Αναπτύξτε μια ευέλικτη νοοτροπία: Λιγότερο απογοήτευση, περισσότερη ευδαιμονία

Μια ευέλικτη νοοτροπία μπορεί να μειώσει την απογοήτευση και να σας βοηθήσει να βρείτε την ευδαιμονία. Η άκαμπτη σκέψη μπορεί να είναι αυτοκαταστροφική. Όταν περιμένετε τα πράγματα να είναι ένα συγκεκριμένο τρόπο και θα ικανοποιηθούν μόνο όταν είναι έτσι, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλή δυστυχία στη ζωή. Εάν μπορείτε να αναπτύξετε μια ευέλικτη νοοτροπία, θα συναντήσετε λιγότερη απογοήτευση και περισσότερη ευδαιμονία (Προπονητική ευελιξία στο υπερβολικά άκαμπτο παιδί).

Μια ευέλικτη νοοτροπία αποτρέπει την απογοήτευση

Πάντα πίστευα ότι για να είμαι ευτυχισμένος, χρειαζόμουν μια σειρά από προϋποθέσεις που πρέπει να πληρούνται - να έχουν ένα συγκεκριμένο εισόδημα ή να ζουν σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Αυτό το είδος σκέψης διαιωνίζει μόνο την αρνητική μου προοπτική και τροφοδοτείται από την κατάθλιψή μου όταν δεν πληρούνται αυτές οι ειδικές συνθήκες. Και, πιστέψτε με, δεν πληρούνται. Δεν είχα ευέλικτη σκέψη και σίγουρα υπέστη απογοήτευση.

Όταν ασχολείσαι με άκαμπτη σκέψη όπως και εγώ, δεν είσαι πρόθυμος να προσαρμοστείς στον απροσδόκητο και

Εάν η ευτυχία και η ευημερία σας εξαρτώνται από εξωτερικές συνθήκες, δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον εαυτό σας. Εμπόδια θα σας σταματήσουν στις διαδρομές σας και η απογοήτευση θα αφθονούν.

Πώς να αναπτύξετε μια ευέλικτη νοοτροπία

Για να βγείτε από αυτό το άκαμπτο είδος σκέψης, προσπαθήστε να επεκτείνετε τις προοπτικές σας και να αναπτύξετε μια ευελιξία.

Αναγνωρίστε ότι η ζωή είναι απροσδόκητη και αφήστε τον εαυτό σας να είναι ανοιχτός σε αυτό που συμβαίνει, ακόμα κι αν δεν είναι αυτό που θέλατε. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για την ανάπτυξη μιας ευέλικτης νοοτροπίας. Αποδέχεστε ότι όλα δεν θα λειτουργήσουν με συγκεκριμένο τρόπο, γιατί είναι απλά πως η ζωή είναι απρόβλεπτη.

Μην βλέπετε εμπόδια ως αδιέξοδα, δείτε τα ως ευκαιρίες. Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως έχει προγραμματιστεί, μπορείτε να τα αφήσετε να σας εκτροχιάσουν ή να κάνετε απολογισμό, επανεκτίμηση και αλλαγή κατεύθυνσης. Ένα εμπόδιο είναι κάτι που μπορείτε να προωθήσετε παρά να μην δώσετε.

Απαντήστε στις προκλήσεις της ζωής με μια ελπιδοφόρα προοπτική. Μην απελπίζεστε. Αντ 'αυτού, αντλήστε από την εσωτερική σας δύναμη και επιλέξτε να απαντήσετε με σύνεση και θετικά στην κατάσταση.

Μια ευέλικτη νοοτροπία ενισχύει την ευδαιμονία

Η εμπειρία σας είναι ευθύνη σας. Η ανάπτυξη μιας ευέλικτης νοοτροπίας θα σας βοηθήσει χωρίς αμφιβολία ευδοκιμούν στην αβεβαιότητα, να προσαρμοστούν στις προκλήσεις και να χρησιμοποιήσουν την αποτυχία ως ευκαιρία ανάπτυξης. Έτσι κρατήστε ένα ανοιχτό μυαλό και αρχίστε να σχετίζετε με τη ζωή με έναν τρόπο που ενισχύει τη δική σας ευδαιμονία.

Ο Silke Morin είναι επιστήμονας, εκπαιδευτικός και συγγραφέας στο Ώστιν του Τέξας. Προσπαθώντας να ζήσετε μια στοχαστική ζωή, που χαρακτηρίζεται από καλοσύνη, συμπόνια και χαρά, ο Silke είναι ο συγγραφέας mymusinglife.com. Βρείτε το Silke Κελάδημα, Google+, και Κελάδημα.