Συμβουλές οργάνωσης πορτοφολιών για γυναίκες με ADD

Λέγεται ότι τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής. Αλλά για μια γυναίκα με ADHD, το γεμάτο πορτοφόλι της είναι το παράθυρο του εγκεφάλου της ADHD. Όταν μιλώ σε μεγάλα συνέδρια ADHD, ζητώ από τις γυναίκες της ομάδας μου ποια είναι η σημερινή κατάσταση του πορτοφολιού τους. Σχεδόν 100 τοις εκατό θα πει ότι είναι ένα χάος για να δείτε. Ένα γεμάτο πορτοφόλι θα μπορούσε να είναι ένα διαγνωστικό κριτήριο για το ενδεχόμενο να έχω ADHD, λέω, γελοία.

Αλλά είναι πραγματικά μια αστεία υπόθεση όταν δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας, το φάρμακο σας, ή το βιβλιάριο επιταγών σας; Και είναι αστείο ότι αισθάνεστε θυμωμένος με τον εαυτό σας όταν τα αντικείμενα ξεχειλίζουν από το πορτοφόλι σας κάθε φορά που το ανοίγετε; Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να αποπληθώσετε το πορτοφόλι ή την τσάντα σας:

[Ελεύθερος Πόρος: 22 Σπαστικές στρατηγικές για τους ενήλικες με ADHD]

• Καταργήστε όλα τα στοιχεία από το πορτοφόλι σας.
• Επιλέξτε μόνο τα στοιχεία που πρέπει να έχετε και τοποθετήστε τα ξανά στο πορτοφόλι σας - το πορτοφόλι, το βιβλίο επιταγών, τα κλειδιά, τα φάρμακα, το πινέλο, τα γυαλιά ανάγνωσης, το μακιγιάζ. Προσθέστε πίσω μόνο τα στοιχεία που είναι απολύτως απαραίτητα. Χρησιμοποιήστε μικρές τσάντες αξεσουάρ για να αποθηκεύσετε σαν αντικείμενα - μακιγιάζ, βούρτσα μαλλιών, barrette, αρχεία νυχιών, τσιμπιδάκια.
  instagram viewer
• Τοποθετήστε τα μη συσκευασμένα αντικείμενα που είναι εποχιακά ή που νομίζετε ότι θα χρειαστείτε αργότερα, σε μια τσάντα Ziploc ή αξεσουάρ κοντά στο πορτοφόλι σας στο σπίτι. Απενεργοποιήστε τα πράγματα όπως απαιτείται.
• Τα κέρματα προσθέτουν ακαταστασία και κάνουν το πορτοφόλι σας βαρύ. Τοποθετήστε το 90 τοις εκατό από αυτά που μεταφέρετε σε ένα μικρό baggie και τοποθετήστε το στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου σας για στάθμευση και διόδια.
• Αντικαταστήστε βαριά αντικείμενα, όπως λοσιόν για το δέρμα, με δοχεία μεγέθους ταξιδιού. Ενώ είστε σε αυτό, εξετάστε το δαχτυλίδι του κλειδιού σας και πετάξτε τα πλήκτρα που δεν χρειάζονται πλέον.
• Αφαιρέστε από το πορτοφόλι σας όλες τις πιστωτικές κάρτες και τα αναγνωριστικά που δεν χρησιμοποιούνται τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Καταργήστε τις οικογενειακές φωτογραφίες ηλικίας άνω των τριών ετών και καταγράψτε τις. Αντικαταστήστε ένα λαμπερό πορτοφόλι για ένα μπεζ ή μαύρο, οπότε είναι πιο εύκολο να βρείτε στο πορτοφόλι σας.
• Πετάξτε αντικείμενα που δεν χρειάζεστε πλέον στο πορτοφόλι σας στα σκουπίδια ή να τα κρατήσετε στο σπίτι. Σκεφτείτε το πορτοφόλι σας ως έναν τρόπο να μεταφέρετε τα απαραίτητα, τίποτα περισσότερο.
• Μόλις γεμίσει το πορτοφόλι σας, προσθέστε μια σημείωση / υπενθύμιση στον προγραμματιστή σας ή στην εφαρμογή για να επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε μήνα.

[Πώς να οργανώσετε το πορτοφόλι σας]

Ενημερώθηκε στις 4 Ιανουαρίου 2018