Έχοντας Σχιζοσυναισθηματική Διαταραχή και «Πεινάς»
Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω για να εξισορροπήσω την απώλεια βάρους και να αποφύγω να γίνω «πεινασμένος» (πεινασμένος συν θυμωμένος) με τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή.
Φαρμακευτική αγωγή για τη Σχιζοσυναισθηματική Διαταραχή Πυροδοτεί την Πείνα
Προσπαθώ να χάσω βάρος επειδή έχω πρώιμη οστεοαρθρίτιδα στα γόνατά μου και προσπαθώ να μειώσω την πίεση από αυτά. Δεν πρέπει να πω ότι «προσπαθώ» να χάσω βάρος. Έχω ήδη χάσει σχεδόν 20 κιλά. Αλλά το βάρος μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις, κάτι που μπορεί να είναι εξοργιστικό, όπως πολύ καλά γνωρίζουν όσοι κάνουν δίαιτα.
Ζυγίστηκα πριν από δύο πρωινά. Είχα πάρει τέσσερα κιλά και είχα τσακιστεί. Ήξερα ότι είχα αφήσει τον εαυτό μου να επιδοθεί σε φαγητά που κανονικά δεν θα έτρωγα πριν από τα γενέθλιά μου και στα γενέθλιά μου, που ήταν στις 15 Απριλίου. Αλλά τα τέσσερα κιλά είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις.
Πώς λοιπόν μπορώ να χάσω τα τέσσερα κιλά και, μακροπρόθεσμα, να συνεχίσω να κάνω δίαιτα χωρίς να πεινάω; Ο άλλος ένοχος εδώ είναι ότι τα φάρμακα που παίρνω για τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή προκαλούν αύξηση βάρους, εν μέρει επειδή με κάνουν να τρώω περισσότερο. Με κάνουν πιο πεινασμένο.
Δεν ξέρω αν ο διατροφολόγος μου και ο διαιτολόγος μου το καταλαβαίνουν αυτό. Περιμένουν από μένα να τρώω μόνο τέσσερις φορές την ημέρα και μάλλον δεν θα ενέκριναν το γεγονός ότι το Ο τρόπος με τον οποίο προσπαθώ να το κάνω αυτό είναι να στρώνω όσο το δυνατόν περισσότερη (υγιεινή, πλούσια σε πρωτεΐνες) τροφή στο στόμα μου. ώρα για γεύμα.
Θεέ μου, πεινάω ακόμα και να το γράφω. Και μόλις είχα μεσημεριανό.
Πώς να χάσετε βάρος εάν δεν είστε ρομπότ
Όταν είπα στη θεραπεύτρια μου ότι περίμεναν να τρώω όχι περισσότερες από τέσσερις φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου ενός μικρού σνακ, είπε ότι ήταν παράλογο. Όταν τη ρώτησα γιατί, μου είπε ότι δεν είμαι ρομπότ.
Ξέρω ότι είναι επίσης παράλογο να το άφησα να μου χαλάσει τη μέρα που είχα πάρει τέσσερα κιλά σε δύο ημέρες «απατεώνας». Όπως είπα και πριν, το βάρος ποικίλλει. Και όσο κι αν μπορώ να πω ότι δεν ενδίδομαι στην κουλτούρα δίαιτας κάνοντας δίαιτα, το να στενοχωριέμαι τόσο πολύ με το να πάρω τέσσερα κιλά σημαίνει ξεκάθαρα ότι έχω ασχοληθεί με την κουλτούρα δίαιτας.
Θα πρέπει να βρω μια νοοτροπία για να παραμείνω σε αυτή τη δίαιτα χωρίς να ενταχθώ στη δίαιτα της ενοχής και στη δίαιτα γιο-γιο. Τούτου λεχθέντος, αν όλη η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες που έφαγα σε μόλις δύο ημέρες είναι ο λόγος που πήρα τόσο βάρος, αυτό θα ήταν εύκολο. Απλώς θα επιστρέψω στην κατανάλωση τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Εν ολίγοις: θα κάνω αυτό που κάνω εδώ και μήνες και θα τρώω υγιεινές τροφές μέχρι να μην χορτάσω, αλλά χορτάσω. Έτσι θα χάσω κιλά χωρίς να πεινάω.
Μπορεί να μην είναι υγιές να είσαι υπέρβαρος, αλλά δεν είναι υγιές και να πεινάς, ειδικά αν έχεις ψυχική ασθένεια.
Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 από συγγραφέα και φωτογράφο. Γράφει από τα πέντε της χρόνια. Έχει πτυχίο BFA από το The School of the Art Institute of Chicago και MFA στη φωτογραφία από το Columbia College του Σικάγο. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, Τομ. Βρείτε την Ελισάβετ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.
