Ποιος είμαι χωρίς τη διατροφική μου διαταραχή;

Υπήρξαν αμέτρητες στιγμές κατά τη διάρκεια του χρόνου μου τόσο στη θεραπεία εξωτερικών ασθενών όσο και στην περίθαλψη όταν κάποιος φόβος με συγκίνησε πίσω από την αληθινή ανάκαμψη - το ερώτημα "Ποιος είμαι χωρίς η διατροφική μου διαταραχή; "Ήξερα ότι η ασθένεια είχε λιμοκτονήσει το σώμα μου, κατέστρεψε τις σχέσεις μου, κατανάλωσε το μυαλό μου και με έπιασε σε επιβλαβείς αποφάσεις, αλλά εγώ σφιχτήκαμε σε αυτήν ακόμα ως η μόνη μου πηγή Ταυτότητα. Ήμουν τρομαγμένος από το να χάσω τις συμπεριφορές που υποθέτω - ανακριβώς - τόσο ειδικούς όσο και μοναδικούς.

Η φωνή μου διατροφική διαταραχή ήταν δυνατός και πειστικός: "Είστε σε θέση να εργάζεστε για ώρες ακόμα και αν είστε εξαντλημένοι. Είστε πειθαρχημένοι αρκετά για να φάτε το ελάχιστο θερμίδες. Αυτά είναι τα ταλέντα σας και είστε ανώτεροι λόγω αυτών. Διαφορετικά, είσαι απλώς ένας συνηθισμένος άνθρωπος που δεν έχει τίποτα άλλο να προσφέρει. "

Άκουσα αυτόν τον εσωτερικό μονόλογο και απορροφήσα τα ψέματα. Η διατροφική μου διαταραχή και εγώ έγιναν τόσο περιζήτητοι που δεν μπορούσα να φανταστώ άλλο είδος ζωής. Από τότε έμαθα ότι πρόκειται για μια κοινή μάχη για όσους υποφέρουν από διαταραχή διατροφής. Ο πόνος που πρέπει να θεραπευτεί ματαιώθηκε από το φόβο μιας χαμένης ταυτότητας μπορεί να αφήσει ένα άτομο

αίσθημα κολλήματος, κεκαλυμμένο, απομονωμένο και ανίκανο να σπάσει. Θέλω λοιπόν να διερευνήσω αυτό το ερώτημα: "Ποιος είμαι χωρίς τη διατροφική μου διαταραχή;" και μοιραστείτε τις αποκαλύψεις που ήρθαν μόλις συγκέντρωσα το θάρρος για να το μάθετε.

Τι έμαθα όταν απελευθέρωσα την ταυτότητα της Διατροφικής Διαταραχής μου.

Όταν τολμούσα να επιχειρήσω έξω από τις στενές, περιοριστικές παραμέτρους της διατροφικής μου διαταραχής, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι υπήρχαν περισσότερα για μένα απ 'ό, τι ένα σώμα που συρρικνώθηκε κάτω στο όνομα της τελειότητας. Είχα αξία ως άτομο - όχι λόγω των μιλίων που έτρεξα, του μεγέθους των ενδυμάτων που φορούσα, των γεύσεων που παρέλειψα ή των κιλών που έκαψα. Τα ελαττώματα και οι εκκεντρότητες μου αισθανόταν ξαφνικά πιο εκτεθειμένα, αλλά ήμουν πολύτιμος. Είχα χάσει χρόνια σταθεροποιημένα στην αβεβαιότητα: «Ποιος είμαι χωρίς τη διατροφική μου διαταραχή; Εάν επιλέξω να κινηθώ πέρα ​​από αυτό, θα αποδεχθώ το άτομο που αναδύεται από την άλλη πλευρά; Θα το δεχτούν και άλλοι; "

Αγωνίστηκα πάνω από αυτό το ερώτημα για μια δεκαετία, αλλά όταν σταμάτησα να επιτρέπω μια ασθένεια να με καθορίσει, ο πολύπλευρος άνθρωπος που έγινα ήταν μια ακατάστατη, ακτινοβόλα, παράξενη, παθιασμένη, ιδιόμορφη, αξιαγάπητη έκπληξη. Εδώ είναι αυτό που έμαθα για τον εαυτό μου, απουσία της διατροφικής μου διαταραχής:

1. Είμαι ποιητής και λέκτορας. Έχω νόημα αυτού του κόσμου μέσα από το φακό της γραφής.
2. Αισθάνομαι πιο ζωντανός όταν είμαι σε εξωτερικούς χώρους. Πρέπει να αγγίξω τη γη και να νιώσω τον άνεμο στα μαλλιά μου.
3. Είμαι άγριος πιστός στη δικαιοσύνη. Υποστηρίζω τον αουτσάιντερ και δημιουργώ ασφάλεια για τους ανθρώπους.
4. Έχω μια βαθιά και τρυφερή καρδιά. εγω ειμαι φοβούνται να είναι ευάλωτοι, αλλά μου αρέσει με ένταση.
5. εγω ειμαι όχι τέλειο απολύτως. Χωρίς συντονισμό. Τραγουδώ εκτός λειτουργίας. Μπορώ να είμαι πεισματάρης, ακανθώδης και ιδιοσυγκρασιακός. Εισάγω τις απόψεις μου όταν είναι ανεπιθύμητες. Αλλά προσφέρω χάρη σε αυτές τις άθικτες περιοχές και αποφάσισα ότι το "τέλειο" είναι βαρετό ούτως ή άλλως.

Πώς έχω μετακομίσει πέρα ​​από την ταυτότητά μου Διατροφική Διαταραχή

Αν θέλετε να ζήσετε μια πραγματική, αυθεντική ταυτότητα εκτός από την διατροφική σας διαταραχή, επιτρέψτε μου να τιμήσω και να επιβεβαιώσω αυτό το θάρρος. Παίρνει ένα γενναίο, ανθεκτικό πρόσωπο για να αποκηρύξει τα ανθυγιεινά - αλλά οικεία - πρότυπα συμπεριφοράς και να βγει στο άγριο άγνωστο. Έτσι, καθώς αντιμετωπίζετε την ερώτηση "Ποιος είμαι χωρίς τη διατροφική μου διαταραχή;" να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί μαζί σας επειδή η απάντηση δεν υλοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Αυτή θα είναι μια συνεχής διαδικασία, αλλά εδώ υπάρχουν μερικές κατευθυντήριες γραμμές που σας κατευθύνουν στο ταξίδι:

1. Να είστε περίεργοι για τις ιδιοσυγκρασίες σας - μην τις κρίνετε και τις καταπιέζετε.
2. Ψάξτε για την ομορφιά, τον ενθουσιασμό και την ευγνωμοσύνη σε κάθε μικρή στιγμή.
3. Συντονιστείτε σε ό, τι χρειάζεται η καρδιά σας για να αισθάνεστε την φροντίδα και τη φροντίδα.
4. Προσέξτε στο σώμα σας - προσφέρετε την τροφή και την απαλή κίνηση.
5. Μάθετε ένα νέο χόμπι ή επιστρέψτε σε ένα ενδιαφέρον που αγαπάτε πριν από τη διατροφική διαταραχή.
6. Κάντε μια προσπάθεια να συνδεθείτε με τους ανθρώπους και να θεραπεύσετε οποιεσδήποτε στενές σχέσεις.
7. Πετάξτε τη σκληρή, απομακρυσμένη, απομακρυσμένη πρόσοψη - να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους.