Πόσο καιρό παίρνει η ανάκαμψη από τη διαταραχή της κατανάλωσης φαγητού;

Είμαι σε ανάκαμψη από την ταλαιπωρία της διατροφικής διαταραχής και βρίσκω πάντα ανθρώπους που με ρωτούν εάν θεωρώ τον εαυτό μου "ανακτήθηκε" από τη διατροφική μου διαταραχή. Η απάντησή μου είναι πάντα όχι. Θα θεωρώ πάντα τον εαυτό μου με όρους "στην ανάκαμψη" επειδή πιστεύω ότι το διατροφική διαδικασία επούλωσης διαταραχής είναι ένα ταξίδι χωρίς ένα τελικό σημείο. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν συμπορεύονται με την άποψή μου, αλλά αυτό είναι το σύστημα πεποιθήσεων μου: Η ανάκαμψη από τη διαταραχή διατροφικής διαταραχής θα διαρκέσει όλη μου τη ζωή.

Γιατί θεωρώ τον εαυτό μου στην ανάκαμψη από τη διαταραχή της κατάθλιψης

Επειδή είμαι απογοητευμένος από τις συμπεριφορές μου για μια σημαντική χρονική περίοδο, οι περισσότεροι θα πίστευαν ότι είμαι πλήρως ανακτηθεί και οι ημέρες διατροφικής διαταραχής μου είναι πίσω μου. Διαφωνώ.

Θεωρώ ότι η ανάκαμψη από τη διαταραχή διατροφικής διαταραχής είναι μια δια βίου διαδικασία. Πιστεύω ότι το λεπτό που θα σταματήσουμε να εργαζόμαστε για την ανάρρωσή μας είναι όταν η διατροφική μας διαταραχή αρχίζει να κάνει push-ups. Με απλά λόγια, σκέφτομαι τη διαταραχή μου σαν ένα είδος νόσου σε ύφεση. Ναι, κάνω καλά τώρα, αλλά υπάρχει πάντα η πιθανότητα ότι η ασθένειά μου θα αρχίσει να δείχνει πάλι το πρόσωπό της, πιθανώς όταν το περιμένω λιγότερο.

Σε καμιά περίπτωση δεν σημαίνω να είμαι κατώτερος ή προσπαθώ να σας αποθαρρύνω από την ανάκαμψη. Νομίζω ότι η ανάκαμψη από τη διαταραχή της διατροφής είναι ένα απολύτως εφικτό πράγμα που μπορεί να επιτευχθεί. Πιστεύω, ωστόσο, ότι μια διατροφική διαταραχή είναι κάτι που πρέπει να κρατιέται συνεχώς υπό έλεγχο (Μετάβαση του συμπτώματος: Όταν η διαταραχή της διατροφής σας φορά κοστούμι).

Γιατί η αποκατάστασή σας από τη διαταραχή του φαγητού που προκαλεί τρωτότητα χρειάζεται συνεχή προσοχή

Όπως δήλωσα προηγουμένως, μόλις αρχίσετε να αγνοείτε την ανάρρωσή σας (ακόμα κι αν το κάνετε καλά), η διατροφική σας διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί από το πουθενά, γνωρίζοντας ότι δεν την καταπολεμάτε ενεργά. Δεν λέω ότι πρέπει να εργαστείτε για ανάκαμψη κάθε στιγμή κάθε μέρα, αυτό που λέω είναι ότι πρέπει να κάνετε check in με τον εαυτό σας σε τακτική βάση.

Η εμπειρία μου είναι ότι όταν σκέφτομαι ότι κάνω εκπληκτικά και τίποτα δεν μπορεί να καταστρέψει την ευεξία μου είναι όταν τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν στραβά. Όταν δεν δημοσιοποιώ, χρησιμοποιώ κίνηση ή ζητώ υποστήριξη, αρχίζω να το χρησιμοποιώ αρνητικές ικανότητες αντιμετώπισης που δεν είναι τόσο ευεργετικά για τη θεραπεία. Αυτό οδηγεί συχνά στην τελική χρήση συμπεριφοράς διαταραχής διατροφής.

Διατηρούμε ισχυρή στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής μου, αλλά δεν θα θεωρήσω ποτέ τον εαυτό μου ανακτηθεί από τη διατροφική μου διαταραχή. Έχω μάθει από την εμπειρία ότι οι συμπεριφορές μου μπορούν να επανέλθουν ανά πάσα στιγμή, χωρίς προειδοποίηση, αν δεν κρατώ καρτέλες στα συναισθήματά μου.

Θα ήθελα πολύ να μάθω τις σκέψεις σας σχετικά με αυτό το θέμα. Μη διστάσετε να σχολιάσετε παρακάτω.

Συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά, ελέγχετε και συνεχίζετε να ασκείτε θετικές ικανότητες αντιμετώπισης. Μείνε δυνατός.

Η Grace Bialka είναι δάσκαλος χορού και blogger στα προάστια του Σικάγου. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Πανεπιστήμιο Western Michigan. Η Χάρις έζησε με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα ότι θα διαδώσει την ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες Πιστεύει ακράδαντα στην θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.