Βοήθεια για δύσκολες πρωινές ώρες ADHD

Είναι απογοητευτικό να ξεκινήσετε την ημέρα της διαταραχής. Τα παιδιά με πάθηση ADHD με μεταβάσεις και το πρωινό ξυπνήστε είναι από τα πιο δύσκολα γι 'αυτούς - και τους γονείς τους. Βρίσκεστε στο σωστό δρόμο με ρουτίνες, κίνητρα και χρονοδιακόπτες. Χρησιμοποιήστε πολύχρωμα πινακίδες, με τα βήματα της πρωινής ρουτίνας που γράφονται πάνω τους, όπως οι κάρτες-νίκες στο υπνοδωμάτιο, στο μπάνιο και στην κουζίνα. Σημειώστε και πείτε: "Μείνετε στην εργασία, τι είναι το επόμενο;" Αρχικά, οι γονείς μπορούν να «σκιάζουν» το παιδί τους καθώς περνάει τις δραστηριότητές του κάθε μέρα, τελικά τον αφήνουμε να κάνει το τελευταίο βήμα από μόνο του, τότε τα δύο τελευταία βήματα και ούτω καθεξής, μέχρι να αναλάβει τον έλεγχο. Εάν το παιδί σας παίρνει φάρμακα, μπορείτε να του δώσετε μια δόση μια ώρα πριν σηκωθεί, οπότε τίθεται σε ισχύ από τη στιγμή που ξυπνά.

Ορισμένες οικογένειες εξασκούν πρωινές ρουτίνες το Σαββατοκύριακο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν όλοι είναι σε εγρήγορση. Επισημάνετε τα "σκληρά σημεία", όπου η "ομάδα" μπορεί να απομακρυνθεί. Η επιτυχία θα εξαρτηθεί από το να γνωρίζεις τι παρακινεί τον γιο σου. Ένα "μενού ανταμοιβών" μπορεί να απαριθμήσει τα κίνητρα. Οι συνέπειες για την απομάκρυνση από το κομμάτι μπορεί να σημαίνουν μια διατροφή μπαρ στο αυτοκίνητο αντί του αγαπημένου πρωινού. Μην αποθαρρύνεστε - με το χρόνο θα δημιουργήσετε μια ρουτίνα που θα ακολουθήσει!

Σημείωση:ADDitude δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Το υλικό σε αυτή την ιστοσελίδα παρέχεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δείτε πρόσθετες πληροφορίες. Ενώ εκτιμώνται τα σχόλια, λόγω του μεγάλου όγκου των αιτημάτων που λαμβάνουμε, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ADDitude ή ο εμπειρογνώμονας θα απαντήσει σε ερωτήσεις παρακολούθησης.

Ενημερώθηκε στις 21 Απριλίου 2017