Το τελευταίο άρθρο μου για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Είναι δύσκολο για μένα να πιστεύω, αλλά ο χρόνος μου γράφει για το Αντιμετώπιση της κατάθλιψης blog έχει λήξει. Ξεκίνησα αυτό το ταξίδι γιατί πίστευα ότι μπορούμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, μοιράζοντας τις ιστορίες μας και τις εμπειρίες μας για την κατάθλιψη. Σήμερα είμαι πιο πεπεισμένος για αυτό από ποτέ.

Το γράψιμο είναι ένας τρόπος σύνδεσης

Έχω αγαπήσει να γράφω τόσο μακριά όσο μπορώ να θυμηθώ και να μπορώ να γράφω και να μοιραστώ με τις εμπειρίες μου κατάθλιψη ήταν πραγματικά ένα προνόμιο. Μου θυμίζει ότι, μέσω γράφοντας, είμαστε λιγότερο μόνες. Συνδέουμε. Αντιλαμβανόμαστε ότι υπάρχουν κοινά στοιχεία στην εμπειρία μας. Αυτό μπορεί να είναι τόσο ισχυρό, ειδικά όταν πρόκειται για κάτι σαν την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να μας χτυπήσει και να μας κάνει να νιώσουμε ξεχωριστά και ξεχωριστά. Χρειαζόμαστε πράγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να πολεμήσουμε αυτό. Και η γραφή μπορεί να είναι ένα μέρος αυτού.

Γράφοντας για αυτό το blog, με έκανε να σκάψω βαθιά για πράγματα όπως η αυθεντικότητα και η αλήθεια. Μερικές φορές δεν ήθελα να είμαι επειδή ήμουν κατάθλιψη. Αλλά βοήθησε να ξέρω ότι έγραφα για ανθρώπους που θα καταλάβαιναν ότι ήταν κατάθλιψη. Βοήθησε να νιώθω ότι ήμουν μέλος μιας κοινότητας.

Η σύνδεση με άλλους μπορεί να βοηθήσει την κατάθλιψη

Ελπίζω ότι η γραφή μου εδώ βοήθησε να δημιουργηθεί μια αίσθηση κοινότητας, μια αίσθηση σύνδεσης. Όσοι από εμάς υποφέρουν από κατάθλιψη χρειάζονται αυτό. Πρέπει να είμαστε μεταξύ εκείνων που καταλαβαίνουν και ποιος μπορεί να πει, "Ξέρω. Και εγώ."

Γι 'αυτό είμαι ευγνώμων για ένα μέρος όπως το HealthyPlace. Εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της κοινότητας και ενός τόπου όπου μπορούμε να μοιραστούμε τις εμπειρίες μας. Είναι τόσο εύκολο να απομονώνω με κατάθλιψη. Το HealthyPlace μας ενθαρρύνει να κάνουμε το αντίθετο.

Και συχνά χρειαζόμαστε όλη την ενθάρρυνση που μπορούμε να πάρουμε. Για εκείνους από εμάς όπου η κατάθλιψη επαναλαμβάνεται, χρειαζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερες θετικές υπενθυμίσεις και σύνδεση.

Γράφοντας για αυτό το blog βοήθησε να παράσχει αυτή τη θετική σύνδεση για εμένα και ελπίζω ότι το γράψιμο μου βοήθησε να το κάνει και για σένα. Καθώς το ταξίδι συνεχίζεται, θα συνεχίσω να αναζητώ αυτή τη σύνδεση στο HealthyPlace και θα σας ευχηθώ ό, τι καλύτερο.

Βρείτε τη Jennifer Κελάδημα και Google+.