Ισχύει το «Η άγνοια είναι ευδαιμονία» για το στίγμα της ψυχικής υγείας;
Η άγνοια είναι ευδαιμονία. Ή μήπως είναι? Μπορεί να είναι δύσκολο να αποκρυπτογραφήσει κανείς την αληθινή ρίζα της άγνοιας. Είναι ο κυριολεκτικός ορισμός της λέξης, έλλειψη γνώσης ή επίγνωσης; Η κακόβουλη πρόθεση τροφοδοτεί την άγνοια; Τι γίνεται με την έλλειψη ενσυναίσθησης; Αν και τρομακτικό, η αλήθεια είναι ότι η κατανόηση της ρίζας της εν λόγω άγνοιας είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση. Όσον αφορά το στίγμα της ψυχικής υγείας, η άγνοια είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την πρόοδο. Ας ξεσυσκευάσουμε μερικά κοινά κίνητρα πίσω από την άγνοια για να βοηθήσουμε να μετρήσουμε μια πορεία προς τα εμπρός σχετικά με το στίγμα της ψυχικής υγείας.
Εξερευνώντας την άγνοια που τροφοδοτείται από την έλλειψη γνώσης
Το απλούστερο - και το πιο εύκολο κίνητρο για συγχώρεση - είναι η γενική έλλειψη κατανόησης ή γνώσης. Μερικές φορές είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι μέχρι πρόσφατα, το να μιλάμε για ψυχική υγεία θεωρούνταν ταμπού.1 Σε ορισμένες κοινότητες, αυτές οι πεποιθήσεις είναι εξαιρετικά βαθιές και η ψυχική υγεία, ή το στίγμα που την περιβάλλει, εξακολουθεί να συζητείται σπάνια.2
Με αυτά τα λόγια, αυτή η κατηγορία άγνοιας είναι επίσης η απλούστερη θεραπεία. Σε περιπτώσεις όπως αυτές, το επόμενο σωστό βήμα είναι η ανταλλαγή της έλλειψης με την αφθονία. Αν λέτε πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε, να θυμάστε ότι το επόμενο σωστό βήμα δεν είναι πάντα το μεγαλύτερο. Έχω μια φίλη της οποίας η αδελφή ξεκίνησε μια ομάδα υποστήριξης συνομηλίκων στο κολέγιό της, ένα λογικό κατόρθωμα με εξαιρετικό αντίκτυπο. Υπάρχει ένας κόσμος γνώσης στα χέρια μας και μερικές φορές οι άνθρωποι χρειάζονται απλώς μια ώθηση για να το αξιοποιήσουν. Γίνετε δημιουργικοί με τη φιλική σας ώθηση!
Θεωρώντας την άγνοια εντός του πεδίου της ενσυναίσθησης
Ορισμένες καταστάσεις στη ζωή μου με έχουν προκαλέσει να επανεξετάσω τη σημασία της ενσυναίσθησης. Σε κάποιους, η ενσυναίσθηση μπορεί να φαίνεται έμφυτη, αλλά από προσωπική εμπειρία, ξέρω ότι αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Ως ενσυναίσθηση, μου πήρε λίγο χρόνο για να το καταλάβω και ακόμη περισσότερο για να είμαι εντάξει με αυτό.
Δεν μπορούμε να ντρέπουμε τους άλλους που δεν έχουν τις ίδιες βιωμένες εμπειρίες. Δεν μπορούμε να περιμένουμε από τους άλλους να ξέρουν πώς νιώθουμε. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάμε να προσπαθούμε. Η ενσυναίσθηση είναι πιο προσιτή όταν ο αποδέκτης είναι πρόθυμος να μάθει και να ακούσει. Αυτή η ιδέα με οδηγεί στο τελευταίο κοινό κίνητρο της άγνοιας, μια σκόπιμη απροθυμία για μάθηση. Με άλλα λόγια, κακόβουλη πρόθεση.
Αντιμετώπιση ατόμων που δεν θέλουν να μάθουν
Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε συναντήσει το μερίδιο των πεισματάρων ατόμων. Ίσως να είσαι κι εσύ ο ίδιος (ξέρω ότι είμαι!). Τούτου λεχθέντος, υπάρχει μια σαφής γραμμή μεταξύ του τυπικού πείσματος και της σκόπιμης απόρριψης των απόψεων και των εμπειριών των άλλων. Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην εξάλειψη του στίγματος της ψυχικής υγείας είναι τα άτομα που δεν επιθυμούν να απομακρυνθούν από μακροχρόνιες και εξαιρετικά αντιπαραγωγικές πεποιθήσεις γύρω από την ψυχική υγεία.
Λοιπόν, πώς θα αντιμετωπίσουμε αυτή την κατηγορία άγνοιας; Συγγνώμη εκ των προτέρων για την έλλειψη όρεξης εδώ, αλλά είναι πραγματικά πολύ απλό: υπομονή και ανθεκτικότητα. Αυτές οι δύο αρετές μπορούν να πάνε πολύ, πάρα πολύ.
Πηγές
- Health Partners. (2020, 24 Φεβρουαρίου). Το στίγμα των ψυχικών ασθενειών μειώνεται, δείχνει έρευνα. https://www.healthpartners.com/hp/about/press-releases/stigma-of-mental-illnesses-decreasing.html
Πανεπιστήμιο του Σικάγο. (2017). Εξετάζοντας τις Πολιτιστικές πτυχές της Ψυχικής Υγείας | Crown Family School of Social Work, Policy, and Practice. Αρχείο Περιοδικού SSA. https://crownschool.uchicago.edu/ssa_magazine/looking-cultural-aspects-mental-health.html
