Σκέψεις για την ανάκτηση της ψυχικής υγείας

Ήμουν δώδεκα ετών όταν ήμουν διαγνωσμένη με διπολική διαταραχή. Την ίδια χρονιά, ήμουν διαγνωσμένη με διαταραχή έλλειψης προσοχής, αντιθετική διαταραχή συμπεριφοράς, και αγχώδης διαταραχή. Σημείο σε περίπτωση: Ήμουν πολύ άρρωστος και μια τρομερά μπερδεμένη νεαρή γυναίκα. Πέρασα πολλά χρόνια μέσα και έξω από τα νοσοκομεία. το σώμα μου ήταν ελαστικό με διαφορετικούς συνδυασμούς φαρμάκων. Τρία χρόνια αργότερα, σε ηλικία δεκαπέντε, έγινα καλά.

Η σταθερότητα της ψυχικής υγείας και η επίδραση των τραυματικών συμβάντων

Μετά από δύο χρόνια σχετικής σταθερότητας ψυχικής υγείας, αυτό χάρη σε ένα συνδυασμό αποτελεσματικών φαρμάκων, επέστρεψα στο σχολείο και τελικά στο κολέγιο. Έγραψα άρθρα ειδήσεων για την εφημερίδα της πανεπιστημιούπολης και έζησα μόνος, ειρηνικά, ευτυχισμένος. Όταν ήμουν δεκαοκτώ, ο καλύτερος φίλος μου κρέμασε τον εαυτό του. Είχε επίσης διπολική διαταραχή, και είχαμε ξοδέψει χρόνο στο νοσοκομείο μαζί, ανακτώντας και ανακαλύπτοντας τον κόσμο μαζί.

Η σταθερότητα εξουδετερώθηκε από κάτω μου.

Ήμουν εξαρτημένος και αλκοολικός από την ηλικία των είκοσι. Βρήκα παρηγοριά σε φάρμακα και αλκοόλ παρά το γεγονός ότι σχεδόν με σκότωσαν. Έγινε πιο άρρωστος, πιο ασταθής από ποτέ. Η ζωή μου καθορίστηκε από Περισσότερα, Τώρα και πάλι.

Αναζωογόνηση της Ψυχικής Υγείας - Βρίσκοντας το δρόμο σας έξω από το σκοτάδι της ψυχικής ασθένειας

Είμαι είκοσι έξι ετών τώρα, καθαρός και νηφάλιος, σταθερός και τολμούν να πω: περιεχόμενο.

Η πρόθεση αυτής της πρώτης θέσης σίγουρα δεν είναι να περιγράψει τη ζωή μου στο σύνολό της, αλλά να εξηγήσω γιατί γράφω ένα blog για την ανάκτηση από ψυχικές ασθένειες. Έπρεπε να πέσω, σκληρά και γρήγορα, για να βρω τον τρόπο μου εδώ. Να μπορούμε να γράψουμε αυτές τις λέξεις με την ελπίδα ότι οι άνθρωποι θα τις διαβάσουν και ότι μπορούμε να συνδεθούμε.

Η διάγνωση με μια ψυχική ασθένεια, ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι συχνά τρομακτική και γεμάτη σκοτάδι. Γεμάτος φόβου.

Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι έτσι. Η εύρεση του τρόπου σας από το σκοτάδι είναι δυνατή. Ανάκτηση είναι δυνατόν. Δεν μπορούμε να υποθέσουμε ότι όλοι εκείνοι που διαγνώστηκαν με ψυχική ασθένεια μπορούν να ανακάμψουν με τον ίδιο τρόπο και με τα ίδια εργαλεία, αλλά μπορούμε, με τη σωστή γνώση και υποστήριξη, να αλλάξουμε θετικά τη ζωή μας. Η ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι μια τρομερά μοναχική ασθένεια. Βρίσκεται δίπλα σας και είναι δύσκολο να ταρακουνήσει. Είναι μέρος σας, αλλά δεν είναι εσείς.

Η αποκατάσταση στη ζωή μου ορίζεται από πολλά πράγματα: μια συνεχής συνειδητοποίηση της διάθεσής μου, ένα συνεκτικό καθεστώς φαρμακευτικής αγωγής, άσκηση και διατροφή. Ο κατάλογος είναι εκτενής και μερικές φορές, αν είμαι ειλικρινής, εξαντλητικός.

Η αποδοχή είναι ένα μεγάλο μέρος της ανάκαμψης: όπως και ο εξαρτημένος πρέπει να αποδεχθεί ότι είναι εξαρτημένος, ένα άτομο με ψυχική ασθένεια πρέπει να καταλάβετε ότι η ζωή δεν θα είναι πάντα σταθερή (η αστάθεια είναι, εν μέρει, η ανθρώπινη κατάσταση), αλλά μπορεί να είναι γεμάτη ευτυχία και χάρη.

Μου πήρε πολύ χρόνο να αναγνωρίσω ότι η ασθένειά μου, ο εθισμός μου, δεν με χαρακτήρισε α πρόσωπο. Πριν από πέντε χρόνια, ποτέ δεν θα πίστευα ότι θα γράφω αυτό το blog: ότι θα ήμουν άνετος ακριβώς μου, ανεξάρτητα από την εμπειρία μου, της ζωής μου.

Η αποκατάσταση είναι μια θαυμάσια, αν και μερικές φορές οδυνηρή διαδικασία. Ο πόνος της ανάκαμψης σας υπενθυμίζει ότι είστε ζωντανοί και αποδεικνύετε ότι η ζωή μπορεί να αρχίσει να έχει νόημα τώρα. Είναι το φως στο τέλος της σήραγγας που δεν μπορούμε πάντα να βρούμε.

Μόλις βρεθεί, μπορούμε να το διεκδικήσουμε ως το δικό μας.

Ας το συζητήσουμε.

Ποιος είναι ο ορισμός σας για την ανάκαμψη και τι σας οδήγησε στο σημείο όπου βρίσκεστε στη ζωή σας;

Με εκτιμιση,

Natalie