Ασκηση Ανοχής: Τι κάνετε με μια Μειωμένη Apple;

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε ψάχνει για τον "τέλειο" φίλο ή τον "τέλειο" συνεργάτη, το τέλειο αφεντικό ή ακόμα και τον τέλειο σύζυγο, μπορώ να βοηθήσω. Ναί. Μπορώ να βοηθήσω στην αναζήτηση εκείνου που θα είναι πάντα εκεί, ποτέ δεν βλάπτει τα συναισθήματά σας, και πάντα να κάνει ό, τι θέλεις ή ό, τι σου φαίνεται τέλεια.

Μπορείτε να σταματήσετε να ψάχνετε! Μισώ να σπάζω αυτό σε σας, αλλά οι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι.

Ποτέ δεν παύει να με εκπλήσσει ότι οι άνθρωποι που τείνουν να είναι ίσως - πώς θα το πούμε αυτό σε μια κοινωνικά κατάλληλη ο τρόπος - "λίγο τραχύς γύρω από τις άκρες" είναι συχνά μεταξύ των πρώτων που βρίσκουν σφάλμα ή λόγους που απορρίπτονται οι υπολοιποι. Ίσως να βρουν κάποιον πολύ ομιλητικό, πολύ ήσυχο, πάρα πολύ λιπαρό, πολύ λεπτό, πολύ έξυπνο, όχι πολύ έξυπνο, ή ακόμα και να έχει λάθος χρώμα στο δέρμα ή την προφορά. Και όμως, αυτά είναι συχνά τα ίδια, ναι οι ίδιοι οι ίδιοι οι άνθρωποι που συχνά είναι αναστατωμένοι από την απόρριψη ή την έλλειψη συμπερίληψης από άλλους.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσατε να έχετε ευαισθησία στην απόρριψη δυσφορία;]

Αυτή η τάση παρουσιάζεται από έναν από τους υπερκινητικούς πελάτες μου, ο οποίος μπορεί να είναι κάποτε ενοχλητικός. Αρνούταν να συσχετίζεται με κάποιον που ήθελε να είναι φίλος του επειδή σκέφτηκε ότι ήταν ενοχλητικοί. Ταυτόχρονα, ήταν καταθλιπτικός λόγω της έλλειψης σχέσεων στη ζωή του. Είχε κλείσει ανθρώπους που ήθελαν να είναι μαζί του, ενώ προσπάθησε να συμπεριληφθεί σε άλλους που είχαν επιλέξει να τον αποκλείσουν. Φαίνεται ότι οι λαοί συχνά έχουν στο μυαλό τους το πρόσωπο ή την ομάδα που θεωρούν ότι ταιριάζουν με. Δυστυχώς, μπορεί να μην ταιριάζουν πάντα με τα ιδανικά αυτής της ομάδας. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει άλλη ομάδα ή άτομο που επιδιώκει να τους κάνει φίλους. Εδώ έρχονται οι έννοιες της συμπερίληψης και της ανοχής.

Αν ένα μήλο έχει μώλωπες, κάποιοι μπορεί να πετάξουν ολόκληρο το μήλο. Τι σπατάλη! Άλλοι θα αποκόψουν τους μώλωπες και θα απολαύσουν το υπόλοιπο μήλο. Τι θα συμβεί αν όλοι υιοθετήσαμε μια άποψη άλλων που αναζητούσαν λόγους που θα περιλάμβαναν, αντί για λόγους αποκλεισμού;

Αυτή η στάση αρχίζει με την άποψή σας για τον εαυτό σας. Ίσως κοιτάξετε στον καθρέφτη και δείτε μόνο τι δεν είστε. Είναι πιθανό ότι θα εξετάσετε και άλλους και θα δείτε μόνο τι δεν είναι.

Ρωτήστε τον εαυτό σας διαφορετικές ερωτήσεις. Τι είσαι? Τι είναι? Πώς μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή σας;

[Δωρεάν Εγχειρίδιο: Γίνε Μικρό-Talk Superstar]

Η ανοχή αρχίζει επίσης με τη γλώσσα. Αντί να χρησιμοποιείτε εκτιμητικές / κρίσιμες λέξεις όπως καλό / κακό, σωστό / λάθος μάθετε να χρησιμοποιείτε λέξεις όπως διαφορετικές ή μοναδικές.

Αναπτύξτε την αίσθηση της περιπέτειας. Χωρίς ποικιλομορφία, η ζωή θα ήταν βαρετή, βαρετή και πολύ προβλέψιμη. Είναι ακριβώς οι διαφορές που φέρνουν οι άλλοι στη ζωή μας, που μας εμπλουτίζουν.

Κρατήστε το τι είναι καλό για σας. Κρατήστε σε ό, τι είναι καλό για εκείνους που συναντάτε. Και απολαύστε την ελευθερία και την απόλαυση που έρχεται με την άσκηση ανοιχτό μυαλό και την ανοχή κάθε μέρα. Και ελπίζουμε ότι άλλοι θα σας συναντήσουν με την ίδια ανοιχτό πνεύμα και ανοχή.

[Βήμα πίσω από τα συμπτώματα και δείτε τον εαυτό σας καθαρά για να διασώσετε τις φιλελεύθερες φιλίες]

Ενημερώθηκε στις 12 Οκτωβρίου 2018