True Grit: Στρέφοντας τον έφηβό σας σε έναν στρατιώτη

Είναι γνωστό ότι η ανθεκτικότητα - προσαρμοσμένη στις νέες συνθήκες και αναπήδηση πίσω από τις αντιξοότητες - είναι απαραίτητη για να πετύχει η ζωή. Οι ψυχολόγοι επίσης γνωρίζουν ότι το σχολείο, το έργο και η κοινωνική επιτυχία βασίζονται στην ανοχή για την ταλαιπωρία και την ικανότητα καθυστέρησης της ικανοποίησης υπέρ ενός μεγαλύτερου στόχου. Ονομάζουμε αυτή την "αντοχή" ή "χαλίκι," και για να μεγαλώσει το παιδί σας και να πετύχει στον πραγματικό κόσμο, είναι ζωτικής σημασίας.

Όσο για το πλήθος της ADHD γενικά, ειδικά εκείνοι που βρίσκονται ακόμα στο σχολείο, η ανθεκτικότητα και η επιμονή δεν παίζουν κάποιο ρόλο στο πώς σκέφτονται, αισθάνονται και δρουν καθημερινά. Έχω δει εξαιρέσεις, αλλά το Διάγνωση ADHD συνεπάγεται την αποφυγή δυσάρεστων εμπειριών και την απομάκρυνση όσων θα μπορούσαν να μάθουν από τη διατήρηση τους. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ παραιτούνται πολύ γρήγορα από τις δυσκολίες.

Ως γονέας των παιδιών με ADHD, και ως ψυχολόγος που έχει εργαστεί χιλιάδες ώρες με τους άλλους ανθρώπους παιδιά, διαπιστώνω ότι προσπαθούμε συχνά να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αντιμετωπίσουν, κάνοντάς τους να αισθάνονται καλύτερα, κάτι που κάνει μόνο τα πράγματα χειρότερος. Ακολουθούν οι τρεις γονικές προσεγγίσεις που σπάνια επιτυγχάνουν:

[Αναπτύξτε ήδη! Γιατί έχει τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα για να ωριμάσει]

1. Η «λέσχη ανακούφισης αυτοεκτίμησης». Οι γονείς μελετούν τη λογοτεχνία και μαθαίνουν ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ γενικά έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση από τους συνομηλίκους τους. Πρόκειται για μια παγκόσμια αλήθεια για τη ΔΕΠΥ, αλλά πολλοί γονείς ανταποκρίνονται υιοθετώντας το μοντέλο «δώστε σε κάθε παιδί ένα τρόπαιο», ανταμείβοντας τα παιδιά περισσότερο για προσπάθεια από επιτυχία. Άφησαν τη ΔΕΠΥ να αποτελέσει δικαιολογία για να δικαιολογήσει τυχόν αδυναμίες της συμπεριφοράς ενός παιδιού, αντί για οδηγό για να τους οδηγήσει σε ανάπτυξη και βελτίωση. Παρέχουν και γοητεύουν τα παιδιά τους για να μαλακώσουν τον κακό τους. Αυτές οι προσεγγίσεις δεν θα παράγουν αντοχή, αλλά θα αυξήσουν την πιθανότητα το παιδί να μεγαλώσει αισθάνεται ανασφαλές ή ανίκανο.

2. Οι "μαζορέτες". Αυτοί οι γονείς λαμβάνουν ακόμη περισσότερο "προπόνηση αυτοεκτίμησης". Θεωρούν ότι η ADHD είναι ένα "δώρο" που δίνει ιδιαίτερη γνώση και δημιουργικότητα και καλεί το παιδί να βρει τρόπους να αλλάξει τον κόσμο με το δώρο του. Στο βιβλίο μου, Πάντα θέλω να είμαι όπου δεν είμαι, Ολοκληρώνω κάθε κεφάλαιο επισημαίνοντας τα πλεονεκτήματα της ADHD και εξηγώντας τον τρόπο χρήσης και κατάχρησης τους. Αλλά δεν έχω συναντήσει ποτέ κανέναν που έχει διαγνωσθεί σωστά με την ADHD που ήταν ευγνώμων για το γεγονός ότι το είχε. Διαβεβαιώνοντας ένα παιδί ότι δεν έχει υποστεί βλάβη, αλλά απλώς ταλαντούχους με άλλους τρόπους, δεν τη διδάσκει να δεχτεί τις αντιξοότητες και να κάνει τα σκληρά πράγματα.

3. Οι "γκουρού δομών". Στο άλλο άκρο του φάσματος είναι οι αυστηροί, αυταρχικοί γονείς που έχουν διαβάσει ότι ο τρόπος διαχείρισης της ADHD είναι να προσφέρει ένα εξαιρετικά δομημένο περιβάλλον. Και τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται βοήθεια με την οργάνωση, την ιεράρχηση προτεραιοτήτων και τη διαχείριση του χρόνου. Έχω παρομοιαστεί με αυτήν την προσέγγιση, σε σοβαρές περιπτώσεις, στην οδήγηση παιδιών γύρω από "σαν μικρά σκάφη" που προσπαθούν να τα κρατήσουν μακριά από τις βραχώδεις ακτές ή να κολλήσουν σε ένα sandbar. Η καθοδήγηση των παιδιών να κάνουν τα σκληρά πράγματα δεν χρειάζεται να είναι μια επιλογή μεταξύ ελέγχου και ντροπής. Θα πρέπει να είναι ένα μάθημα στο θάρρος και την αυτοπειθαρχία.

