Πώς έμαθα να αγαπώ αυτό που είμαι και να αγκαλιάζω την ατέλεια
Για πολύ καιρό, δεν ένιωθα άνετα με τον εαυτό μου. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μου προς τη θεραπεία, συνειδητοποίησα γρήγορα ότι είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς να κάνουμε φίλους με αγνώστους παρά με τον εαυτό μας. Μου πήρε τόσο καιρό να κάνω φίλους με τον εαυτό μου και σιγά σιγά να μάθω να αγαπώ αυτό που είμαι. Τώρα που είμαι εδώ, ελπίζω να βοηθήσω όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να βρουν το δρόμο τους προς την αγάπη του εαυτού τους.
Το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ένα ταξίδι που είναι αρκετά δύσκολο. Πρέπει να αγκαλιάσετε τις ατέλειές σας για να αποδεχτείτε πλήρως τον εαυτό σας όπως είστε αντί να προσπαθείτε συνεχώς για ένα ανέφικτο ιδανικό. Κάθε τραύμα που έχετε βιώσει είναι ένα τραύμα που χρειάζεται φροντίδα για να επουλωθεί σωστά. μόνο τότε μπορούμε να ανταλλάξουμε το τραύμα με τη σοφία.
Πώς έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου γι' αυτό που είμαι
Καθώς περπατούσα στον μακρύ δρόμο προς την αυτοπεποίθηση, ανακάλυψα μερικές καλές υποχρεώσεις που με βοηθούν να κρατάω το κεφάλι μου ίσιο. Αυτές οι πρακτικές συνεχίζουν να με βοηθούν ακόμα και σήμερα. Είπα ότι είναι ένα ταξίδι, οπότε υπάρχει ακόμα δουλειά να γίνει.
- Εξάσκηση της αυτοσυμπόνιας
Αυτοσυμπόνια ήταν το πιο δύσκολο να μαθευτεί, αλλά, μέχρι στιγμής, το πιο ανταποδοτικό. Αντί να καταστρέφω τον εαυτό μου κάθε φορά που βιώνω μια οπισθοδρόμηση, έχω μάθει να είμαι πιο ευγενικός με τον εαυτό μου. Αυτό εξακολουθεί να είναι ένα έργο προόδου, αλλά το μοιράζομαι με σιγουριά γιατί αξίζει να γιορτάσουμε τη διαφορά μεταξύ του πού ξεκίνησα και του πού βρίσκομαι τώρα. Έχω μάθει να είμαι πρώτα φίλος του εαυτού μου και να μιλάω στον εαυτό μου όπως θα ήθελα να κάνω φίλο όταν χρειάζονται παρηγοριά σε μια δύσκολη στιγμή.
- Μαθαίνοντας να εγκαταλείπετε την τελειομανία
Εάν είστε α ζητών την τελειότητα ή έχετε αλληλεπιδράσει με έναν, ξέρετε πόσο αβοήθητο μπορεί να είναι να προσπαθήσετε να τον βοηθήσετε σε αυτό. Η μεγαλύτερη πάλη μου με την τελειομανία ήταν η προβολή. Ήθελα να είναι όλα τέλεια γιατί δεν μπορούσα. Αυτό έγινε μια κόλαση που σχεδόν με έφαγε μέχρι που ανακάλυψα ότι ήταν ένα εμπόδιο στην αγάπη για τον εαυτό μου. Χρειάστηκαν πολλές μέρες αυτοπεποίθησης, νύχτες ανάγνωσης, φορές που έχω κάνει πίσω και την τεράστια υποστήριξη των φίλων, της οικογένειας και του θεραπευτή μου για να με βγάλουν από την τρύπα που είχα ανοίξει. Όταν αφήσετε αυτή τη νοοτροπία και αποδεχτείτε ότι η ατέλεια είναι ένα φυσικό μέρος της ύπαρξης και είναι μια όμορφη εμπειρία, αρχίζετε να βλέπετε την αυτοεκτίμησή σας.
Το μόνο μέρος αυτής της εμπειρίας που συνεχίζω να τονίζω για τους ανθρώπους γύρω μου είναι αυτό η αγάπη για τον εαυτό είναι ένα ταξίδι που θα πάρει χρόνο και προσπάθεια. Πρέπει να ξεκινήσει με το να αγκαλιάζεις τις ατέλειές σου. Με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε έναν πιο υγιή και πιο θετικό τρόπο με τον εαυτό σας. Τίποτα δεν μπορεί να κλονίσει την αυτοεκτίμησή σου όταν σου αρέσει και αγαπάς αυτό που είσαι.
