ADHD College Συμβουλές: Φοιτητής του Πανεπιστημίου της Notre Dame με μαθησιακές διαφορές

Η φοίτηση στο Πανεπιστήμιο της Notre Dame ήταν πάντα το όνειρό μου. Αγαπούσα την αποστολή του πανεπιστημίου και ήθελα να συνεχίσω την κληρονομιά του παππού και του προπάππου μου. Θυμάμαι έντονα όταν ο παππούς μου με πήγε σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου ως μαθητή της όγδοης δημοτικού. Πήγαμε στο Σπήλαιο και ανάψαμε κεριά. Μου χαμογέλασε και είπε: «Αν δουλεύεις σκληρά, μπορείς να σπουδάσεις εδώ».

Αν και έγνεψα πίσω, δεν τον πίστευα εντελώς. Ακόμη και μετά την αποδοχή η ΠΑΝΑΓΙΑ ΤΩΝ ΠΑΡΙΣΙΩΝ, φοβόμουν ότι δεν θα είχα τα εργαλεία ή το ταλέντο για να ανταποκριθώ στους συνομηλίκους μου.

Σαν μαθητής με ΔΕΠΥ και δυσλεξία, έχω βιώσει συχνά αμφιβολίες και αγωνίστηκα στην ακαδημαϊκή μου σταδιοδρομία σε περιόδους μετάβασης, π.χ. σχολείο για παιδιά με μαθησιακές διαφορές στη δεύτερη τάξη, φοίτηση σε «κανονικό» λύκειο και μετά μετάβαση σε Κολλέγιο. Αυτές οι περίοδοι είναι προκλητικές για όλους, αλλά η καμπύλη μάθησης για άτομα με μαθησιακές διαφορές και ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ιδιαίτερα απότομη και εκφοβιστική.

[Δωρεάν λήψη: Εξασφάλιση διαμονής στο κολέγιο]

Παρά τους φόβους μου, μου άρεσε το πρώτο μου εξάμηνο στο κολέγιο. Ακαδημαϊκά, δούλεψα πολύ σκληρά για να πετύχω σε ένα τόσο αυστηρό σχολείο. Καθόμουν στην πρώτη σειρά κάθε διάλεξης, προσπάθησα να γνωρίσω τον κάθε καθηγητή προσωπικά, έγραψα τη στέγαση των εξετάσεων και μελετούσα ακατάπαυστα.

Πήρα τις σημειώσεις μου σε χαρτί για να περιορίσω τη δική μου αποσπάσεις της προσοχής χρησιμοποιώντας όμορφα χρωματιστά στυλό. Έφτιαξα κάρτες flash, πήγαινα στις ώρες γραφείου, έλεγξα τις εργασίες για το σπίτι με φίλους και έκανα κάθε εξάσκηση που μπορούσα να βρω. Αυτές οι συνήθειες με προετοιμάζουν για την επιτυχία. Μπήκα επίσης σε συλλόγους, άρχισα μια δουλειά, έκανα οντισιόν για ένα θεατρικό έργο, παρακολούθησα ποδοσφαιρικούς αγώνες και πέρασα χρόνο με νέους φίλους που αγαπώ ακόμα και τώρα στο τρίτο μου έτος.

Έζησα και πολύ δύσκολες στιγμές. Το πρόγραμμά μου ήταν απολύτως τρελό (και εξακολουθεί να είναι το νεώτερο έτος!). Εκτός Παρασκευής και Σαββάτου, δούλευα συνεχώς. Δεν υπήρχε χρόνος για Netflix ή για υπνάκους. Έζησα επίσης έντονο άγχος στις εξετάσεις. Άσκησα μεγάλη πίεση στον εαυτό μου να είμαι στην κορυφή της κατηγορίας μου, ακόμα κι αν δεν είχε πραγματικά σημασία. Θυμάμαι ότι είχα σκοράρει κάτω από το μέσο όρο στην πρώτη μου εξέταση λογισμού. Ήμουν τόσο σκληρός με τον εαυτό μου, παρόλο που βελτίωνα τη βαθμολογία μου σε κάθε επόμενη εξέταση.

Έκανα, επίσης, απρόσεκτα λάθη για τα οποία ταλαιπώρησα τον εαυτό μου, όπως όταν έχασα το πρώτο μου διαδικτυακό κουίζ για το μάθημα μικροοικονομίας μου. Άλλαξε το μέσο όρο μου στο 56%. Ωστόσο, κατάφερα να τελειώσω το εξάμηνο με Α. Μια άλλη φορά, έχασα την προθεσμία για να κάνω αίτηση για να γίνω εκπρόσωπος του συμβουλίου της τάξης επειδή δεν διάβασα ούτε ένα email. Ωστόσο, αυτή η χαμένη ευκαιρία με οδήγησε να υποβάλω υποψηφιότητα για αντιπρόεδρος της αίθουσας μου, μια από τις καλύτερες εμπειρίες που είχα ποτέ.

[Αυτοέλεγχος: Συμπτώματα ΔΕΠΥ σε γυναίκες και κορίτσια ]

Αυτές οι «αποτυχίες» έμοιαζαν καταστροφικές αυτή τη στιγμή, αλλά πάντα πήγαιναν για το καλύτερο. Απλά χρειαζόμουν επίλυση προβλημάτων, πάρτε βαθιές αναπνοές και περιστρέψτε. Είμαι απίστευτα ευγνώμων σε όσους με στήριξαν, όπως τα κορίτσια στην αίθουσα μου, οι ευγενικοί καθηγητές, οι Κέντρο Υπηρεσιών Προσβασιμότητας Sara Bea, και την οικογένειά μου.

