Γιατί αποκαλύπτει μια διαταραχή άγχους;

Η αποκάλυψη μιας διαταραχής άγχους έχει σημασία, επειδή πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αυτοί όχι. Και πρέπει να πείτε στους ανθρώπους ότι έχει σημασία εσείς, οι άνθρωποι που αποτελούν την καθημερινή ραχοκοκαλιά των σχέσεών σας, είτε αυτό είναι με τη μορφή συναδέλφων ή πιο στενά μέλη οικογενειακού κύκλου ή κύκλων φιλίας. Πείτε τους επειδή επιλέγουν να μην πάρει κάτι μακριά από αυτές τις σχέσεις, επειδή μια διαταραχή άγχους είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας και κάποια από τη θεραπεία έρχεται να το αποδεχτεί αυτό.

Μάθετε ποιος θα σας υποστηρίξει μια κρίση ψυχικής υγείας πριν συμβεί μια κρίση, αντί να βρεθείτε σίγουροι ή αν δεν μπορείτε να φτάσετε και να δεχτείτε βοήθεια στη μέση ενός. Δεν πρόκειται να πω ότι πρέπει να πείτε στους ανθρώπους επειδή σπάει το στίγμα, αν και συμβαίνει. Πιστεύω ακράδαντα ότι η απόφαση αποκάλυψης ιατρικής πάθησης είναι τόσο προσωπική ώστε μόνο σε ασυνήθιστες περιπτώσεις μπορεί να γίνει σε αυτή τη βάση. Πιθανώς έρχεται κάτω από τη φύση των ανθρώπων που είναι στη ζωή σας. Σε κάθε περίπτωση, πόσα λέτε στους ανθρώπους και τους

πότε να αποκαλύψει μια διαταραχή άγχους είναι στο χέρι σου.

Ψυχική υγεία: Τα μυστικά είναι πολύ πιο επικίνδυνα από το γεγονός

Η λέξη «Λέει» μπορεί να είναι τόσο απλή όσο «απλά ήθελα να σας πω, σε περίπτωση που έρχεται ποτέ, έχω OCD». Όταν δηλώνονται όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά, οι άνθρωποι συνήθως ανταποκρίνονται καλύτερα. Δεν φαίνεται «τρελό», υποθέτω (περπατάει σαν πάπια, μιλάει σαν πάπια ή κάτι τέτοιο). Δεν έρχεται ως μια τέτοια συγκλονιστική δήλωση ότι τα ρίχνει μακριά.

Υποθέστε ότι οι άνθρωποι θέλουν να φροντίσουν, ότι θα προσπαθήσουν. Μπορεί να αποτύχουν. Ολοι το κάνουμε. Δεν είναι χρήσιμο, αλλά τα μυστικά, και η ζωή με την μοναξιά και το βάρος αυτής της μυστικότητας, δεν είναι όλα χρήσιμα.

Ο πανικός και η σκέψη του "τι γίνεται αν;"

Στο τέλος της ημέρας οι επιλογές μας καθορίζουν όχι μόνο ποιοι είμαστε, αλλά ποιοι είμαστε σε θέση να γίνουμε. Αντιμετώπιση του άγχους, επίτευξη ψυχικής υγείας, πρέπει να λάβει υπόψη τη μακρινή αυτή άποψη. την προοπτική ότι η θεραπεία μπορεί να συμβεί υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Είναι πολύ, πολύ δύσκολο να συμβεί αν το δίκτυό σας υποστήριξης περιορίζεται μόνο στους ανθρώπους που εμπιστεύεστε σιωπηρά. Ας ελπίσουμε ότι υπάρχει κάποιος όπως αυτός, αλλά μπορεί να μην είναι πάντα. Το κομμάτι που μιλάει θα είναι μάλλον ακατάστατο σε κάθε περίπτωση, ή τουλάχιστον αδέξια. Οι πιθανές συνέπειες μπορεί να συνεπάγονται σημαντικό κίνδυνο. Δεν είναι άνετο και δεν είναι κάτι που κάποιος θέλει να κάνει, πόσο μάλλον κάποιος που βιώνει πανικός, αλλά αυτό είναι βραχυπρόθεσμα. Η θεραπεία δεν συμβαίνει βραχυπρόθεσμα. Δημιουργώντας τις συνθήκες που το επιτρέπουν.

Άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να διορθώσουν τίποτα για εμάς, αλλά αυτό δεν είναι το σημείο. Είναι αυτό που έρχομαι από όπου έχω έρθει, γνωρίζοντας τι ξέρω, μπορώ να πω ότι έχοντας περισσότερες επιλογές και περισσότερες επιλογές είναι ο καλύτερος τρόπος να θεραπεία πανικού. Η εύρεση αυτών των επιλογών είναι μια ανυπολόγιστα δύσκολη εργασία, αλλά είναι πιο σημαντική από ό, τι μπορεί να εκφράσει η λέξη.