Μια ανορεξική νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει πολλούς άλλους τομείς της ζωής

Όταν σκέφτομαι μια ανορεξική νοοτροπία, δύο βασικά χαρακτηριστικά μου ξεχωρίζουν: στέρηση και τον έλεγχο. Μέσα στο διατροφική διαταραχή πλαίσιο, αυτά τα χαρακτηριστικά συχνά εκδηλώνονται σε συμπεριφορές όπως π.χ θερμιδικός περιορισμός, καταναγκαστική άσκηση, τελετουργίες φαγητού, ή εμμονή με την εικόνα του σώματος.

Ωστόσο, μια ανορεξική νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής εκτός των παραμέτρων μιας διατροφικής διαταραχής επίσης. Αρχίζω να μαθαίνω ότι, ακόμα κι αν δεν περιορίζω πλέον την πρόσληψη τροφής ή τρέχω για ώρες στον διάδρομο, αυτό δεν σημαίνει ότι έχω ξεπεράσει οριστικά την ανορεξική νοοτροπία στο σύνολό της. Η στέρηση και ο έλεγχος μπορούν ακόμα να προκύψουν με άλλους ύπουλους τρόπους, επομένως πιστεύω ότι είναι σημαντικό να εξετάσουμε από πού πηγάζουν πραγματικά οι ρίζες μιας ανορεξικής νοοτροπίας.

Η ανορεξική μου νοοτροπία αυτή τη στιγμή επηρεάζει έναν διαφορετικό τομέα της ζωής μου

Έχουν περάσει αρκετά χρόνια σε αυτό το σημείο από την τελευταία μου υποτροπή διατροφικής διαταραχής

. Συνεχίζω να δίνω προτεραιότητα στη φυσική κατάσταση και τη διατροφή, αλλά νιώθω πιο ισορροπημένος από ποτέ. Με αυτά τα λόγια, η ανορεξική μου νοοτροπία παραμένει, αλλά τώρα εκδηλώνεται σε έναν διαφορετικό τομέα της ζωής: τα οικονομικά. Αν ρωτούσατε τον σύντροφό μου για τις σκέψεις του για τις οικονομικές μου συνήθειες, θα σας έλεγε ότι αρνούμαι να ξοδέψω έστω και λίγα δολάρια για τον εαυτό μου εκτός και αν είναι αναπόφευκτο—αυτό μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, αλλά είναι αληθής.

Διατηρώ αυτό που ο θεραπευτής μου αποκαλεί «ανορεξικό προϋπολογισμό». Νιώθω τεράστια ενοχή κάθε φορά που πρέπει να κάνω μια αγορά. Επικρίνω τον εαυτό μου που ήθελα να παραγγείλω ένα latte από το τοπικό καφέ. Φοράω κάλτσες με τρύπες και μπότες με φθαρμένες σόλες. Αρχίζω να ιδρώνω όταν τα καύσιμα στο αυτοκίνητό μου πέφτουν κάτω από το μισό ρεζερβουάρ. Παρακολουθώ τον λογαριασμό ταμιευτηρίου μου με ακρίβεια λέιζερ, πείθοντας τον εαυτό μου ότι πρέπει να λειτουργήσω έτσι για να παραμείνω στη ζωή. Αλλά καθώς γράφω αυτήν την παράγραφο, βλέπω τις κόκκινες σημαίες της στέρησης και του ελέγχου παντού. Μια ανορεξική νοοτροπία έχει ακόμα τα νύχια της μέσα μου.

Εκτιμώ ότι είμαι δημοσιονομικά υπεύθυνος, αλλά θέλω επίσης να απολαμβάνω αυτόν τον κόσμο χωρίς συγγνώμη και να επενδύω σε εμπειρίες που θα θυμάμαι πάντα. Θέλω να αγοράσω νέες κάλτσες και μπότες χωρίς να νιώθω ότι αυξάνεται ο καρδιακός μου ρυθμός. Θέλω να κεράσω τον εαυτό μου καφέ μόνο και μόνο επειδή είναι Πέμπτη. Θέλω να ζω άφθονα μέσα στα οικονομικά μέσα που έχω. Και πάνω από όλα, δεν θέλω αυτή η ανορεξική νοοτροπία να επηρεάσει τόσους πολλούς τομείς της ζωής – θέλω απόλυτη ελευθερία το 2023. Με τρομάζει, αλλά είμαι έτοιμος.

Μείνετε συντονισμένοι καθώς καταπολεμώ αυτήν την ανορεξική νοοτροπία σε όλους τους τομείς της ζωής μου

Έχω ξεφλουδίσει τα στρώματα αυτής της ανορεξικής νοοτροπίας στις συμβουλευτικές μου συνεδρίες για περίπου ένα μήνα, αλλά από τώρα, δεν είμαι σίγουρος τι θα συνεπάγονται τα επόμενα συγκεκριμένα βήματα. Ο θεραπευτής μου έκλεισε την πιο πρόσφατη συνεδρία μας με συμβουλές για να αφήσω όλο αυτό να μηρυκάζει στο μυαλό μου για λίγο. Το έργο για την απελευθέρωση της στέρησης και του ελέγχου είναι αχαρτογράφητο έδαφος για μένα, επομένως δεν θα πρέπει να νιώθω πίεση να επανασυνδέσω αυτήν την ανορεξική νοοτροπία εν ριπή οφθαλμού, είπε. Όπως με κάθε άλλη πτυχή της θεραπείας, αυτή η διαδικασία θα είναι σταδιακή. Αλλά αποδέχομαι την πρόκληση — και για σήμερα, αυτό είναι αρκετό.