Πώς να αντιμετωπίσετε το αυτοσυγκράτημα
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Πώς να αντιμετωπίσετε το αυτοσυγκράτημα
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: Ελπίδα για μια καλύτερη διπολική ζωή. Είναι πραγματικά δυνατό;
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Πώς να αντιμετωπίσετε το αυτοσυγκράτημα
Η ψυχική ασθένεια είναι φοβερή. Ακόμη χειρότερα, είναι μια φωνή που προέρχεται από εμάς, έτσι όλες οι σκληρές σκέψεις έρχονται από το δικό μας μυαλό. Αυτό το αυτοσυγκράτημα είναι μέρος σχεδόν κάθε ψυχικής ασθένειας και διαταραχής προσωπικότητας.
Εχεις ποτέ:
- Ο εαυτός σας κατηγορούσε ότι "καταστρέφει τα πράγματα"
- Ανησυχεί για τα λάθη
- Ένοιωσε ένοχος για νοητική ασθένεια
- Πιστεύεται ότι δεν είσαι αρκετά καλός
Αυτό είναι μόνο μια μερική λίστα των σκέψεων και των συναισθημάτων που έρχονται με τους αγώνες ψυχικής υγείας. Αυτές οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα μπορούν να μας σταματήσουν στα ίχνη μας. Είναι δύσκολο να προχωρήσετε με εμπιστοσύνη όταν σφυγάζετε τον εαυτό σας. Παρά το πώς μπορεί να αισθανθεί, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ψυχικές ασθένειες, να γελάσετε μπροστά στο αυτοσυγκράτημα και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι:
- Γνωρίστε τον εαυτό σας. μιλήστε στον εαυτό σας με τον τρόπο που μιλάτε σε έναν φίλο. να γνωρίσετε τον εαυτό σας με τρόπους που δεν έχουν καμία σχέση με την ασθένειά σας
- Πρακτική αυτο-φροντίδα? τρώνε καλά; άσκηση; πάρτε τη σωστή ποσότητα ύπνου
- Κρατήστε μια τρέχουσα λίστα με τα δυνατά και τα πάθη σας
Όταν αντιμετωπίζετε τα αυτοσυγκρασιακά λόγια ψυχικής ασθένειας με θετικές ενέργειες, είστε στο δρόμο σας να φτιάξετε την πραγματική, συμπονετική φωνή σας που ακούτε πιο δυνατά.
Σχετικά άρθρα Ασχολείται με την αυτο-στίγμα της ψυχικής υγείας
- Το κόστος του αυτοσυγκέντρωσης
- Ένας οδηγός για την υπερνίκηση του αυτοσυγκέντρου
- Αυτο-στίγμα: Όταν το στίγμα ψυχικής ασθένειας έρχεται από μέσα
- Είμαι πνευματικά άρρωστος και δεν ντρέπομαι
- Κατάθλιψη Αυτο-Φροντίδα για όταν είστε πραγματικά Depressed
- Η ενοχή: Μια ενοχλητική επίδραση του άγχους
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Συμμετέχετε σε αυτοσυγκράτηση; Τι είδους αρνητικά πράγματα λέτε στον εαυτό σας σχετικά με την ψυχική σας υγεία; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Διπολική διαταραχή και κάπνισμα τσιγάρων: Γιατί το κάνουμε
- Πώς να παραμείνετε θετικοί όταν έχετε κατάθλιψη
- Αφήνοντας τη μετάβαση των οριακών κύκλων του δράματος στην ανάκαμψη
- Πρέπει να αλλάξει την ευθύνη για το μερίδιο στο σύστημα DID;
- Πώς να κάνετε χρόνο για αυτο-φροντίδα σήμερα
- Γιατί επέλεξα τον ακτιβισμό της ψυχικής υγείας για την πολιτική συμμετοχή
- 4 Οδηγίες αυτοεξυπηρέτησης για τη διαχείριση της κατάθλιψης
- Δοκιμάστε νέες στρατηγικές διαχείρισης άγχους για να καταλάβετε το παλιό άγχος
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις αστοχίες σας στην αποκατάσταση της αναπνοής
- Μια μέρα στη ζωή με Διαταραχή Διαταραχής Ταυτότητας
- Ψευδείς υποθέσεις σχετικά με τη διαταραχή μετατραυματικού άγχους (PTSD)
- 10 τρόποι ανάκτησης της ψυχικής υγείας αναπτύσσει σπουδαίους επιχειρηματίες
- Κρυφές δαπάνες για την αύξηση παιδιού με ειδικές ανάγκες
- Τι είναι η φαντασία στην κατάθλιψη και πώς ασχολείστε με αυτήν;
- Οφέλη από τα Social Media για υποστήριξη Ψυχικής Υγείας
- Είναι ο καταναγκαστικός έλεγχος το ίδιο με τη φραστική κατάχρηση;
- Αντιμετώπιση της κόπωσης στην εργασία όταν έχετε κατάθλιψη
- ΔΕΠΥ και γραφή: Προκλήσεις και στρατηγικές
- Γραμμική ενεργοποίηση της προσωπικότητας: Ακυρωμένα σχέδια
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2
Ελπίδα για μια καλύτερη διπολική ζωή. Είναι πραγματικά δυνατό;
Μπορείτε να ζήσετε μια καλύτερη διπολική ζωή από ότι είστε τώρα; Πιστεύω ότι μπορείτε να ζήσετε μια καλή ζωή με διπολική διαταραχή, και αρχίζει με τη νοοτροπία μας. Δεν πρόκειται για την απαγγελία καθηκόντων καθημερινά ή για να πείτε στον εαυτό σας να σκέφτεστε θετικά όταν αισθάνεστε εξαιρετικά χαμηλά, αλλά τον τρόπο που καθορίζετε τι σημαίνει να ζείτε μια καλή ζωή με διπολική. (Παρακολουθήστε τη Χάνα)
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Φωτοθεραπεία Αύξηση Schizoaffective Άγχος μου την πάροδο του χρόνου
- Η αβεβαιότητα προκαλεί το άγχος και την ανησυχία σας;
- Οι συνήθιες κοινωνικές συνήθειες μέσων ενημέρωσης προστατεύουν την αυτοεκτίμησή σας
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Έχω αυτά τα προβλήματα: Απομονώνομαι τον εαυτό μου, τότε αναστατωμένος γιατί είμαι μοναχικός".
Διαβάστε περισσότερα οριακά αποσπάσματα.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