ADHD College Συμβουλές για πρωτοετείς φοιτητές

Εδώ είναι 10 κομμάτια από συμβουλές κολεγίου Θα πρόσφερα σε κάθε εισερχόμενο μαθητή με ΔΕΠΥ και μαθησιακές διαφορές:

1. Μάθετε τα ονόματα όσο το δυνατόν περισσότερων ανθρώπων και πες "γεια". Ποτέ δεν ξέρεις ποιος μπορεί να γίνει ο καλύτερος σου φίλος. Ωστόσο, να ξέρετε ότι δεν θα είναι όλοι μαζί σας — και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
2. Μην κάνετε έκπτωση στον εαυτό σας - ναι, ανήκετε πραγματικά. Πείτε ναι σε όσο το δυνατόν περισσότερες ευκαιρίες. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να εξερευνήσετε τα πάθη σας και τις μυριάδες κοινότητες στην πανεπιστημιούπολη.
3. Μάθετε τι σας παρακινεί. Εξαιτίας μου ΔΕΠΥ, χρειάζομαι πραγματικά προθεσμίες ή κάποιον να με λογοδοτήσει. Είμαι πιο αφοσιωμένος και παραγωγικός όταν είμαι πραγματικά απασχολημένος.
4. Βρείτε δουλειά στην πανεπιστημιούπολη και βγάλτε τα δικά σας χρήματα. Καταθέστε κάποια χρήματα σε έναν μακροπρόθεσμο λογαριασμό ταμιευτηρίου, αγοράστε τα σχολικά σας βιβλία, ξεκαρδιστείτε στο Trader Joe's, κάντε ένα αυθόρμητο σόλο ταξίδι στο Λας Βέγκας — ό, τι κι αν επιπλέει το σκάφος σας.
5. Καθίστε μπροστά και δώστε προσοχή στην τάξη. Εάν κάνετε κύλιση στο τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια των διαλέξεων, θα χρειαστεί να περάσετε πολύ περισσότερο μελετώντας τη νύχτα πριν από τις εξετάσεις.
6. Εάν επιλέξετε να είστε απασχολημένοι, να έχετε μια θετική στάση για αυτό. Μπορείτε να επενδύσετε τον πολύτιμο χρόνο σας όπως εσείς κρίνετε κατάλληλο. Αν σε κάνει να δυστυχείς, κάνε κάτι άλλο.
7. Δημιουργήστε μια εργαλειοθήκη με πράγματα που σας βοηθούν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Ένα ποτό με βοηθάει πάντα να δίνω προσοχή σε μεγάλες διαλέξεις. Πηγαίνω στο Starbucks ή χρησιμοποιώ τον ηλεκτρικό μου βραστήρα για να ετοιμάζω τσάι από το δωμάτιο του κοιτώνα μου. Χρησιμοποιώ επίσης πολύχρωμα στυλό για να κάνω πιο διασκεδαστική τη λήψη σημειώσεων. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, περπατήστε στο μπάνιο και επιστρέψτε για επαναφορά.
8. Ζητήστε και θα λάβετε. Μην φοβάστε να προσεγγίσετε άτομα στην κοινότητα της πανεπιστημιούπολης σας. Τα ψυχρά email μπορούν να οδηγήσουν σε δουλειές, φιλίες και νέες ιδέες. Δεν έχετε τίποτα να χάσετε, γι' αυτό να είστε διεκδικητικοί και να ζητάτε αυτό που θέλετε.
9. Η σύγκρουση είναι φυσιολογική. Ακόμη, να έχετε πάντα καλή πρόθεση, ειδικά με φίλους, συμπαίκτες, καθηγητές και μέλη του έργου. Ενεργητική ακρόαση, οι δηλώσεις «εγώ» και η συμπόνια πηγαίνουν πολύ μακριά. Είναι απολύτως εντάξει να σκέφτεστε διαφορετικά από τους άλλους, αλλά το να αγνοείτε τις προοπτικές τους δεν είναι εντάξει.
10. Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο, την άσκηση και την πίστη σας (αν εξασκείτε). Η επένδυση χρόνου σε αυτές τις δραστηριότητες θα σας κάνει πολύ πιο ευτυχισμένους και πιο παραγωγικούς.

ADHD College Συμβουλές: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Ποιες είναι οι πιο αδύναμες εκτελεστικές λειτουργίες του εφήβου σας;
• Ιστολόγιο: "Πώς να παραμείνετε παρακινημένοι στο κολέγιο με ΔΕΠΥ: Συμβουλές για ένα δυνατό εξάμηνο"
• Ανάγνωση:Πώς να πετύχετε στο κολέγιο: Στρατηγικές που βασίζονται σε στοιχεία που λειτουργούν
• Παρακολουθώ:«Ο Οδηγός Εφαρμογής του Κολλεγίου για Νευροαποκλίνοντες φοιτητές»

Η Meaghan Northup μεγάλωσε στο Louisville του Κεντάκι και είναι φοιτήτρια στο Πανεπιστήμιο της Notre Dame όπου σπουδάζει Business Analytics και Γαλλικά.

---

ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ
Από το 1998, η ADDitude εργάζεται για την παροχή εκπαίδευσης και καθοδήγησης για τη ΔΕΠΥ μέσω διαδικτυακών σεμιναρίων, ενημερωτικών δελτίων, συμμετοχής στην κοινότητα και του πρωτοποριακού περιοδικού της. Για την υποστήριξη της αποστολής του ADDitude, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest