Ε: Πώς μπορώ να υποστηρίξω την έφηβή μου χωρίς να αναλάβω και να τρέψω την εξάρτησή της;

Ερ: "Έχω ένα 16χρονο με ADHD που είναι κατώτερος στο λύκειο. Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος πραγμάτων που πρέπει να κάνει για να είναι έτοιμος να κάνει αίτηση στο κολέγιο - λαμβάνοντας το SAT, συμπληρώνοντας εφαρμογές, συνάντηση με τον σύμβουλο του σχολείου - και κανένα από αυτά τα πράγματα δεν το κάνει στην κορυφή του καθημερινού του έργου λίστα. Παίρνει όλα όσα έχει να κάνει την εργασία της κάθε βράδυ και απλώς τελειώνει. Δεν είμαι σίγουρος πώς να την υποστηρίξω χωρίς να γκρίνω, να αναλαμβάνω και να προκαλώ συγκρούσεις ».

---

Με τους έφηβους, η εξωτερική ανάθεση δυνητικά εκρηκτικών συνομιλιών είναι μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσουμε. Εάν μπορείτε, να προσλάβετε έναν προπονητή στελεχών δεξιοτήτων - ανεξάρτητα ή μέσω του σχολείου - του οποίου το έργο είναι να βοηθήσετε το παιδί σας να θυμάται αυτά τα βήματα. Ένας προπονητής βοηθάει να γεφυρωθεί αυτό το τεράστιο χάσμα μεταξύ της διαχείρισής του και των προτεραιοτήτων του παιδιού σας στο δημοτικό σχολείο, και της διαχείρισης του ανεξάρτητα στο κολέγιο μέσα σε λίγα χρόνια.

Αν ένας προπονητής είναι πέρα ​​από τα μέσα σας, σας συνιστώ να μιλήσετε με τον γονέα ενός παλαιότερου υπεύθυνου εφήβου, τον οποίο το παιδί σας θαυμάζει. Ρωτήστε εάν αυτός ο έφηβος μπορεί να έρθει να εργαστεί για την εργασία μαζί με το παιδί σας. Μερικές φορές, θα λυγίσει, επειδή πραγματικά κοιτάζει προς εκείνο τον ομότιμο.

Επιπλέον, οι έφηβοι συχνά κάνουν καλύτερη δουλειά που θέτει στόχους με κάποιον έξω από την οικογένεια - κάποιος που δεν ξεκινάει μια καυτή γνωριμία ζητώντας απλά, "Έχετε αρχίσει τα μαθηματικά σας ακόμα;"

[Η Ultimate ADHD Test για Teen Girls]

Οι έφηβοι δεν αντιλαμβάνονται το μέλλον όπως κάνουν οι ενήλικες. Δεν μπορούν να προβλέψουν πώς οι πράξεις τους σήμερα μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή τους δύο ή τέσσερα χρόνια από τώρα. Κυριαρχείται από το σπυράκι που θα τους κάνει να αισθάνονται αυτοσυνείδητα στο αύριο το σχολείο.

Μπορείτε να βοηθήσετε με τη μοντελοποίηση της επιδίωξης που κατευθύνεται από το στόχο στις δικές σας ενέργειες. Εάν ο έφηβός σας βλέπει να εργάζεστε για ένα επίτευγμα - όπως εκπαίδευση για ένα 10k ή για να τελειώσετε το υπόγειο - με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να κάνει μια εντύπωση. Βοηθήστε την να θέσει μικρούς στόχους για να πετύχει κάθε μέρα ή εβδομάδα, όπως να πάρει μια ημερομηνία για να πάρει το SAT μια μέρα, και στη συνέχεια να εγγραφείτε στο επόμενο. Αυτά τα μικρά βήματα προστίθενται με την πάροδο του χρόνου.

Όταν το παιδί σας τελειώσει μέρος της μακράς λίστας των καθηκόντων του, βεβαιωθείτε ότι επαινέσατε την προσπάθειά του, λέγοντας: "Είστε κολλημένοι με αυτό!" "Το καταλάβατε." "Δεν μπορώ να πιστέψω πόσο σκληρά εργαστήκατε γι 'αυτό!"

Δοκιμάστε να τα χρησιμοποιήσετε επικοινωνία γονέα-έφηβος κανόνες ως κατευθυντήριες γραμμές για να βοηθήσουν να παραμείνουν στη ζώνη της ομιλίας, όχι να γκρίνιαζαν, και να εκτονώσουν τις συναισθηματικές συνομιλίες όταν ξέσπασε.

[Μέσα στο μυαλό ADHD του Teen]

Μην το κάνετε	Κάνω
Χρησιμοποιήστε προσβολές	Δηλώστε το θέμα
Διακοπή	Κάνω με τη σειρά
Κριτικάρω	Σημειώστε καλό και κακό
Αποκτήστε αμυντικό	Διαφωνώ με σιγουριά
Δώστε διαλέξεις	Πείτε το σύντομο και ίσιο
Αφαιρούμαι	Δώσε προσοχή
Χρησιμοποιήστε σαρκασμό	Μιλήστε κανονικά
Μιλήστε	Πείτε τι αισθάνεστε
Κραυγή	Αποδεχτείτε την ευθύνη
Ορκίζομαι	Χρησιμοποιήστε τη σεβαστή αλλά εμφατική γλώσσα

Τέλος, μπορείτε να μιλήσετε όταν ο έφηβός σας είναι έτοιμος. Αυτό είναι δεν στη μέση μιας κατάρρευσης. Μπορεί να συμβεί όταν επιλέγετε τον έφηβό σας από το σπίτι του φίλου σας στο σπίτι του αυτοκινήτου. Αν αρχίσει να μιλάει για τις ανησυχίες της σχετικά με το κολέγιο, χρησιμοποιήστε την ενεργή ακρόαση για να δείξετε ότι είστε αφοσιωμένοι και έτοιμοι να βοηθήσετε. Πείτε: "Εδώ νομίζω ότι είπατε ακριβώς. Μου λέτε αν άκουσα αυτό το δικαίωμα. "Όταν μιλάτε για στόχους, φροντίστε να μείνετε εστιασμένοι στις επιθυμίες του παιδιού σας, όχι στη δική σας.

Αυτή η συμβουλή ήρθε από "Ο εγκέφαλος των εφήβων για την ADHD" ένα διαδικτυακό σεμινάριο ADD του Φεβρουαρίου 2018 με επικεφαλής τον Peg Dawson, Ed. Δ., Που είναι τώρα διαθέσιμη για δωρεάν επανάληψη εδώ.

Peg Dawson, Ed. Δ., Είναι μέλος της ADDitude ADHD ιατρικό πίνακα ελέγχου.

Έχετε μια ερώτηση για το Αγαπητέ Teen Parenting Coach της ADDitude; Υποβάλετε την ερώτησή σας ή την πρόκληση εδώ.

---

Οι γνώμες και οι προτάσεις που παρουσιάζονται παραπάνω προορίζονται μόνο για τις γενικές σας γνώσεις και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή τη θεραπεία για συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή μιας ασθένειας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τη δική σας κατάσταση ή την κατάσταση του παιδιού σας.

Ενημερώθηκε στις 18 Ιουνίου 2019