Angela Duckworth, Ph. D., καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, έχει ερευνήσει το "τρίξιμο" και προσφέρει πέντε προτάσεις για τη βελτίωση της αντοχής και της ανθεκτικότητας. Τους τροποποιώ για να αντικατοπτρίσω τη δική μου εμπειρία που δουλεύω με παιδιά με ΔΕΠΥ, αλλά σας ενθαρρύνω να διαβάσετε το βιβλίο της Grit: Η δύναμη του πάθους και της επιμονής. Είναι στο σημείο για το παιδί σας:

[Ο οδηγός των εφήβων για την παραγωγή των φαρμάκων Meds]

Παρακολουθήστε αυτό που σας ενδιαφέρει. Δεν κολλάμε με πράγματα που δεν μας ενδιαφέρουν. το τρίξιμο μας απαιτεί να ακολουθήσουμε αυτό που δεν αγαπάμε. Αυτό παρουσιάζει ένα δύσκολο πρόβλημα για τα παιδιά με ADHD. Με τη σχεδίαση, τους αρέσουν τα ενδιαφέροντα πράγματα και δεν ανέχονται τίποτε άλλο. Επειδή πολλά πράγματα στη ζωή δεν είναι πολύ ενδιαφέροντα, πηγαίνουν για τα συναρπαστικά πράγματα που μπορεί να μην είναι χρήσιμα. Η συμβουλή του Duckworth είναι να βρει μια παραγωγική επιδίωξη που να τους αναδεικνύει κάθε μέρα και είναι έτοιμη να πάει στην τάξη ή στην εργασία. Ως νεαροί ενήλικες, θα πρέπει να προσπαθήσουν να καταλάβουν πώς να κερδίσουν έσοδα από αυτό το πάθος για να κερδίσουν μια αυτοσυντηρούμενη ζωή, ενώ δέχονται το γεγονός ότι θα συναντήσουν μια αρκετά βαρετή ουσία.

Πρακτική και περισσότερη πρακτική. Όταν βρούμε τα πράγματα που αγαπάμε, λέει ο Duckworth, πρέπει να τα κάνουμε πολλά για να τα κάνουμε δικά μας. Αυτό σημαίνει να είσαι ειδικός. Ωστόσο, οι εγκέφαλοι των παιδιών με ΔΕΠΥ είναι ενσύρματοι να μισούν τα επαναλαμβανόμενα καθήκοντα. Ακόμη και όταν αγαπούν μια δραστηριότητα, θα κουραστούν. Αφού βοηθήσετε το παιδί σας να βρει παραγωγικά μονοπάτια, εργάζονται για την πειθαρχία της διαμονής τους. Είναι εντάξει να δοκιμάσετε πολλά ενδιαφέροντα και να σταματήσετε ένα έργο μερικές φορές, αλλά η εργασία και η ολοκλήρωση των πραγμάτων είναι το κλειδί για την εξημέρωσή τους.

Βρείτε σκοπό. Ο Duckworth προτείνει την επιδίωξη στόχων που έχουν νόημα και σκοπό, ειδικά εκείνους που βοηθούν τους άλλους, ή, όπως το λέει, "κάνει μια δουλειά σε μια κλήση ". Συμφωνώ, αλλά ξέρω ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι βρίσκουν ότι η βοήθεια προς τους άλλους φαίνεται σαν μια τιμωρία αντί για μια ευλογία. Οι γονείς θα πρέπει να βοηθήσουν τους νέους να προσεγγίσουν αυτόν τον στόχο. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι κάνουν κάτι σπουδαίο, κάτι σημαντικό. Αυτός ο ιδεαλισμός ακούγεται μεγαλοπρεπής από το στόμα ενός έφηβου, αλλά η ιδέα να έχει κανείς κλήση μπορεί να καλλιεργηθεί από μη ρεαλιστική έως επιχειρησιακή και, ακόμα καλύτερα, από εμπνευσμένη.

Εχε ελπίδα. Η ελπίδα δεν είναι ευσεβής σκέψη. Σημαίνει να έχετε έναν τρόπο και μια βούληση να πετύχετε τους στόχους σας. Και τα άτομα με ADHD αισθάνονται λιγότερο κατάλληλα από τους συνομηλίκους τους, λιγότερο αποτελεσματικά στην επίλυση προβλημάτων ή στην εύρεση επιτυχίας. Αυτό μπορεί να κάνει την ελπίδα να φαίνεται, όπως "αυτοεκτίμηση", ένα όνειρο σωλήνα που ανήκει σε κάποιον άλλο. Αντ 'αυτού, κάνετε ελπίδα ένα σχέδιο συμπεριφοράς για την επιτυχία, ένας τρόπος για να ενισχύσετε το όραμα ενός νεαρού ατόμου για το τι είναι δυνατό.

[Διαχείριση χρόνου για εφήβους: Ο προγραμματισμός είναι δύναμη!]

Συμμετοχή σε μια εύθραυστη ομάδα. Ο Duckworth γράφει ότι αν περάσετε όλο το χρόνο σας με χαλαρά, θα καταλήξετε ένα χαλαρότερο. Αυτός είναι ένας έφηβος κλισέ με το ADHD μίσος να ακούει, αλλά είναι κλινικά και εμπειρικά αληθινό. Είναι πιο δύσκολο για κοινωνικά μηχανικούς εφήβους φιλίες από σχεδόν τίποτα άλλο. Αλλά αν ένα παιδί βρει μια ομάδα που κατευθύνεται κάπου, θα είναι καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι μια τοπική ομάδα συμφερόντων, σχολική λέσχη, επιτροπή πολιτικής δράσης, ηλεκτρονική οργάνωση ή οποιοδήποτε μέρος όπου οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν κάτι.

Ενημερώθηκε την 1η Μαρτίου 2018