Γιατί η αποτυχία απώλειας βάρους είναι ένα καλό πράγμα
Σε μια σειρά σπουδών στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που χάνουν με επιτυχία βάρος και το κρατούν μακριά έχουν δοκιμάσει και απέτυχε αρκετές φορές πριν επιτύχουν τελικά.
Όταν αλλάζετε τον τρόπο που τρώτε ή ασκείστε, οι παλιές συνήθειες τείνουν να χτυπούν και να καταστρέφουν την πρόοδό σας. Για να είναι επιτυχής, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς μπορείτε να κρατήσετε τις αλλαγές και να τις διατηρήσετε με την πάροδο του χρόνου. Κάθε απόπειρα, παρόλο που "απέτυχε", σας διδάσκει τι πρέπει να κάνετε για να είστε επιτυχής στο μέλλον. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες έδειξαν επίσης ότι όσο περισσότερες φορές προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τόσο πιο πιθανό είναι η αλλαγή να είναι μόνιμη.
Επομένως, μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας αν έχετε δοκιμάσει και αποτύχει. Η πολύ επόμενη προσπάθειά σας μπορεί να είναι αυτή που θα πετύχει.
Αν θέλετε να διαβάσετε πλήρως
κεφάλαιο για αυτό το θέμα, κάντε κλικ εδώ:
Μπορείς να αλλάξεις
Εδώ είναι έξι κεφάλαια από Αυτοβοήθεια πράγματα που λειτουργεί που μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε αλλαγές στη ζωή σας:
Πραγματοποίηση αλλαγών
Εδώ είναι ένα κεφάλαιο για να γίνει πιο ενεργητικός με μια απλή απόφαση:
Να είστε πιο ενεργητικός
Εδώ είναι ένας πιο αρνητικός τρόπος να είναι θετικός, αλλά όταν αισθάνεστε θυμωμένος ή πικρός ή ζηλότυπος ή ενοχλημένος, αυτός ο τρόπος είναι συχνά ευκολότερος από το να προσπαθήσετε να αποκτήσετε μια θετική στάση άμεσα:
Συναντήστε με τον εαυτό σας και κερδίστε!
Μερικές φορές και για ορισμένους ανθρώπους, η σωματική δράση λειτουργεί καλύτερα από την ψυχική δράση για να μετατρέψει μια αρνητική στάση σε μια θετική στάση. Αν είστε εσείς, έχετε τύχη! Μπορείτε να δείτε τη δύναμη της θετικής σκέψης ακόμη και χωρίς να προσπαθείτε να αλλάξετε τη σκέψη σας! Τσέκαρέ το:
Ένας απλός τρόπος για να αλλάξετε πώς αισθάνεστε
Επόμενο: Γιατί η αισιοδοξία είναι μια προφητική αυτοπεποίθηση
