Δεν είμαι γενναίος για να μοιράζομαι τους αγώνες μου για την ψυχική υγεία

Εμένα, όπως πολλοί, με έχουν αποκαλέσει γενναίο που μοιράστηκα τις εμπειρίες μου με αγώνες ψυχικής υγείας. Πάντα μου φαινόταν περίεργα καθώς δεν έχω δει ποτέ τον εαυτό μου υπό αυτό το πρίσμα. Δεν είμαι τολμηρός να μοιράζομαι τους αγώνες μου για την ψυχική υγεία. Μπορώ να δω πώς οι άνθρωποι θα έβλεπαν γενναιότητα στο να μιλούν ανοιχτά όταν το στίγμα της ψυχικής υγείας είναι τόσο αχαλίνωτο. Ωστόσο, ο όρος εξακολουθεί να μην είναι αυτός με τον οποίο ταυτίζομαι. Δεν ταιριάζει πολύ σωστά.

Ετικέτες και Κατανόηση των Εμπειριών μας

Οι άνθρωποι και οι ταμπέλες είναι λίγο περίεργα πράγματα. Είτε τα αναζητούμε είτε φαίνεται να τα απορρίπτουμε ευθέως, μερικές φορές μέσα στον ίδιο χώρο. Για παράδειγμα, είναι χρήσιμο για μένα να έχω ταμπέλες για τους αγώνες μου γιατί έτσι μπορώ να τους καταλάβω καλύτερα. Μπορώ να καταλάβω ότι το σκοτάδι στις σκέψεις μου είναι κατάθλιψη. Μπορώ να καταλάβω ότι το χάος που ζει και εκεί είναι ανησυχία. Μπορώ να καταλάβω ότι η αδυναμία μου να σταματήσω να μαζεύω το δέρμα μου είναι

Κατά κάποιον τρόπο, έτσι νιώθω για τη λέξη γενναίος. Όταν οι άνθρωποι λένε ότι είμαι γενναίος για μοιράζομαι την ιστορία μου, δεν φαίνεται ότι ταιριάζει. Κοιτάζοντας τον κυριολεκτικό ορισμό - ότι να είσαι γενναίος σημαίνει να αντιμετωπίζεις ή να υπομένεις κάτι που προκαλεί πόνο ή φόβος—Μπορώ να καταλάβω γιατί οι άνθρωποι σπεύδουν να μοιράσουν αυτήν την ετικέτα σε άτομα που μιλούν για την ψυχική τους υγεία αγωνίζεται. Μπορεί να είναι μια πράξη γενναιότητας στον απόηχο του στιγματισμού της ψυχικής υγείας.

Αλλά ακόμα και να το βλέπω έτσι, δεν είναι το κατάλληλο για μένα. Αν μη τι άλλο, βλέπω ότι το να μιλάω για αγώνες ψυχικής υγείας ως πράξη επιβίωσης.

Speaking Up to Survive Mental Health Struggles and Stigma

Πολλοί από εμάς θα συμφωνούσαν ότι το να μένει κανείς σιωπηλός ενώ παλεύει με προβλήματα ψυχικής υγείας είναι τόσο επικίνδυνο όσο και επιβλαβές. Μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις αυτοκτονίας γιατί αυτή φαίνεται σαν η μόνη βιώσιμη λύση.

Αν δεν είχα αρχίσει να γράφω και να μιλάω για την κατάθλιψη, το άγχος και το δέρμα μου, μπορεί να μην ήμουν εδώ σήμερα. Το να δώσω φωνή και γλώσσα σε αυτά τα ζητήματα με βοήθησε να βρω έναν τρόπο να τα επιβιώσω, καθώς και το στίγμα που επισημαίνει μαζί με προβλήματα ψυχικής υγείας.

Δεν μπορώ να εμποδίσω τους ανθρώπους να αισθάνονται πώς νιώθουν για τέτοια πράγματα, και δεν λέω ότι οι άλλοι δεν πρέπει να αισθάνονται γενναίοι αν αυτό έχει απήχηση μαζί τους όταν μιλούν για τις εμπειρίες τους. Αλλά, για τον εαυτό μου, θα πω ότι δεν είμαι γενναίος για να μιλήσω για τους αγώνες ψυχικής μου υγείας. επιβιώνω.

Λάουρα Α. Ο Μπάρτον είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.