Απρόσεκτη ADHD και εμένα

Κατάθλιψη είναι ένα παράξενο πράγμα. Μια στιγμή κάποιος μπορεί να πει ένα αστείο και θα γελούν, τότε λίγο αργότερα μπορείτε να αποσυρθείτε στον εαυτό σας και όλα είναι γκρίζα και πάλι. Κάνετε το καλύτερό σας για να το κρύψετε από όλους, αλλά μερικές φορές, όπως και σε αυτό το κομμάτι που γράφω, απλώς διαχέεται.

“Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή"Γράφει ο γενικός ιατρός στο σημειωματάριό της καθώς κάνει μια παραπομπή για μένα να δω έναν ειδικό. Το θέμα είναι ότι η παραπομπή δεν είναι για την κατάθλιψη. Πρόκειται για μια νευρολογική κατάσταση η οποία είναι τουλάχιστον εν μέρει υπεύθυνη για την κατάθλιψη.

Το πράγμα που ήμουν αναφερόμενος στον ειδικό είναι μια κακή ονομαστική κατάσταση γνωστή ως Διαταραχή υπερκινητικότητας ελλείψεων προσοχής-Απρόσεκτος τύπος.

Σε αυτό το κομμάτι θα σας συστήσω σε αυτή τη μορφή ADHD και θα μιλήσω για το πώς έχει επηρεάσει τη ζωή μου. [Αν νομίζετε ότι αυτός ο τύπος αντανακλαστικού γραψίματος είναι αυταρχικός τότε σας προτείνω να σταματήσετε να διαβάζετε εδώ. Και αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε εναντίον μου επειδή ασχολούμαι με την πολιτική τότε καλή τύχη σε σας.]

Η απρόσεκτη ΔΕΠΥ, απλά, σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας είναι σκουπίδια στην επιλογή του τι εστιάζετε. Είναι ο ονειροπόλος τύπος ADHD, όχι ο τύπος can't-sit-still. Δεν είναι ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε καθόλου. Μπορείτε να εστιάσετε εντάξει, απλά όχι πάντα σε ό, τι εσείς χρειάζομαι να εστιάσετε. Μερικές φορές το πρόβλημα είναι όταν κολλήσετε εστιάζοντας στα λάθος πράγματα.

[Δωρεάν Λήψη: Ο οδηγός σας σε βάθος για την απροσεξία ADHD]

Για τα άτομα με απροσεξία ADHD, οι επαναλαμβανόμενες εργασίες καθίστανται υπερβολικά βαρετές και διανοητικά εξαντλητικές. Ωστόσο, με τα καθήκοντα που σας ενδιαφέρει, μπορείτε να παρατηρήσετε μόλις τον εξωτερικό κόσμο για οκτώ ώρες κατ 'ευθείαν.

Έχετε επίσης ένα σκουπίδια μνήμη εργασίας. Η μακροχρόνια μνήμη σας μπορεί να είναι εξαιρετική, αλλά η ικανότητά σας να κρατάτε προσωρινά δύο ή τρεις πληροφορίες στο μυαλό σας ανά πάσα στιγμή είναι περιορισμένη. Αν πληκτρολογείτε στον υπολογιστή σας και κάποιος σας ζητά να θυμηθείτε να καλέσετε κάποιον, θα νιώσετε νεύμα και θα πείτε ναι, θα προσπαθήσετε να θυμηθείτε ενεργά, αλλά οι πληροφορίες δεν καταλαμβάνονται ποτέ.

Ευθυγραμμισμένο με αυτό είναι μια ανεπάρκεια της μελλοντικής σας μνήμης. Η μελλοντική μνήμη είναι ότι πρέπει να θυμάσαι. Το θέμα των καθηκόντων είναι ότι πρόκειται να γίνουν σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. "Πρέπει να πληρώσω αυτό το νομοσχέδιο όταν φτάσω σπίτι." "Πρέπει να συσκευάσω το μεσημεριανό μου όταν φύγω για δουλειά." "Πρέπει να πάω στο ταχυδρομείο το μεσημέρι. "Με την απρόσεκτη ΔΕΠΥ αποθηκεύετε αυτές τις πληροφορίες καθώς θα απαντήσατε σε μια ερώτηση ασήμαντης αναζήτησης, όχι ως σημείωση σε ένα ημερολόγιο. Έτσι κι αν έχω υπενθυμίσει αρκετές φορές ότι χρειάζεται να βάλω το γεύμα μου στην τσάντα μου πριν φύγω από την πόρτα για δουλειά, η σκέψη απλά δεν θα μπει στο μυαλό μου καθόλου.

