Καθαρισμός ως ζευγάρι ADHD

Εκείνοι με ADHD είναι εύκολα συγκλονισμένοι όταν μια εργασία είναι πολύ μεγάλη. Η απάντηση είναι να μειωθεί το μέγεθος της εργασίας και να ενισχυθεί η υποστήριξη. Η πρόσληψη μιας οικονόμου για να κάνει τουαλέτες, δάπεδα και, ει δυνατόν, ρούχα δύο φορές το μήνα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαιότητα σε πολλά σπίτια ADHD. Όσον αφορά την τακτοποίηση, εσείς και η σύζυγός σας θα μπορούσατε να προγραμματίσετε έξι (ίσως οκτώ) Σαββατοκύριακα για να περάσετε από το σπίτι μαζί. Μειώστε τα υπάρχοντα και αγκαλιάστε έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής. Αν το κάνετε σωστά, κανένα δωμάτιο δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από δύο λεπτά για να τακτοποιηθεί.

Επίσης, εσείς και η γυναίκα σας θα πρέπει να να δημιουργήσει μια ρουτίνα. Και οι δύο μαζί, θα πρέπει να τακτοποιήσετε μία φορά την ημέρα, ιδανικά όταν φτάσετε στο σπίτι από την εργασία. Blast κάποια μουσική και πηγαίνετε, δωμάτιο ανά δωμάτιο, βάζοντας τα πράγματα μακριά. Θα λειτουργήσει καλύτερα αν μπορείτε να απολαύσετε τη μουσική και ο ένας τον άλλον. Εάν το σπίτι έχει καθαριστεί από περιττά αντικείμενα, αυτό δεν θα πρέπει να λάβει περισσότερα από δύο τραγούδια.

Ενημερώθηκε στις 14 Απριλίου 2017