Πώς να διακρίνετε μεταξύ ενός κανονικού επιχειρήματος και μιας λεκτικής κακοποίησης

Οι διαμάχες μπορεί να αποτελούν τακτικό μέρος μιας στενής σχέσης. Ωστόσο, όταν αυτά τα επιχειρήματα κλιμακώνονται, η γραμμή μεταξύ διαφοράς απόψεων και λεκτικής κακοποίησης μπορεί να είναι ασαφής. Μπορεί να υπάρχουν λεπτές αποχρώσεις που δείχνουν λεκτική κακοποίηση και δεν έχουν θέση σε καυγά με τον άλλο σημαντικό.

Ένα κανονικό επιχείρημα 

Μια σύγκρουση μεταξύ δύο ανθρώπων μπορεί να είναι υγιής και να αποτελεί τακτικό μέρος μιας σχέσης. Είναι σπάνιο τα άτομα να συμφωνούν σε κάθε πτυχή της ζωής τους. Μια διαφορετική άποψη είναι φυσιολογική και μπορεί να είναι ένας τρόπος για να κατανοήσουμε μια άλλη θέση μιας κατάστασης.

Τα τυπικά επιχειρήματα μπορούν να θερμανθούν, αλλά δεν θα περιλαμβάνουν ποτέ καταχρηστικές συμπεριφορές. Οι υγιείς συγκρούσεις μεταξύ δύο ατόμων μπορεί να περιλαμβάνουν θέματα όπως:

• Θρησκευτικές διαφορές 
• Οικονομικά προβλήματα 
• Στυλ γονέων 

Οι ενέργειες των ατόμων σε αυτές τις καταστάσεις δεν είναι να βλάψουν το άλλο άτομο. Αντίθετα, για να τους πείσουμε για την άποψή τους ή για ορισμένες ανησυχίες που έχουν.

Τα υγιή επιχειρήματα δεν θα περιλαμβάνουν ετικέτες όπως "είσαι απλώς άντρας, άρα δεν έχεις ιδέα" ή γενικεύσεις όπως "το κάνεις πάντα αυτό" ή "δεν ακούς ποτέ".

Λεκτική κακοποίηση

Όταν ένα άτομο είναι λεκτικά υβριστικό, τα επιχειρήματα παίρνουν τη στροφή προς το χειρότερο. Αντί να προσπαθήσετε να πείσετε το άλλο άτομο να συμφωνήσει με την άποψή του, μπορεί να οδηγήσει σε ονοματεπώνυμο, προσβολές, κακοποίηση ή άλλες ταπεινωτικές μορφές.

Οι λεκτικά καταχρηστικές καταστάσεις δεν περιλαμβάνουν πάντοτε φωνές. Αντ 'αυτού, μπορεί να αποτελούνται από χειριστικές συμπεριφορές ή ακόμα και φορές απόρριψης ή απομόνωσης από τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, εάν ο σημαντικός άλλος σας αγνοεί σκόπιμα μετά από έναν αγώνα για να σας τιμωρήσει, θα μπορούσε να υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα.

Ένα αξιοσημείωτο στοιχείο με τα λεκτικά υβριστικά άτομα είναι το πώς θα πάρουν μια διαφωνία και θα περιστρέψουν το πλαίσιο για να γίνουν θύματα, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Μερικές φορές, ο θυμός τους δεν έχει καμία σχέση με το αρχικό θέμα του καβγά.

Ο θυμός είναι φυσιολογικός 

Ο θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα που βιώνουν πολλοί άνθρωποι καθημερινά. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζονται το θυμό μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχουν λεκτικά υβριστικές συμπεριφορές.

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας θυμώνετε πολύ για να συζητήσετε τις διαφορές με σεβασμό, κάντε ένα διάλειμμα. Η έκφραση της ανησυχίας σας για μια έντονη συζήτηση μπορεί να βοηθήσει και τους δυο σας να αφαιρέσετε λίγο χρόνο ο ένας από τον άλλο για να συλλέξετε τις σκέψεις σας και να ηρεμήσετε πριν συνεχίσετε τη συνομιλία.

Όταν ο θυμός κυριαρχεί στη σχέση σας, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Συχνά ο θυμός είναι το υποπροϊόν ενός υποκείμενου ζητήματος. Υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία, εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε να καθορίσετε γιατί το να θυμώνετε είναι ένας σταθερός παράγοντας και να βοηθήσετε στον έλεγχο αυτών των αρνητικών συναισθημάτων.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και δημοσιευμένη συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου ενός πόρου ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος θεραπείας και βοήθειας των άλλων. Βρείτε τη Σέριλ Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.