6 Υγιείς τρόποι για να ανταποκριθείτε στις κατακρήμνιες του παιδιού σας

Κατακρήμνιση ADHD είναι κάτι περισσότερο από μια θυμωμένη έκρηξη. Τα δάκρυα, τα φλέγοντα άκρα και ο παραλογισμός αρκούν για να σας ευχηθώ να μην έχετε αφήσει ποτέ το σπίτι.

Νιώθετε σαν αποτυχία και δείτε την κρίση στα μάτια των άλλων γονιών. Στην πραγματικότητα, οι meltdowns δεν λένε τίποτα για την γονική σας ικανότητα. Αντικατοπτρίζουν τη φύση της διαταραχής έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD).

Αλλά ότι μπορεί να είναι δύσκολο να θυμόμαστε ότι στη ζέστη του κλάματος, φωνάζοντας στιγμή. Σε αυτό το βίντεο, αγκαλιάστε τον εαυτό σας με έξι γρήγορες διορθώσεις για το επόμενο επικό έμβρυο του παιδιού σας.

6 Υγιείς τρόποι για να ανταποκριθείτε στις κατακρήμνιες του παιδιού σας

Όταν το παιδί σας διαλύεται σε δάκρυα ή σε θυμωμένη τοποθέτηση, είναι φυσικό να αισθάνεστε ανίκανοι και να απαντάτε σκληρά.

Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούν αυτές τις στρατηγικές φιλικές προς την ADHD για να σταματήσουν την κατάρρευση στα ίχνη τους.

1. Σχέδιο για συγκινησιακά συναισθήματα.

Πριν φύγετε από το σπίτι, ρωτήστε το παιδί σας τι θα τον ηρεμήσει εάν αναστατωθεί.

Εάν έχει ένα επεισόδιο, έχετε ένα εγκεκριμένο από τα παιδιά σχέδιο παιχνιδιού.

2. Αναγνώριση της αγωνίας της.

Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι την ακούτε και συνειδητοποιείτε με τα συναισθήματά της.

Πέστε, "Ξέρω ότι είστε θυμωμένος ότι δεν μπορείτε να βρείτε αυτό το παιχνίδι."

Ζητήστε από το παιδί σας να αξιολογήσει την οργή του σε κλίμακα από 1 έως 10, ώστε να γνωρίζετε τη σοβαρότητα του προβλήματος.

3. Ξεκουράστε το συναίσθημα.

Πες του: Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα κερί ζωγραφισμένο στην παλάμη σας. Τώρα, σπρώξτε απαλά τη φλόγα.

Η βαθιά αναπνοή μπορεί να εγκατασταθεί εκτός ελέγχου παιδιά.

4. Πάρτε φυσικά.

Η συρρίκνωση εφημερίδων ή η συμπίεση μίας σφαίρας μπορεί να προκαλέσει βραχυκύκλωμα σε μια κατάρρευση.

Δώστε στο παιδί σας κάτι άλλο να κάνει με τα συναισθήματα.

5. Πατήστε το δεξί πλήκτρο.

Ζητήστε από το παιδί σας να προσποιηθεί ότι έχει τηλεχειριστήριο.

Ζητήστε της να πατήσει το κουμπί που απενεργοποιεί τα συναισθήματα.

6. Ζητήσετε βοήθεια.

Εάν το παιδί σας έχει συχνές κατακρήμνειες που δεν ανταποκρίνονται στις επεμβάσεις, συνεργάστε με έναν επαγγελματία ADHD.

Οι συντάκτες μας συστήνουν επίσης

Δωρεάν Λήψη: 10 τρόποι να εξουδετερώσετε την οργή του παιδιού σας
Όταν ο θυμός του εξουδετερώνει τη λογική - και την αγάπη

Ενημερώθηκε στις 8 Αυγούστου 2019