Επιλέγοντας να μείνετε άρρωστος - ο διάβολος που γνωρίζετε

Παρατήρησα πριν από λίγο καιρό ότι έχω επιλέξει να μείνω άρρωστος επειδή είναι ο διάβολος που γνωρίζω. Έχω ασχοληθεί με νοητικα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ για σχεδόν μισή δεκαετία, αλλά μόνο το τελευταίο έτος έχω αρχίσει τελικά να σημειώσω πραγματική πρόοδο προς την ανάκαμψη. Αυτό συμβαίνει επειδή τελικά αναγνώρισα στον εαυτό μου ότι επέλεγα να μείνω άρρωστος επειδή ήταν αυτό που ήξερα πώς να το κάνω. Η ανάκαμψη θα περιλάμβανε πολλή αλήθεια και αλλαγή που δεν ήμουν διατεθειμένη να αντιμετωπίσω, οπότε απλώς δεν το έκανα.

Παρόλο που είναι προφανές για μένα τώρα, δεν είχα ιδέα ότι το έκανα εδώ και χρόνια, γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να αποφευχθεί αυτός ο συγκεκριμένος λόγος αντίστασης στην ανάκαμψη. Αυτό συμβαίνει υποσυνείδητα. Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια απόφαση ανάμεσα σε αυτό που έχουμε και σε αυτό που θέλουμε, συχνά επιλέγουμε τι έχουμε επειδή είναι ο διάβολος που γνωρίζουμε. Σίγουρα, κανείς δεν θέλει να είναι άρρωστος, αλλά αν αυτό είναι αυτό που συνηθίσετε, μπορεί να αισθάνεται πιο ασφαλής από την ιδέα να γίνει καλύτερος επειδή δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ποιο θα είναι αυτό. Τι γίνεται αν είναι απλώς ένας άλλος διάβολος;

Επιλέγοντας να μείνετε άρρωστος εξαιτίας των διαβόλων της ανάκαμψης

Αυτή τη στιγμή δουλεύω για να αφήσω πίσω το διάβολο που ξέρω για να επιλέξω την ανάκαμψη και παρόλο που η ίδια η ανάκαμψη είναι α υπέροχο πράγμα και έχω δει τόσες βελτιώσεις στην καθημερινότητά μου, έχει έρθει με πολλούς, πολλούς διαβόλους Καλά. Αν είμαι συμπονετικός με τον εαυτό μου, Μπορώ να καταλάβω γιατί τους απέφυγα για τόσο πολύ καιρό.

Ο μεγαλύτερος διάβολος που είχα να αντιμετωπίσει είναι ασάφεια. Πριν από τέσσερα χρόνια, με διαγνώσθηκα διπολική διαταραχή τύπου ΙΙ, αλλά δεν θα μπορούσα ποτέ να αποδεχτώ τη διάγνωση. Αντ 'αυτού, έχω εμμονή για αυτό αμείλικτα, αμφισβήτησε, αμφέβαλε, οδήγησε τον εαυτό μου στα χείλη της δυσφορίας και πίσω αρκετές φορές την ημέρα. Χρειάστηκε να είμαι απολύτως βέβαιος ότι η διπολική ήταν η σωστή διάγνωση και δεν υπήρχε τρόπος να το αποδείξω. Αυτό δεν ήταν καθόλου ένα περιβάλλον για ανάκαμψη, επέλεγα να μείνω άρρωστος επειδή ήταν ο διάβολος που ήξερα. Για πολύ καιρό, απλά δεν ήμουν έτοιμος να αποδεχτώ τη διάγνωσή μου ή να την αφήσω να φύγει επειδή και οι δύο επιλογές θα απαιτούσαν από εμένα να δεχτώ ασάφεια στην ψυχική μου υγεία και ειλικρινά, που ακόμα με φοβίζει. Αλλά εργάζομαι σε αυτό γιατί, αν και είναι βαθιά άβολα, μαθαίνω ότι δεν μπορεί να υπάρχει απόλυτη αλήθεια για να βρεθεί όταν έρχεται για την ψυχική υγεία μου και η ενέργειά μου δαπανάται καλύτερα προσπαθώντας να βελτιωθεί, αντί να προσπαθήσω να σκάψω τον δρόμο μου στον πυθμένα μιας απύθμενης τρύπα.

Επιλέγοντας ανάκαμψη αντί να επιλέγετε να μείνετε άρρωστος

Πώς λοιπόν κινούμαστε παρελθόν επιλέγοντας να μείνουμε άρρωστοι και να αντιμετωπίζουμε νέες προκλήσεις; Σίγουρα δεν έχω όλες τις απαντήσεις γιατί μόλις ξεκίνησα αυτή τη διαδικασία λιγότερο από ένα χρόνο πριν, αλλά έχω λίγη καθοδήγηση: έχετε πρέπει να αναγνωρίσετε ότι αντισταθείτε στην ανάκτηση επειδή η επιλογή να μείνετε άρρωστος έχει κάποιο είδος άνεσης σε αυτό, ακόμα και αν δεν το κάνετε σκοπός.

Ξέρω ότι παραδέχτηκα ότι αυτό ήταν απίστευτα δύσκολο για μένα επειδή ένιωθα ότι σήμαινε ότι η ασθένειά μου ήταν δικό μου λάθος και εγώ απλά δεν έκανε τίποτα γι 'αυτό επειδή είχα συνηθίσει να αρρωσταίνω, αλλά μαθαίνω ότι αυτό δεν είναι αληθής. Έχοντας μια ψυχική ασθένεια είναι σκληρή και τρομακτική, και αν οι εγκέφαλοί μας μπορούν να βρουν κάποια άνεση, προσκολλώνται σε αυτό, ακόμα κι αν η άνεση αυτή προέρχεται από την ίδια την ασθένεια. Δεν υπάρχει καμία ντροπή για να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε επιλέξει να μείνετε άρρωστοι. Όταν είστε έτοιμοι, θα αφήσετε αυτόν τον διάβολο πίσω και θα αντιμετωπίσετε τους διάβολους αποκατάστασης σας, και θα είναι εντάξει.