Επίσης, με την απροσεξία ADHD, μπορείτε συχνά να έχετε μια μίζερη εκτελεστική λειτουργία, δηλαδή, ο εγκέφαλός σας είναι πολύ κακός στο να σας καθοδηγήσει σε μια σειρά από επιμέρους εργασίες για να ολοκληρώσετε την κύρια εργασία. Μπορεί να κάνει κάθε επιμέρους εργασία ωραία, αλλά δεν φαίνεται να υπάρχει κάποιος υπεύθυνος εκεί για να σας οδηγήσει μέσα από τα βήματα.

[Ποια απροσεξία ADHD μοιάζει με το (όχι) άγριο]

Ήρθα σε αυτή τη διάγνωση με τον ίδιο τρόπο που οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται σε αυτό: πολύ αργά και όχι μέσα από την έλλειψη προσπαθώντας να βγάλουν ό, τι συμβαίνει.

Οι σχολικές κάρτες μου ακολουθούν την κλασική πρόοδο ενός ατόμου με αυτή τη νευρολογική κατάσταση:

• Ο Tim είναι ένα ευχάριστο παιδί, είναι παθιασμένος και πολύ ευφυής.
• Ο Tim είναι ένας σπουδαίος σπουδαστής, ειδικά όταν πρόκειται για ένα θέμα που ο Tim εύρωσε.
• Ο Tim πρέπει να εφαρμοστεί σε όλους τους τομείς, όχι μόνο σε εκείνους που του αρέσει.
• Ο Tim προσπαθεί να δώσει προσοχή στην τάξη και δεν υποβάλλει την εργασία του εγκαίρως.
• Ο Tim δείχνει δυνατότητες, αλλά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα.
• Ο Tim απέτυχε όλες τις εξετάσεις του και δεν έχει υποβάλει κάποια από τα μαθήματά του.
• Κάπως ο Tim έχει πάρει 100% σε όλες τις τελικές εξετάσεις του. Δεν είμαι σίγουρος πως το έπραξε δεδομένου των αποτελεσμάτων του τελευταίου εξαμήνου.

Και συνέχισε στο ίδιο πανεπιστήμιο. Αποτυχημένη χημική μηχανική πρώτου έτους. Ένας υψηλός μέσος όρος διάκρισης παρά την αποτυχία ορισμένων θεμάτων στην περιβαλλοντική επιστήμη. Αποτυχία να υποβάλετε τη δική μου διατριβή. Έχει ένα μέσο όρο διαφορά σε ένα διαφορετικό πτυχίο Master. Και κανένας αριθμός σχολικών συμβούλων, μαθήματα διαχείρισης χρόνου, GPs, ψυχοδυναμική θεραπεία, γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και αντικαταθλιπτικά θα άλλαζαν αυτό το roller coaster.

Η ΔΕΠΥ σας κουράζει, αλλά είναι η δευτερογενής ψυχολογική επίδραση που σας χτυπάει πιο σκληρά. Μπορείτε να κρίνετε από τους φίλους, τους συναδέλφους, τους δασκάλους, τους συνεργάτες και τους συγγενείς σας ως αδύναμους ή τεμπέλης. Και δεν ξέρετε αν έχουν δίκιο. Τελικά τους πιστεύετε. Η μόνη ειλικρινής απάντηση που έχετε ποτέ για να δώσετε σε κάποιον το λόγο για τον οποίο γεμίσατε είναι "δεν ξέρω".

Και τι το κάνει χειρότερο είναι από όταν βρίσκετε ένα θέμα ή μια εργασία που μπορείτε να εκτελέσετε. Όπως και κατ 'εξαίρεση. Ο καθένας βλέπει αυτό και το χρησιμοποιεί ως σημείο αναφοράς και στη συνέχεια υποθέτει ότι όταν αποτύχετε σε μια βαρετή αποστολή είναι επειδή είστε αδύναμοι.

