Διαταραχές συνήθειες: Γιατί πρέπει να σπάσετε μια συνήθεια που δεν είναι κακό

Εάν κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για "σπασίματα συνήθειες", θα λάβετε πάνω από 30 εκατομμύρια αποτελέσματα για το πώς να σπάσετε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα, κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης κ.λπ.). Αλλά πρόσφατα, βρήκα το παρακάτω απόσπασμα από τον θεολόγο του 20ου αιώνα, τον Henry Van Dyke, και αντέδρασε βαθιά μαζί μου. Με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι οι συνήθειες, ενώ συχνά είναι απαραίτητες, μπορεί να είναι περιοριστικές. Ακόμα κι αν δεν είναι κακές συνήθειες, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να σπάσετε μια συνήθεια που δεν είναι κακή για να αναπτυχθεί λίγο.

Όσο η συνήθεια και η ρουτίνα υπαγορεύουν το πρότυπο της ζωής, δεν θα προκύψουν νέες διαστάσεις της ψυχής.

Χένρι Βαν Ντίκε

Γιατί θα πρέπει να σπάσει συνήθειες

Όταν αφήνετε την ασφάλεια του κουκούλι σας, ό, τι μπορεί να είναι, μπορεί να είναι τρομακτικό. Όλοι χαλαρώνουμε στη ρουτίνα, αλλά όταν όλα είναι ρουτίνα, μπορούμε να βιώσουμε μια συγκεκριμένη αποτυχία να ευδοκιμήσουμε.

Για να συνεχίσετε προσωπική ανάπτυξη και την εξέλιξη, προσπαθήστε να σπάσετε μερικές συνήθειες. Δεν μιλάω για κακές συνήθειες

Τρόποι καταστροφής συνήθων

Φάτε ένα νέο φαγητό

Πάνε πάντα τα δημητριακά για πρωινό ή ένα σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα; Σπάστε τη ρουτίνα του φαγητού σας και τρώτε κάτι καινούργιο, κάτι που δεν είχατε ποτέ πριν. Επεκτείνετε το διατροφικό σας ρεπερτόριο. Κάνετε μια σαλάτα με μακέτα ή μανιτάρι αντί για μαρουλιού φύλλα ή romaine. Επισκεφθείτε ένα εθνικό κατάστημα παντοπωλείων και διαλέξτε μερικά άγνωστα αντικείμενα. Ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής, όπως είπε ο δάσκαλος τέχνης μου.

Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι

Έχετε ποτέ θελήσει να σκάβουμε σκάφους, να μαθαίνουμε ισπανικά, να ψήνουμε το πιάτο, ή να δοκιμάζουμε κάτι νέο; Προσδιορίστε οργανισμούς στην πόλη σας που προσφέρουν μαθήματα σε κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει, αλλά θα είναι ανοιχτό. Δοκιμάστε αυτό το νέο χόμπι και μπορείτε να ανακαλύψετε κάτι που αναζωογονεί, εμπνέει και σας προκαλεί.

Δώστε μακριά τα πράγματα

Κρατάτε τα φυσικά πράγματα για συναισθηματικούς λόγους; Χρειάζεστε πραγματικά όλα αυτά τα πορτοφόλια, τα παπούτσια, τα τσότσες ή ό, τι είναι; Καλά, το είναι απλώς πράγματα, και η συναισθηματική μνήμη είναι κάτι που δεν πάει μακριά εάν έχετε το στοιχείο ή όχι. Το σύνθημά μου είναι εάν δεν έχει χρησιμοποιηθεί ή φορεθεί σε ένα χρόνο, τότε πρέπει να πάει. Πραγματοποιήστε μια φωτογραφία του στοιχείου ή καταγράψτε τη μνήμη που σχετίζεται με αυτό, στη συνέχεια δωρίστε το. Αφήστε κάποιον άλλο να απολαύσει αυτά τα πράγματα και να δημιουργήσει χώρο στο περιβάλλον σας.

Διάρρηξη συνήθειες σήμερα

Πολλοί από εμάς δεν δοκιμάζουμε ποτέ νέα πράγματα επειδή φοβόμαστε την αποτυχία ή ανησυχούμε ότι άλλοι θα μας δουν να είμαστε ευάλωτοι και ατελείς. Δεχόμαστε τις ρουτίνες μας επειδή είναι άνετοι σαν παντελόνια που φορούν καλά. Αλλά, αυτή η άνεση έρχεται σε μια τιμή. Δεν πιέζουμε ούτε τεντώνουμε τον εαυτό μας όταν παραμένουμε μόνο στη ρουτίνα.

Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, και να αναδυθούν νέες διαστάσεις της ψυχής σας. Διάλειμμα με ρουτίνα. Σπάστε μια συνήθεια σήμερα.

Δείτε επίσης:

Πώς να σπάσει τις κακές συνήθειες σας

Ο Silke Morin είναι επιστήμονας, εκπαιδευτικός και συγγραφέας στο Ώστιν του Τέξας. Προσπαθώντας να ζήσετε μια στοχαστική ζωή, που χαρακτηρίζεται από καλοσύνη, συμπόνια και χαρά, ο Silke είναι ο συγγραφέας mymusinglife.com. Βρείτε το Silke Κελάδημα, Google+, και Κελάδημα.