Ε: «Θέλω να καθαρίσω, αλλά το οργανωτικό μου Mojo είναι φευγαλέο!»
Ε: «Όταν η ακαταστασία ξεφεύγει από τον έλεγχο, σε σημείο να μην προσκαλώ κανέναν επειδή το χάος είναι πολύ μεγάλο, πηγαίνω στον πόλεμο με την αποδιοργάνωση. Το πρόβλημα είναι ότι χάνω γρήγορα το κίνητρο. Πώς μπορώ να διατηρήσω το κίνητρό μου να καθαρίζω και να είμαι σταθερός οργανωτής;»
Οποιοσδήποτε, με ΔΕΠΥ ή όχι, μπορεί να κατακλυστεί αν πάρει πάρα πολλά ταυτόχρονα. Το κόλπο για να διατηρήσετε το δικό σας κίνητρο για καθαρισμό είναι ο διαχωρισμός των εργασιών σε διακριτά βήματα και, στη συνέχεια, η ολοκλήρωση μόνο ενός βήματος πριν προχωρήσετε.
Αν ο στόχος είναι να οργανώστε ένα υπνοδωμάτιο, και το υπνοδωμάτιο είναι πάρα πολύ για να το αντιμετωπίσετε ταυτόχρονα, επιλέξτε μόνο ένα στοιχείο αυτού του έργου. Συνήθως προτείνω να κάνετε πρώτα το πάτωμα. Η οργάνωση επιφανειών γραφείου και κομοδίνου είναι μια καλή δεύτερη εργασία. Ή θα μπορούσατε απλώς να αντιμετωπίσετε τα παπούτσια σας.
[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: Καθαρίστε και οργανωθείτε σε ένα Σαββατοκύριακο]
Μην προχωρήσετε σε άλλο έργο μέχρι να ολοκληρωθεί το πρώτο. Και μόλις ολοκληρωθεί, σταματήστε και σκεφτείτε: "Έχω αρκετή ώθηση για να ολοκληρώσω μια άλλη εργασία;" Αν όχι, σταματήστε εκεί για την ώρα.
Η ίδια μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο γραφείο σας. Καθαρίστε τα email σας ή ταξινομήστε/εξαλείψτε ένα συρτάρι αρχείων — και ολοκληρώστε τη μία εργασία πριν προχωρήσετε σε άλλη. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε μία εργασία την ημέρα μέχρι να ολοκληρωθεί το έργο.
Η οργάνωση δημιουργεί περισσότερο χάος προτού βελτιωθεί, επομένως είναι πιο συνετό να μην ξεκινήσετε αυτό το επόμενο βήμα, εάν μπορεί να σας τελειώσει η ενέργεια ή ο χρόνος στα μισά του δρόμου.
Ίσως χρειάζεστε ένα μεγάλο οργανωτικό έργο να ολοκληρωθεί σε περιορισμένο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, προτείνω να ζητήσετε βοήθεια. Ένας σύζυγος, φίλος, βοηθός ή επαγγελματίας διοργανωτής μπορεί να επικεντρώσει τις προσπάθειές σας και να σας κρατήσει στη δουλειά.
[Διαβάστε: Μην το οργανώνετε, καθαρίστε το: 10 πράγματα που πρέπει να πετάξετε τώρα]
Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλος είναι ο καθαρισμός, να ξέρετε ότι ολοκληρώνοντας μόνο μία εργασία, η ζωή σας ήταν οριακά βελτιωμένο — το δάπεδο είναι καθαρό (ή οι επιφάνειες έχουν αποκατασταθεί ή τα παπούτσια οργανωμένα) και προετοιμάζεστε άλλη μια νίκη.
Κίνητρο για καθαρισμό: Επόμενα βήματα
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Πώς να τακτοποιήσετε το σπίτι σας σαν επαγγελματίας
- Ανάγνωση: 13 παραβιάσεις ακαταστασίας για αυτούς που συντρίβονται εύκολα
- Ανάγνωση: Συντομεύσεις για ένα καθαρότερο, λιγότερο ακατάστατο σπίτι
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες εμπιστεύονται την καθοδήγηση και την υποστήριξη των ειδικών της ADDitude για να ζήσουν καλύτερα με τη ΔΕΠ-Υ και τις σχετικές με αυτήν καταστάσεις ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στην πορεία προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, καθώς και εξοικονομήστε 42% στην τιμή εξωφύλλου.
