Γιατί φοράω ακουστικά για να μειώσω το άγχος
Εάν με βλέπετε ποτέ στην πραγματική ζωή, θα έχω σχεδόν πάντα ένα ζευγάρι ακουστικών επειδή μειώνουν το άγχος μου. Αν δεν είναι στα αυτιά μου, θα κρέμονται γύρω από το λαιμό μου, σε περίπτωση που πρέπει να τα βάλω. Το ξεκίνησα στο γυμνάσιο, αφού πήρα το πρώτο μου iPod και το συνέχισα μέχρι σήμερα ασταμάτητα. Για μένα, είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξω το δικό μου ανησυχία. Θέλω να μιλήσω για το γιατί συμβαίνει αυτό.
Πώς η χρήση ακουστικών μειώνει το άγχος μου
Μου αρέσει να περιβάλλεται από μουσική
Ο μεγαλύτερος λόγος για τον οποίο έχω πάντα τα ακουστικά μου κοντά στο χέρι είναι επειδή σημαίνει ότι έχω πάντα εύκολη πρόσβαση στη μουσική μου συλλογή. Έχω αποθηκεύσει ολόκληρη τη βιβλιοθήκη τραγουδιών των 20.000+ στο cloud και έχω πρόσβαση σε αυτήν ανά πάσα στιγμή και στο τηλέφωνο και στο iPad μου. Έχω γράψει πριν για το πώς παρηγορητική μουσική είναι για μένα, οπότε αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό.
Αλλά σε ένα πιο θεμελιώδες επίπεδο, η πράξη της μουσικής μέσω των ακουστικών μου λειτουργεί ως ένα υπέροχο σύστημα φιλτραρίσματος για οποιοδήποτε
ανεπιθύμητη διέγερση. Ακόμα κι αν είμαι παίζοντας μουσική δυνατά (και μου αρέσει να παίζω τη μουσική μου δυνατά), κάτι που φαίνεται ότι θα ήταν υπερδιέγερση, πραγματικά δεν είναι. Ο τρόπος που το βλέπω, μια ισχυρή πηγή διέγερσης που φιλτράρει αμέτρητες εξωτερικές πηγές διέγερσης είναι ένα δίκαιο εμπόριο.Η χρήση ακουστικών με προσφέρει απόσταση
Όταν βγαίνω έξω, δεν μου αρέσει συχνά να με ενοχλεί. Ανεπιθύμητες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις να με κάνει να νιώθω άβολα και προσπαθώ να τα κρατήσω στο ελάχιστο όσο μπορώ.
Η χρήση ακουστικών είναι ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό. Όταν φοράτε ακουστικά, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την πολιτιστική τεχνογνωσία να καταλάβουν ότι αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να με ενοχλεί και, όπως συμβαίνει, όταν τα φοράω, οι περισσότεροι άνθρωποι με αφήνουν μόνοι. Ακόμα κι αν έχω το τυχαίο άτομο που προσπαθεί να μου πει κάτι, η αναπαραγωγή μουσικής σημαίνει ότι δεν θα μπορούσα να καταλάβω τι έλεγαν ακόμη κι αν το ήθελα.
Συμπερασματικές παρατηρήσεις σχετικά με τη χρήση ακουστικών για άγχος
Συνολικά, τα ακουστικά, είτε τα χρησιμοποιώ ενεργά είτε όχι, είναι ο τρόπος μου να διατηρώ την ανεπιθύμητη διέγερση από το μυαλό μου. Νιώθω υπερδιέγερση όπως είναι, και αν δεν είχα τα ακουστικά μου, δεν θα μπορούσα να το φιλτράρω αυτό και σίγουρα θα αισθανόμουν πολύ πιο άβολα πολύ πιο συχνά. Εάν είστε στη θέση μου, θα πρότεινα απολύτως να τα φοράτε.
Χρησιμοποιείτε ακουστικά για να μειώσετε το άγχος σας; Ακούτε πάντα κάτι ή απλά το έχετε μαζί σας σας κρατά πιο ήρεμο; Μοιραστείτε την ιστορία σας στα σχόλια.
