BPD και κρίση: Μέρος 1

Λέω στον εαυτό μου ότι γράφω για την οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) επειδή θέλω να βοηθήσω άλλους που παλεύουν με BPD και κρίση. Αλλά, αν είμαι πραγματικά ειλικρινής εδώ, δεν γράφω σε άλλους - γράφω σε έναν πρώην εμένα. Εγώ που ξόδευα ώρες γκουγκλάροντας τη συμπεριφορά μου αναζητώντας απαντήσεις. Εγώ που αναζητώ απεγνωσμένα ανακούφιση από το εσωτερικό μου μαρτύριο. Ένα εγώ υποθέτω ότι έχει φύγει προ πολλού. Αυτή τη φορά, όμως, θέλω να γράψω σε ένα διαφορετικό εμένα. Αυτή τη φορά, θέλω να γράψω σε μένα που πιστεύει ότι έφτασε στην άλλη πλευρά. Αυτός που προσποιείται ότι έχει κάποιου είδους εξουσία στο να περάσει το BPD. Αυτή τη φορά θέλω να γράψω στο σημερινό μου.

BPD Crisis and My Apparent Recovery

Είμαι περήφανος για τις σημειώσεις μου για την ψυχική υγεία. Έχω ένα έγγραφο ταυτότητας Word για όταν χάνω τα μάτια μου. Έχω μια λίστα με τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσω για την εγκατάλειψη. Ξέρω ποια σημάδια δείχνουν διχασμό και παραληρηματική σκέψη. Έχω οδηγίες για το πώς να ξεπεράσω όλα τα οριακά μου συμπτώματα σε ένα κομμάτι.

Ζω με την αντίληψη ότι μπορώ να χειριστώ ό, τι μου έρθει. Οπλισμένος με το διαρκώς αυξανόμενο οπλοστάσιο εγχειριδίων οδηγιών BPD, το BPD δεν έχει καμία πιθανότητα. Ωστόσο, όταν χτύπησε η καταστροφή, δεν ήμουν εγώ που στάθηκα νικητής.

Κρίση BPD: Όταν η ψυχική υγεία αντεπιτίθεται

Συνήθως ζω τη ζωή μου προγραμματισμένη, προσγειωμένη και με έλεγχο. Η δομή είναι το όνομά μου και η σταθερότητα είναι το παιχνίδι μου. Ο αυθορμητισμός επιτρέπεται σε μικρές δόσεις, αλλά προτιμώ μια ήρεμη, απλή, χωρίς εκπλήξεις είδος ζωής. Κάποτε, κατά λάθος άλλαξα το φόντο του τηλεφώνου μου και ξαφνικά ένιωσα την επικείμενη καταστροφή. Έτσι, μπορείτε να φανταστείτε όταν έμαθα ότι η κατοικία μου απειλούνταν, δεν ήταν παρά παράλυση.

Είμαι Αμερικανός και ζω στη Δανία για 7 χρόνια. Λατρεύω την Κοπεγχάγη (την πρωτεύουσα της Δανίας) και δεν έχω σχέδια να μαζέψω τα πράγματά μου και να πάω σπίτι σύντομα. Και μόνο η ιδέα να φύγω από την Κοπεγχάγη μοιάζει με σεισμό. Η απομάκρυνση θα άλλαζε τα πάντα στο περιβάλλον μου, από τη γλώσσα μέχρι τους κοινωνικούς κανόνες μέχρι το κοινωνικό και επαγγελματικό μου δίκτυο — κυριολεκτικά ολόκληρη τη ζωή μου.

Όπως αποδείχθηκε, δεν ήμουν προετοιμασμένος για τίποτα. Όλα τα εγχειρίδια αντιμετώπισης του BPD και οι σημειώσεις ψυχικής υγείας δεν με προετοίμασαν για την απειλή της αλλαγής σε τόσο μεγάλη κλίμακα, όπως μια μετακίνηση σε όλο τον κόσμο.

BPD Crisis and Backsliding

Είναι αστείο πόσο ανακτημένος βλέπω τον εαυτό μου όταν όλα είναι απλά και εύκολα. Αυτή η κατάσταση ήταν σίγουρα ταπεινωτική και μου θύμισε πόσο σημαντικό είναι να συνεχίσω να εξασκώ τις δεξιότητές μου στην αντιμετώπιση. Ελάτε ξανά σε δύο εβδομάδες, όπου θα συζητήσω τι απέγινε η μικρή μου αποκάλυψη και τι έμαθα από αυτήν.

Τι είδους δεξιότητες αντιμετώπισης χρησιμοποιείτε σε δύσκολες στιγμές; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.