Γιατί ντρέπομαι ακόμα για τη διατροφική μου διαταραχή;

Αν έχετε συναντήσει οποιοδήποτε άρθρο σε αυτό το ιστολόγιο, δεν θα σας σοκάρει το γεγονός ότι η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής είναι αναπόσπαστο, θεμελιώδες μέρος της ζωής μου. Δεν λειτουργώ πάντα από την πιο υγιή νοοτροπία στη σχέση μου με το φαγητό, την άσκηση ή την εικόνα του σώματος. Αλλά είμαι ανοιχτός σε όλες τις πτυχές της συνεχούς θεραπευτικής μου διαδικασίας, είτε πρόκειται για ένα βήμα προς τα εμπρός είτε για μια ολίσθηση προς τα πίσω.

Στην πραγματικότητα, τείνω να είμαι πολύ πιο διαφανής και ευάλωτος στο διαδίκτυο από ό, τι στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Όταν κάποιος που γνωρίζω στην πραγματική ζωή ρωτά για τη φυσική μου κατάσταση ή τις διατροφικές μου συνήθειες (γιατί, προς έκπληξη όχι πρώτον, αυτή είναι μια κουλτούρα με επίγνωση του σώματος), παρατηρώ ότι τα μάγουλά μου αρχίζουν να κοκκινίζουν και επιλέγω την πιο αόριστη απάντηση δυνατόν. Ωστόσο, αυτή η αντίδραση με κάνει περίεργη - γιατί ντρέπομαι ακόμα για τη διατροφική μου διαταραχή μετά από τόσα χρόνια;

Ξεσυσκευάζω την αμηχανία που νιώθω για τη διατροφική μου διαταραχή

Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά αυτό το θεραπευτικό ταξίδι το 2010, το στίγμα της ψυχικής ασθένειας ένιωσα αναπόδραστο και ασφυκτικό. Δεν ήταν μοντέρνο —ή καν κανονικοποιημένο— να συμμετέχω σε συζητήσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με το άγχος, την κατάθλιψη ή άλλα θέματα ψυχικής υγείας. Ήμουν το μόνο άτομο που γνώριζα εκείνη την εποχή που είχε πάει σε μια θεραπευτική συνεδρία ή γνώριζε το εσωτερικό ενός ψυχιατρικού ιδρύματος.

Μερικοί από τους φίλους μου γνώριζαν ότι υπέφερα από ανορεξία, αλλά δεν μπορούσαμε ποτέ να καλέσουμε καλά τα λόγια για να το συζητήσουμε μεταξύ μας. Ερμήνευσα αυτή τη σιωπή ως ντροπή. Εσωτερίκευσα την πεποίθηση ότι η αποκάλυψη του πόνου μου θα έκανε τους άλλους να νιώθουν άβολα. Ένιωθα τόσο διαφορετική από όλους τους συνομηλίκους μου και ως αποτέλεσμα άρχισα να απομονώνομαι. Τότε, δεν είχα ιδέα πόσο συχνές είναι στην πραγματικότητα οι διατροφικές διαταραχές γιατί φοβόμουν πολύ για να αναλύσω το θέμα.

Ευτυχώς, η κυρίαρχη κουλτούρα έχει κάνει από τότε πολλά θετικά βήματα για να καταπολεμήσει το στίγμα. Αισθάνομαι ασφαλής αποσυμπιέζοντας τις αποχρώσεις της ανορεξίας σε αυτόν τον ιστότοπο και σε άλλες εικονικές πλατφόρμες. Γιατί, λοιπόν, εξακολουθώ να ντρέπομαι για τη διατροφική μου διαταραχή όταν αλλάζω από τις διαδικτυακές επικοινωνίες σε πραγματικές συνδέσεις; Γιατί είμαι τόσο απρόθυμος να αποκαλύψω αυτό το κομμάτι μου με αυτούς που συναντώ στην καθημερινή ζωή; Ποιος είναι ο υπολειπόμενος φόβος; Μπορώ να είμαι ευάλωτος χωρίς να ξεπεράσω τα όριά μου, να εκθέτω πάρα πολλά ή να στριμώξω από ντροπή; Γιατί αυτή η ισορροπία συνεχίζει να μου διαφεύγει;

Δεν θέλω πια να ντρέπομαι για τη διατροφική μου διαταραχή

Παλεύετε νιώθετε αμηχανία για τη δική σας εμπειρία με μια διατροφική διαταραχή ή κάποιο άλλο θέμα ψυχικής υγείας; Είναι αποτέλεσμα εσωτερικευμένου στίγματος, φόβου, τραύματος ή ντροπής που συνεχίζει να παραμένει άλυτο; Πώς μαθαίνετε να καταπολεμάτε αυτήν την αμηχανία στη διαδικασία θεραπείας σας; Εάν αισθάνεστε άνετα, παρακαλούμε μοιραστείτε στα σχόλια παρακάτω.