Πότε ξεκινά η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής;
Πότε άρχισα να τρώω αναταραχή; Τα χρονοδιαγράμματα δεν προστίθενται. Όποτε μιλάω για το δικό μου διατροφή ανάκαμψη διατροφής, φαίνεται ότι υπάρχει μια ασυνέπεια στο χρονοδιάγραμμα που δίνω όταν μου διατροφικές διαταραχές αρχικά άρχισε να ακμάζει και όταν μπήκα στην ανάκαμψη. Αυτή η ανομοιογένεια δεν μου συνέβη μέχρι να ακούσω το βίντεο Προετοιμάστηκα να συστήσω τον εαυτό μου ως συγγραφέα εδώ στο HealthyPlace. Στο βίντεο, λέω ότι με πολεμήσαμε ανορεξία και βουλιμία για σχεδόν δύο δεκαετίες. Στη συνέχεια, λέω ότι έχω ανακάμψει για σχεδόν 10 χρόνια. Αναφέρω επίσης ότι είμαι 38 ετών. Τι δίνει;
Κάνοντας το Μαθηματικό όταν ξεκίνησα την αποκατάσταση της Διατροφικής Διαταραχής
Είχα ξεκινήσει τις διατροφικές διαταραχές όταν ήμουν οκτώ ή δέκα χρονών; Λοιπόν, όχι, αν και οι ρίζες ήταν σίγουρα σε ισχύ μέχρι τότε. Ήμουν ήδη άρχισε αμείλικτα να συγκρίνω το σώμα μου με τα σώματα των άλλων και να παρατηρώ ότι από την κοινωνία πρότυπα ομορφιάς, Δεν θα έλεγα ποτέ. Ήμουν όμως ενεργά άφθονο φαγητό, τον καθαρισμό ή τον αυστηρό περιορισμό της πρόσληψης τροφής; Οχι.
Επομένως, το χρονοδιάγραμμα που είχα δώσει στο βίντεο μου προκαλούσε δυσφορία. Ένιωσα σωστά, σε επίπεδο εντέρου, αλλά, όπως είπα, οι αριθμοί δεν προστίθενται. Έφερα τις ανησυχίες μου στον σύζυγό μου.
"Οι αριθμοί είναι σωστοί", είπε απλά. "Υπήρξε επικάλυψη, θυμηθείτε;"
Επικάλυψη - μου πήρε μια στιγμή για να δουλέψω το κεφάλι μου γύρω από το σημείο του. Ήταν απολύτως σωστός. Η αποκατάστασή μου άρχισε πολύ πριν σταματήσει η διατροφική μου διαταραχή Ήταν εκεί. Είχε δει: τις εκατοντάδες προσπάθειές μου να κάνω καλύτερα πριν από τις αλλαγές που προσπαθούσα να κάνω κολλημένες.
Η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής δεν είναι ασπρόμαυρη
Ο λογικός μου εγκέφαλος έβλεπε την ανάκαμψη μου ως ένα ασπρόμαυρο γεγονός. Στο μυαλό μου, την τελευταία μέρα που καθαρίστηκα ή λιμοκτονώ τον εαυτό μου υποτίθεται ότι ήταν η ημέρα που εισήλθα στην ανάκαμψη, αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Έντονα, το ήξερα αυτό. Η πρώτη μέρα της ανάκαμψής μου ήταν η ημέρα που αποφάσισα να πολεμήσω. Ήταν η πρώτη μέρα που αποφάσισα να μην παραιτηθεί από τον εαυτό μου.
άκομα binged, καθαρισμένο και λιμοκτονούσα για μέρες τη φορά, όμως, και το έκανα εδώ και χρόνια μετά την ανάκαμψή μου. Τελικά, ωστόσο, οι ημέρες που κέρδισα η νόσος μου άρχισαν να ξεπερνούν τις ημέρες που έκανα. Υπόσχομαι να βρω τον τρόπο με τον οποίο κατάφερα να ξεπεράσω τις διατροφικές μου διαταραχές στις μελλοντικές θέσεις, αλλά αυτό που θέλω να πω είναι αυτό η ανάκαμψη δεν ξεκινά τη στιγμή που είστε "καλύτερα". Η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής αρχίζει τη στιγμή που αποφασίζετε ότι είστε αξίζει.
Οποιοδήποτε βήμα μπορεί να είναι η αρχή της αποκατάστασης της διατροφικής διαταραχής
Αν διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση και είστε προσπαθώντας να ανακάμψει από μια διατροφική διαταραχή, τα καλά νέα είναι ότι είσαι ήδη. Κάνετε κάτι για να ελευθερώσετε τον εαυτό σας από τη θανάτωση των διατροφικών διαταραχών. Μακάρι να ήμουν σε θέση να αναγνωρίσω ότι η απλή πράξη της προσπάθειας ήταν η ανάκαμψη. Ίσως τότε δεν θα ήμουν τόσο δύσκολος για τον εαυτό μου για κάθε υποτιθέμενη αποτυχία (πράγμα που ήταν πραγματικά μόνο μέρος της διαδικασίας ανάκτησης). Ίσως θα πήγαινα καλύτερα νωρίτερα.
Προσπαθώ να μην σταθώ στην υποθετική στην ανάκαμψή μου. Υπάρχουν ήδη αρκετές αβεβαιότητες και λύπη και η προσθήκη περισσότερων στο μίγμα δεν κάνει τίποτα καλό. Εδώ είναι το θετικό που μπορώ να απομακρύνω από την επικάλυψη επικαλύψεων μου: μπορεί να κάνει κάποιον άλλο καλό. Κατανόηση αυτού όποιος κίνηση προς την κατεύθυνση μιας ζωής που δεν ελέγχεται από τη διατροφική σας διαταραχή μετρά προς την αποκατάσταση μπορεί να είναι απίστευτα ενδυνάμωση και όταν παλεύετε μια ασθένεια που τροφοδοτείται από τον έλεγχο, η δύναμη είναι τα πάντα.
Όλοι όσοι επιβιώνουν στο πεδίο μάχης που ζουν με την Ε.Δ. - είτε βρίσκονται σε ανάκαμψη είτε εξακολουθούν να αγωνίζονται ενεργά - έχουν περισσότερη δύναμη από ό, τι θα μπορούσαν να φανταστούν. Εάν μπορείτε να ζήσετε με αυτή την ασθένεια, μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε.
Πότε ξεκίνησε η αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής; Πες μου για τα σχόλια.
Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη-φαντασίας που πρόκειται να δημοσιευθεί από τις εκδόσεις Guernica το 2021. Το έργο καταρρέει στη τεκμηριωμένη επικράτηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας σε δι-φυλετικές γυναίκες. Συνδεθείτε με την Hollay δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.
