Καιρός ήταν

Διαχειριστής ομιλίας Talktime

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Αν το εσωτερικό ρολόι σας δεν έρχεται με μπαταρίες, υπάρχουν εφαρμογές για αυτό. Ο λόγος είναι ένας οπτικός χρονοδιακόπτης που μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να επιμείνουν σε μια ατζέντα ή να κάνουν τη μετάβαση μεταξύ των καθηκόντων. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τερματίσετε μια εργασία, δραστηριότητα ή συνάντηση. Ο λόγος εμφανίζει το χρόνο ως ένα γράφημα πίτας που γεμίζει με την πάροδο του χρόνου. Σας δίνει τη δυνατότητα να διαιρέσετε οπτικά τον συνολικό χρόνο σε τρία τμήματα - "Χρόνος ομιλίας" (η εφαρμογή σχεδιάστηκε αρχικά για διαλέξεις και παρουσιάσεις), "Προειδοποίηση χρόνου", και "Χρόνος προειδοποίησης." Αυτά εμφανίζονται σε πράσινο, κίτρινο και κόκκινο, αντίστοιχα. Για τους ADHDers που δεν ανταποκρίνονται στο σύνθημα μετά την πάροδο του χρόνου, ο λόγος συνεχίζει να μετράει το χρόνο σας, οπότε ξέρετε πόσο καιρό σας πήρε να συνειδητοποιήσετε ότι πήγατε.

Ελάτε να πάτε

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Αυτός ο χρονομετρητής και ο συναγερμός έχουν τρεις ειδοποιήσεις προ ειδοποίησης. Ενώ οι περισσότεροι χρονομετρητές και συναγερμοί παίζουν πολλούς ήχους, η Min to Go θα ανακοινώσει, "60 λεπτά για να πάει", "15 λεπτά για να πάει", και "5 λεπτά για να πάει ». Η ανακοίνωση των λεπτών προς τα εμπρός ξεκινά με μερικούς ευχάριστους τόνους, ακολουθούμενη από μια ακόμη πιο ευχάριστη γυναικεία φωνή στην αντήχηση. Μια πρόσθετη δυνατότητα: Δεν χρειάζεται να ανοίξετε την εφαρμογή για να ελέγξετε το χρονοδιακόπτη σας. ελέγξτε την οθόνη στην οποία είναι ενεργοποιημένη η εφαρμογή για να δείτε τα υπόλοιπα λεπτά που εμφανίζονται με κόκκινο σήμα ακριβώς στο εικονίδιο της εφαρμογής. Αυτή η εφαρμογή είναι μεγάλη όταν εργάζεστε στην κουζίνα, την κηπουρική ή κάνετε οποιοδήποτε έργο που απαιτεί να μετακινείτε συνεχώς, καθώς και να παρακολουθείτε το χρόνο.

Matrix προτεραιότητας

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Το Matrix Priority είναι ένα ισχυρό εργαλείο διαχείρισης εργασιών που είναι εύκολο στη χρήση - ένας τέλειος συνδυασμός για όσους έχουν ADHD. Εάν το κάνετε καλύτερα όταν μπορείτε να δείτε τι πρέπει να κάνετε, όπως κάνουν πολλοί ADDERS, αυτή η εφαρμογή θα λειτουργήσει καλά για εσάς. PM βασίζεται στην προσέγγιση του Steven Covey για τη διαχείριση εργασιών, ταξινομώντας τις εργασίες σε ένα από τα τέσσερα τεταρτημόρια: Κρίσιμη και άμεση, κρίσιμη, αλλά όχι άμεση, όχι κρίσιμη αλλά άμεση και χωρίς ταξινόμηση. Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των υποκατηγοριών που μπορείτε να δημιουργήσετε. Μπορείτε να χειριστείτε το μέγεθος και τα χρώματα της κάθε ενότητας, να προσθέσετε εικονίδια σε εργασίες, να επιλέξετε το ποσοστό των εργασιών που έχουν ολοκληρωθεί και να υπολογίσετε το ποσό της προσπάθειας που θα χρειαστείτε. Μπορείτε να αναφέρετε τις ημερομηνίες λήξης, τις ημερομηνίες έναρξης και τις επαναλαμβανόμενες ημερομηνίες - όλες με τις ειδοποιήσεις ώθησης και να έχετε τα στοιχεία σας με ημερομηνία που αποστέλλονται ηλεκτρονικά σε εσάς. Μπόνους για όσους ζουν με tablet και smartphones: Η εφαρμογή συγχρονίζεται σε όλες τις συσκευές.

Συνήθως

(Android; Ελεύθερος; play.google.com/store/apps)

Η εφαρμογή είναι ειδικά σχεδιασμένη για άτομα με ADHD. Παρακολουθεί καθημερινές και επαναλαμβανόμενες εργασίες και δραστηριότητες, όπως καθαρισμό της κουζίνας, λήψη φαρμάκων και προγραμματισμό, ώστε να έχετε τη συνήθεια να τα κάνετε. Αυτό είναι το πώς λειτουργεί: Εισαγάγετε την εργασία σας στην εφαρμογή, ορίστε μια ώρα ειδοποίησης και θα σας υπενθυμίσω να το κάνετε. Σας επιτρέπει επίσης να ελέγξετε την εργασία καθώς την ολοκληρώνετε, η οποία πάντα αισθάνεται καλή όταν έχετε μια μακρά λίστα εργασιών. Χρησιμοποιεί συστηματικά οπτικές ενδείξεις για να σας ενημερώνει για το τι κάνατε και δεν το κάνατε. Οι εργασίες που ολοκληρώθηκαν επισημαίνονται με πράσινο χρώμα, οι εργασίες που βρίσκεστε πίσω είναι κίτρινες και οι εργασίες που δεν έχετε κάνει σε αρκετές ημέρες είναι κόκκινες.

Ενημερώθηκε στις 3 Νοεμβρίου 2019