Μιλώ στον εαυτό μου ασταμάτητα. Είναι μέρος αυτού του διπολικού;
Μιλάω στον εαυτό μου όλη την ώρα. Στην πραγματικότητα, δεν νομίζω ότι γνωρίζω κανέναν που μιλάει στον εαυτό του περισσότερο από εμένα. Είναι ένα αδιάκοπο, τρέχον σχόλιο για την ύπαρξή μου. Είναι σαν να έχω τον δικό μου αφηγητή — αλλά όχι μόνο λένε τι συμβαίνει, αλλά το σχολιάζουν επίσης. Το ερώτημα είναι, αν μιλήσω στον εαυτό μου, είναι αυτό μέρος της διπολικής διαταραχής;
Πριν από λίγα χρόνια, Έγραψα για τα σκουλήκια των αυτιών (η μουσική παίζει ξανά και ξανά στο κεφάλι σας) και είναι απολύτως σοκαριστικό το πόσοι άνθρωποι ταυτίστηκαν με την εμπειρία των ενοχλητικών σκουληκιών στο αυτί. Εξακολουθώ να έχω ανθρώπους να επικοινωνούν μαζί μου για αυτό. Ενώ όλοι βιώνουν σκουλήκια στο αυτί από καιρό σε καιρό, όταν γίνονται σοβαρά και ενοχλητικά, θα το ονόμαζα εμμονή. Μερικές φορές παθαίνω εμμονές και ενοχλητικά σκουλήκια στο αυτί ("I'm Sexy and I Know It" του LMFAO, κανείς;). Τότε είναι που δεν μιλάω στον εαυτό μου, φυσικά.
Μιλώ στον εαυτό μου με εμμονή
Και πραγματικά, σοβαρά, μιλάω στον εαυτό μου όποτε δεν παίζει μουσική στο κεφάλι μου.
Δείτε αυτό το βίντεο για περισσότερα σχετικά με την εμπειρία μου να μιλάω στον εαυτό μου.
Και όταν τα πράγματα είναι πολύ άσχημα, μιλάω στον εαυτό μου και έχω σκουλήκια στα αυτιά σχεδόν ταυτόχρονα. Αισθάνομαι αδύνατο να σκεφτώ καθώς δεν έχουν μείνει ανοιχτοί κύκλοι στον εγκέφαλό μου. Και η ομιλία και τα σκουλήκια των αυτιών επιταχύνονται όλο και περισσότερο μέχρι να αισθάνεται τρελό εκεί μέσα.
Μιλώ στον εαυτό μου — Είναι η διπολική μου διαταραχή;
Να τι ξέρω — το να μιλάς στον εαυτό σου δεν είναι α διαγνωστικό κριτήριο για διπολική διαταραχή. Τούτου λεχθέντος, υπομανία και μανία είναι. Μια μελέτη από τον Kornreich και τους συνεργάτες του διαπίστωσε ότι τα άτομα με διπολική διαταραχή ήταν πιο πιθανό να μιλήσουν οι ίδιοι κατά τη διάρκεια μανιακών επεισοδίων παρά κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών επεισοδίων ή όταν βρίσκονται σε ευθυμικό (φυσιολογικό) κατάσταση. Οι ερευνητές πρότειναν ότι η αυτοομιλία θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης για την παρουσία μανιακών συμπτωμάτων.1
Με άλλα λόγια, όταν βιώνετε μια «φυγή ιδεών» ή «πιεσμένη ομιλία», μέρος αυτού μπορεί να είναι μια αυξημένη πιθανότητα να μιλήσετε στον εαυτό σας.
Το να μιλάω στον εαυτό μου είναι εμμονή;
Αλλά νομίζω ότι λείπει ένα σημαντικό στοιχείο εδώ, και αυτό είναι κάτι που ανέφερα νωρίτερα: την εμμονή.
Διπολική διαταραχή και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) μοιράζομαι α αμφίδρομη σχέση. Τα άτομα με ΙΨΔ έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διπολικής διαταραχής από τον υπόλοιπο πληθυσμό και τα άτομα με διπολική διαταραχή έχουν υψηλότερο ποσοστό ΙΨΔ από τον μέσο πληθυσμό επίσης. Για παράδειγμα, μια μελέτη από τον Poyurovsky και τους συνεργάτες του διαπίστωσε ότι περίπου το 10 τοις εκατό των ατόμων με διπολική διαταραχή πληρούσαν επίσης τα κριτήρια για ΙΨΔ.2 Μια άλλη μελέτη από τους Dilsaver και Akiskal διαπίστωσε ότι το 11 τοις εκατό των ασθενών με διπολική διαταραχή είχαν συννοσηρότητα ΙΨΔ και ότι αυτοί οι ασθενείς είχαν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης από εκείνους χωρίς ΙΨΔ.3
Επιπλέον, η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με ΙΨΔ μπορεί να μιλούν στον εαυτό τους ως τρόπο να αντιμετωπίσουν τις εμμονές και το άγχος τους. Μια μελέτη από τους Purdon και Clark διαπίστωσε ότι τα άτομα με ΙΨΔ χρησιμοποιούσαν την αυτοομιλία για να διαχειριστούν τις εμμονικές σκέψεις τους και να μειώσουν το άγχος τους.4
Μπορώ να επιβεβαιώσω το γεγονός ότι Έχω μεγάλο άγχος, και ναι, χρησιμοποίησα αυτοομιλία για να το αντιμετωπίσω. (Χρησιμοποιώ επίσης την αυτοομιλία για να καταπολεμήσω την κατάθλιψη.)
Μιλώ στον εαυτό μου, και τι;
Επομένως, η απάντηση είναι ότι δεν έχουμε καμία άμεση απόδειξη ότι το να μιλάς στον εαυτό σου είναι μέρος της διπολικής διαταραχής. Είναι εντάξει με μένα; ίσως είμαι απλά περίεργος. Αυτό δεν με ενοχλεί καθόλου, εκτός από το γεγονός ότι η έμμονη συνομιλία στον εαυτό μου μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική μερικές φορές. Όπως είπα νωρίτερα, όταν δεν υπάρχει χώρος για τις ιδέες μου επειδή όλοι οι κύκλοι καταλαμβάνονται από εμμονική ομιλία και μουσική, δεν είναι διασκεδαστικό για μένα.
Φυσικά, εάν στενοχωριέστε από οποιαδήποτε συμπεριφορά ή μοτίβο σκέψης - είτε πιστεύετε ότι είναι μέρος της διπολικής διαταραχής είτε όχι - μιλήστε με το γιατρό σας. Ίσως μπορέσουν να σας βοηθήσουν να το ηρεμήσετε.
Πηγές
Kornreich, C. et al. (2001). Διαταραχή της αναγνώρισης συναισθηματικής έκφρασης του προσώπου στη διπολική διαταραχή: μια προκαταρκτική μελέτη. Ευρωπαϊκή Ψυχιατρική.
Ντιλσάβερ, Σ. C., & Akiskal, H. ΜΙΚΡΟ. (1989). Συννοσηρότητα των αγχωδών διαταραχών στη διπολική ασθένεια: μια ενημέρωση. Ψυχιατρικές Κλινικές.
- Πογιουρόφσκι, Μ. et al. (2010). Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σε νοσηλευόμενους ασθενείς με διπολική διαταραχή: κλινικές συσχετίσεις και επιπτώσεις για τη φαρμακοθεραπεία. Διπολικές Διαταραχές.
Purdon, C., & Clark, D. ΕΝΑ. (1993). Ξεπερνώντας τις εμμονικές σκέψεις: Στρατηγικές για άτομα. Συμπεριφορική και Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.
