Τα ταξίδια στο σπίτι είναι δύσκολα λόγω της ΔΕΠΥ

Πρόσφατα ταξίδεψα από τη Σκωτία στο σπίτι των γονιών μου στην Ιρλανδία. Αν και ήταν υπέροχο να βλέπεις όλους, τα ταξίδια στο σπίτι δεν είναι πάντα απλά, όταν έχεις διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).

Ταξίδια στο σπίτι με την ανυπομονησία για τη ΔΕΠΥ ενηλίκων

Μία από τις κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζω κατά τις επισκέψεις στο σπίτι είναι η ανυπομονησία. Τόσο συνηθισμένος όσο είμαι το δικό μου πρόγραμμα, είναι δύσκολο να παραχωρήσεις τον έλεγχο και να βαδίσεις στον ρυθμό των πολλαπλών ντραμς, να το πω έτσι. Μερικές φορές αυτό σημαίνει να περιμένεις να ετοιμαστούν οι άνθρωποι για δείπνο. Άλλες φορές σημαίνει να πηγαίνω σε μέρη που κανονικά δεν θα πήγαινα. Ανά πάσα στιγμή, αυτοί οι εξωτερικοί παράγοντες υποστηρίζονται από μια αίσθηση ανυπομονησίας (από την πλευρά μου).

Και, στην πραγματικότητα, δεν συγκαλύπτω πολύ καλά τα συναισθήματά μου. Οι άνθρωποι ξέρουν πώς νιώθω κοιτάζοντας το πρόσωπό μου.

Ωστόσο, το γνωρίζω αυτό. Ξέρω ότι μπορώ να είμαι άκαμπτος και θέλω τα πράγματα να είναι ακριβώς έτσι. Γι' αυτό κάνω μια συντονισμένη προσπάθεια να δω τα πράγματα αντικειμενικά. Μερικές φορές η ανυπομονησία είναι δικαιολογημένη. τις περισσότερες φορές δεν είναι.

Αποδέχομαι τη φύση μου και μετά αλλάζω τη συμπεριφορά μου για να αντιμετωπίσω την ανυπομονησία

Χάρη στη ΔΕΠΥ, θα παλεύω πάντα με την παρορμητικότητα και την ανυπομονησία. Ωστόσο, μου αρέσει να κάνω καλή παρέα και οι κρίσεις παράλογης παιδικότητας δεν με βοηθούν ούτε εμένα ούτε κανέναν άλλο.

Έτσι, όταν νιώθω ότι η ανυπομονησία μου δεν δικαιολογείται, κουβεντιάζω λίγο με τον εαυτό μου για να πλοηγηθώ στην κατάσταση.

Πρώτον, αποδέχομαι τη φύση μου. Το καταλαβαίνω, ακόμα και με Φάρμακο ΔΕΠΥ βοηθώντας σημαντικά, δεν πρόκειται ποτέ να είμαι ζεν όλη μέρα κάθε μέρα. Μετά, θυμάμαι γιατί γύρισα σπίτι αρχικά: για να δω την οικογένεια. Λοιπόν, τι σημασία έχει αν πάμε εδώ ή εκεί; Τι σημασία έχει που άλλαξαν τα σχέδια και τώρα συμβαίνει αυτό αντί για αυτό; Όταν απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις μπορώ χαλάρωσε λίγο περισσότερο, γιατί αυτά τα ζητήματα μόλις και μετά βίας υπολογίζονται ως ζητήματα. Είναι η εταιρεία στην οποία βρίσκομαι, όχι η ελαφρώς άβολη κατάσταση, αυτό είναι σημαντικό.

Η ρουτίνα μου δεν είναι ποτέ πολύ μακριά

Τελικά, τα ταξίδια στο σπίτι τελειώνουν και γίνονται ταξίδια πίσω στη Σκωτία. Κατά την εκτίμησή μου, μια εβδομάδα που αφιερώνω στην οικογένεια είναι αρκετή: είναι αρκετή για να περάσετε ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον και όχι πολύ καιρό που τα νεύρα ξεφτίζουν. Και, είναι αυτή η γνώση που μου ρουτίνα δεν είναι ποτέ πολύ μακριά, κάτι που με βοηθάει όταν παλεύω να παραμείνω ζεν στο σπίτι.

Παλεύετε με την ανυπομονησία; Πώς αντιμετωπίζετε τις επισκέψεις στο σπίτι; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.