Το άγχος με περιορίζει, αλλά είμαι εντάξει με αυτό

Δεν ξέρω πόσοι άνθρωποι αισθάνονται περιορισμένοι από το άγχος, αλλά αν έβαζα ένα στοίχημα, θα έλεγα ότι αρκετά άτομα επηρεάζονται από τους περιορισμούς του άγχους, οπότε σκέφτηκα ότι συνιστάται μια δημοσίευση. Οταν είμαι ανήσυχος, Διαπιστώνω ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν μπορώ να κάνω επειδή είναι πολύ ψυχικά φορολογικά. Δεν μιλαω για πράγματα που νιώθω άβολα ούτως ή άλλως - αυτά είναι πράγματα που μου αρέσει να κάνω, πράγματα που συνήθως θα αφιέρωνα πολύ χρόνο να κάνω αν δεν είχα άγχος. Αυτή η ανάρτηση αφορά αυτά τα πράγματα.

Πώς με περιορίζει το άγχος

Όταν είμαι σε μια ιδιαίτερα ανήσυχη κατάσταση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μου είναι αδύνατο να κάνω καλά. Ένα από αυτά είναι το διάβασμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό, επειδή μου αρέσει να διαβάζω και πάντα νιώθω ότι έχω μείνει πίσω σε αυτό που θέλω να διαβάσω. Αλλά όταν είμαι ανήσυχος, βρίσκω την εστίαση στις λέξεις και διατηρώντας αυτό που διάβασα να είναι σχεδόν αδύνατο.

Παρομοίως, μου αρέσει να παρακολουθώ ξένες ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές που πρέπει να υποτιτλιστούν στα Αγγλικά. Επειδή αυτό περιλαμβάνει επίσης την ανάγνωση, διαπιστώνω ότι δεν μπορώ να συγκεντρωθώ αρκετά για να διατηρήσω αυτό που βλέπω ούτε εκεί, οπότε ένα μεγάλο μέρος των πραγμάτων που μου αρέσει να παρακολουθώ πετιέται επίσης από το παράθυρο.

Ακόμα κι αν αυτό που παρακολουθώ δεν είναι υπότιτλο, μερικές φορές μόνο η εστίαση σε αυτό που βλέπω στην οθόνη μπορεί να αισθάνεται υπερβολικά ψυχολογικά. Πολλές φορές, θα πρέπει να επικεντρωθώ σε πράγματα όπως τα βίντεο του YouTube, όπου η παρακολούθηση αυτού που είναι στην οθόνη δεν είναι απαραίτητη ή απλώς ακούγοντας μουσική, γιατί αυτό απαιτεί μόνο ακρόαση.

Πώς αντιμετωπίζω περιορισμούς που επιβάλλονται από άγχος

Το ανέφερα προηγουμένως, αλλά στο παρελθόν, ανησυχούσα πραγματικά ότι δεν μπορούσα να συμβαδίσω με όλα αυτά τα πράγματα που συνήθως λατρεύω να κάνω. Εξακολουθώ να αισθάνομαι έτσι σε κάποιο βαθμό, αλλά ως επί το πλείστον, έχει εξαφανιστεί.

Όπως μου ανησυχία έχει προχωρήσει και συνειδητοποιώ πόσο κεντρική διαχείριση είναι για τη διατήρηση ενός υγιής και ικανοποιητική ζωή, Πραγματικά δεν με νοιάζει να συμβαδίζω με οτιδήποτε άλλο. Είναι ωραίο να συμβαδίζω όταν μπορώ, αλλά δεν βγαίνω από το δρόμο μου για να συνεχίσω. Όταν το κάνω αυτό, τείνω να νιώθω ακόμα χειρότερα.

Έμαθα ότι το άγχος είναι, κατ 'ανάγκη, να έχει περιορισμούς που δεν έχουν οι άνθρωποι χωρίς άγχος. Maybeσως, κατά κάποιο τρόπο, αυτό δεν είναι δίκαιο. Αλλά και πάλι, αυτό που είναι σημαντικό είναι να είσαι ευτυχισμένος και υγιής. Έτσι, το να ζήσω μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή μέσα σε αυτούς τους περιορισμούς είναι το μόνο πράγμα που με ενδιαφέρει.