Ακόμα δεν νιώθω άνετα να μιλάω για την ψυχική μου υγεία

Η αλήθεια είναι έξω. Είμαι ένας blogger ψυχικής υγείας που δεν αισθάνεται άνετα να μιλήσει για το ταξίδι ψυχικής υγείας μου. Ναι, αποκαλύπτω λεπτομέρειες μιας από τις πιο οδυνηρές και προσωπικές εμπειρίες στη ζωή μου στο διαδίκτυο μπορώ να δω με το πάτημα ενός ποντικιού ή ένα πάτημα ενός δαχτύλου, αλλά κάθε φορά που πατάω "δημοσίευση" βιάζομαι λίγο φόβος. Φοβάμαι ότι οι συνάδελφοί μου θα διαβάσουν τα άρθρα μου και θα πιστέψουν ότι είμαι λιγότερο ικανός εργαζόμενος. Φοβάμαι ότι ο τύπος που με ενδιαφέρει θα διαβάσει για τις εμπειρίες μου πριν νιώσω ότι είναι ώρα να καθίσω και να του το πω ευθέως. Το αστείο με τον φόβο μου είναι ότι δεν κατασκευάζεται αποκλειστικά από τον εαυτό μου. είναι ένα υποπροϊόν της κοινωνικής επιρροής.

Το στίγμα με κάνει να νιώθω άβολα να μιλάω για την ψυχική μου υγεία

Με πονάει που πολλά άτομα που αγωνίζονται νιώθουν ότι δεν μπορούν να μιλήσουν για αυτό που περνούν. Ποτέ δεν θα θεωρήσω δεδομένο ότι η οικογένειά μου ποτέ δεν με έκρινε ούτε με έβλεπε διαφορετικά εξαιτίας μου

κατάθλιψη. Δεν το έχουν όλοι αυτό. Στίγμα μπορεί να εμποδίσει τα άτομα να βιώσουν αυτό το αναφαίρετο δικαίωμα.

Ακόμη και με ουσιαστική αποδοχή στο νοικοκυριό μου, στον έξω κόσμο, εξακολουθούσα να ένιωθα μια έντονη ανάγκη να κρύψω την κατάθλιψή μου. Ένιωθα ότι δεν ήμουν ο εαυτός μου σε κάθε μέρος της ζωής μου αλλά η δουλειά μου. Ένα μέρος μου ήθελε να ελέγξω κάτι στη ζωή μου. Για μένα, αυτό ήταν κάτι που καθόριζε ποιον θα άφηνα στο ακατάστατο, συναισθηματικό και οικείο κουκούλι που ήταν το δικό μου ψυχική ασθένεια.

Αλλά ήταν κάτι περισσότερο από την απελπισία μου για τον έλεγχο που οδηγούσα αυτή τη συμπεριφορά. Ήταν δικό μου φόβος να κριθεί. Ο φόβος μου να μην καταλαβαίνουν οι άλλοι. Το κοινωνικό στίγμα προκάλεσε τον φόβο μου και την εσφαλμένη αντίληψη ότι παλεύοντας με μια ψυχική ασθένεια κάπως με έκανε πιο αδύναμο. Στην πραγματικότητα, είχε το αντίθετο αποτέλεσμα. ανέδειξε τη δύναμη και το θάρρος μου να πω την αλήθεια ανεξάρτητα από το πώς μπορούν να την ερμηνεύσουν οι άλλοι. Το θάρρος είναι αυτό που κρατάω όταν λέω σε ένα νέο άτομο την ιστορία μου, δημοσιεύω κάτι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακόμα και όταν πατάω "δημοσίευση" σε ένα νέο άρθρο. Δεν είμαι προστατευμένη με κανέναν τρόπο από την επιρροή του στίγματος, αλλά βλέπω έναν μεγαλύτερο σκοπό στο να μοιράζομαι την ιστορία μου. Η ευκαιρία να βοηθήσω τους άλλους είναι αυτό που κρατάω πιο σφιχτά.

Η κοινότητά μας μου δίνει το κουράγιο να ζήσω την αλήθεια μου

Είστε όλοι υπερήρωες. Νιώθω τόσο τυχερή που αλληλεπιδρώ με δυνατούς, ανθεκτικούς και θαρραλέους ανθρώπους. Το να είσαι μέλος μιας κοινότητας που είτε έχει είτε αντιμετωπίζει αυτήν τη στιγμή παρόμοια εμπόδια είναι ενδυνάμωση. Μπορεί να μην φιμώνει εντελώς το στίγμα, αλλά σίγουρα το βάζει στη θέση του.