Οι άνθρωποι που διαγνώστηκαν με ADHD αργότερα στη ζωή, όπως και εγώ, φορούσαν τα σημάδια μιας κρίσης ζωής από αποτυχίες που ποτέ δεν θα μπορούσατε να εξηγήσετε. Είναι πραγματικά τραυματικό. Είναι μεγάλα πράγματα όπως η αγωνία μέσω του πανεπιστημίου και η αποτυχία να έχετε μια σταδιοδρομία που ταιριάζει με τις δυνατότητές σας. Και είναι λίγα πράγματα όπως το να ξεχνάμε τα γενέθλια και τα ονόματα των ανθρώπων και τα επτά είδη στον κατάλογο παντοπωλείων για να τα επαναφέρετε από τα καταστήματα.

Πρόσφατα είπαν μερικοί ειδικοί ότι χωρίς να διαγνωσθούν και να θεραπευθούν, δεν θα μπορούσα να αναμένω να είμαι πιο επιτυχημένη σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής μου από ό, τι ήμουν. Αυτό είναι απίστευτα καθησυχαστικό, αλλά με πολλούς τρόπους η ζημιά έχει γίνει. Ξέρω ότι είμαι πολύ καλός στη δουλειά μου. Ξέρω ότι οι κόρες μου με αγαπούν. Ξέρω ότι έχω υπέροχους φίλους γύρω μου. Αλλά αυτές οι σκέψεις είναι συχνά πάρα πολύ φευγαλέες, καθώς οι εσωτερικές διαδικασίες σκέψης ενός ατόμου με μηδενική αυτοεκτίμηση συνεχώς επαναβεβαιώνουν τους εαυτούς τους. Είμαι βέβαιος ότι η κατάθλιψή μου παίρνει τις ρίζες της από το να ασχοληθεί με τα αποτελέσματα από τη ΔΕΠΥ.

Έχοντας μόλις ξεκινήσει πρόσφατα να παίρνει φάρμακα ADHD είναι ωραίο να αποκτήσετε ένα παράθυρο με τέτοιο τρόπο ώστε να μην ζουν οι άνθρωποι χωρίς ADHD. Αισθάνομαι ότι ζουν πολύ περισσότερο στο παρόν τώρα. Η ψυχική εξάντληση από μια εργασία κανονικής ημέρας έχει εξαφανιστεί. Έχω πλουσιότερες συνομιλίες με φίλους και με τα παιδιά μου. Και αρχίζω να διαλέγω τι είμαι εγώ και ποια είναι η ADHD μου. Αλλά υπάρχει ακόμα πολύς δρόμος.

Θα μπορούσα να γράψω περισσότερα για αυτό. ΙΣΩΣ ΟΧΙ. Όπως είπα στην αρχή αυτού του κομματιού, μερικές φορές όλα διαρρέουν. Χαίρομαι που ξέρω για το πώς και γιατί λειτουργεί ο εγκέφαλός μου. Θα ήταν ωραίο να γνωρίζουμε νωρίτερα, αλλά δεν μπορώ να το βοηθήσω τώρα. Αλλά σίγουρα θα προσπαθήσω να βρω έναν τρόπο μέσα από όλα αυτά.

[Πώς να παραμείνετε επικεντρωμένοι στην απροσεξία ADHD ενηλίκων]

ΠΡΟΣΘΗΚΗ

Λίγο μετά την έγραψα αυτό, άκουσα την τραγική είδηση ​​ότι ένας από τους πολύ στενούς φίλους μου Eleanor Bloom είχε πεθάνει από μια μακρά και εξασθενημένη ασθένεια. Η Eleanor ήταν μια από τις πολύ μικρές ομάδες ανθρώπων που αισθάνθηκα άνετα με την εμπιστοσύνη για την ADHD και την κατάθλιψη. Ξέρω ότι θα ήταν υπερήφανη για μένα γιατί έγραψα αυτό.

Αυτή η ανάρτηση αρχικά εμφανίστηκε Μεσαίο. Αναδημοσίευση με άδεια.

Ενημερώθηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2019