα αμέσως ό, τι μου άρεσε. Δεν είχε σημασία αν μπορούσα να αντέξω κάτι ή όχι. αν το ήθελα, το κατάλαβα. Έπρεπε να μάθω τον έλεγχο των παλμών μέσω θεραπείας για να σταματήσω αυτήν την καταστροφική συμπεριφορά.
Και είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε τουλάχιστον ένα άτομο που έχει εγκαταλείψει δουλειές για ασήμαντους λόγους, απολύθηκε λόγω κακής συμπεριφοράς και ούτω καθεξής. Αλλά πόσο συχνά έχει συνδέσει κάποιος τέτοιες περιπτώσεις με την κατάθλιψη; Ο τρόπος που το βλέπω, η κατάθλιψη κάνει ένα άτομο απερίσκεπτο. Κάνει κανείς να πιστέψει ότι, αφού όλα είναι ζοφερά, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να παραδοθεί σε παρορμήσεις που θα μπορούσαν να φέρουν κάποια χαρά.
Χειρισμός παρορμητικών σκέψεων όταν είστε κατάθλιψη
Το να είσαι παρορμητικός είναι εντάξει και μάλιστα καλός μερικές φορές. Αλλά αν το κάνετε συχνά, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά. Αλλά ποιος πρέπει να κρίνω; Πιστεύω ότι ο αυθορμητισμός κάνει τη ζωή ενδιαφέρουσα και ως εκ τούτου, επηρεάζει τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική μου ζωή. Τουλάχιστον όταν πρόκειται για το τελευταίο, είμαι σε θέση να το διατηρήσω σε έλεγχο. Είναι δύσκολο, αλλά αν μπορώ να το κάνω, έτσι και εσείς. Δείτε το παρακάτω βίντεο για μερικές από τις συμβουλές μου.
Είναι περίεργο πόσο η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τη ζωή κάποιου, έτσι δεν είναι; Σας έκανε και η κατάθλιψη πιο παρορμητική; Ενημερώστε με στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να την βρείτε στο το blog της και συνεχώς Ίνσταγκραμ και Facebook.
