Αυτοκτονική ιδέα στην αποκατάσταση εθισμού: καταστροφικές επιδράσεις

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει ειλικρίνεια συζήτηση για αυτοκτονία καθώς αφορά τον αυτοκτονικό ιδεασμό στην αποκατάσταση του εθισμού.

Αυτοκτονικός ιδεασμός είναι μια ιδέα που έχω μεγαλώσει να είναι απίστευτα κοντά στο ταξίδι αποκατάστασης εθισμού μου. Οι περισσότεροι άνθρωποι σαρώνουν τον αυτοκτονικό ιδεασμό στις ίδιες κατηγορίες όπως αυτοκτονικές σκέψεις ή ακόμη και αυτοκτονικές προσπάθειες, εντούτοις, δεν είναι ακριβώς το ίδιο με οποιοδήποτε από αυτά. Σκεφτείτε τον αυτοκτονικό ιδεασμό ως το "τέρας πριν το τέρας". δεν είναι αρκετά στο επίπεδο της οικοδόμησης ενός σχεδίου ή δεσμεύοντας τις σκέψεις μαζί, αλλά είναι πολύ κοντά. Στην αποκατάσταση του εθισμού μου, ο αυτοκτονικός ιδεασμός υπήρξε μια συνεχής μάχη για να αντιμετωπίσει και για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, δεν ήξερα ούτε καταλάβαινε τη σοβαρότητα του.

Τι είναι αυτοκτονική ιδέα;

Αν διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση, θα στοιχηματίζατε ότι έχετε ήδη προκαθορισμένο ορισμό και ιδέα αυτοκτονίας, οπότε δεν χρειάζεται να ορίσω με διανοητικό τρόπο τον όρο. Αντ 'αυτού, θέλω να τονίσω τη λέξη

ιδεασμό. Σύμφωνα με την Merriam-Webster, ο ιδεασμός είναι:

την ικανότητα ή την πράξη σχηματισμού ή ψυχαγωγίας ιδεών¹

Η ιδέα του σχηματισμού ή της ψυχαγωγίας μιας ιδέας είναι πολύ πιο λεπτή από το συνηθισμένο σύμπτωμα σκέψεων αυτοκτονίας. Η ιδέα είναι κάτι παθητικό, αλλά θανατηφόρο. Η ιδεολογία σκοντάφτει πάνω σας και ψιθυρίζει αλλιώς πώς ο θάνατος μπορεί να νιώθει ωραίος και πόσο ευχάριστος πρέπει να είναι να μην υπάρχει πια.

Οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι συχνά ένα αυξανόμενο και συνεπές μοτίβο, αλλά ο αυτοκτονικός ιδεασμός μπορεί να γλιστρήσει μέσα και έξω από το μυαλό σας 100 φορές προτού να συνειδητοποιήσετε ακόμη και αυτό που πραγματικά συμβαίνει.

Ο ρόλος της αυτοκτονικής ιδέας στην αποκατάσταση του εθισμού μου

Όταν ανακτούσα από τον εθισμό μου (και μάλιστα πέρα ​​από την αρχική μου αποκατάσταση) ήμουν επανειλημμένα, όμως τόσο λεπτή, έλαβα την ιδέα του θανάτου. Ποτέ δεν έκανα ένα μόνο σχέδιο αυτοκτονίας. Στην πραγματικότητα, η ιδέα μου ακούγεται αρκετά τρομακτική για μένα. Ο αυτοκτονικός ιδεασμός δεν μου έμοιαζε σαν σχέδιο αυτοκτονίας, αισθάνθηκα θερμός, παρήγορος και περίεργος.

Ένιωσα εξαιρετικά καλό να φανταστώ για την ιδέα να μην είμαι παρούσα στον τρέχοντα αγώνα μου. Δεν ήθελα πραγματικά να πεθάνω, ώστε να μην αισθάνεται επιβλαβής για μένα, στην πραγματικότητα δεν αισθάνθηκε ούτε καν πραγματικός γιατί δεν το είχα μοιραστεί ποτέ με κανέναν άλλο.

Μόνο φέτος άρχισα να καταλαβαίνω τα καταστροφικά αποτελέσματα των επιβλαβών μου σκέψεων και των ιδεών αυτοκτονίας στην αποκατάσταση του εθισμού μου. Δεν είχα ιδέα για το πόσο ολοκληρωμένος ήμουν στην ιδέα να πεθάνω και πόσο ειρηνικός ήμουν για τη δυνατότητα του θανάτου.

Η αποκατάσταση του εθισμού μπορεί να αποθαρρύνει, νομίζω ότι όλοι το γνωρίζουμε. και φυσικά, οι περισσότεροι από εμάς αναζητούν απεγνωσμένα κάποιο είδος διαφυγής από τον πόνο μας, ειδικά σε πρώιμη ανάκαμψη. Ο αυτοκτονικός ιδεασμός και η "ψυχαγωγία" αυτών των σκέψεων έγιναν για μένα ένα είδος άρρωστης διαφυγής, ένας τρόπος για να ξεχάσω κάποια από τα βάσανα μου ("Χρησιμοποιώντας αυτοκτονική ιδέα ως μηχανισμό αντιμετώπισης κατάθλιψης").

Είναι η αυτοκτονική ιδέα στην αποκατάσταση εθισμού πραγματικά επιβλαβής;

Δεν μπορώ να πω με τον ένα ή τον άλλο τρόπο ποιος ήταν ο πραγματικός μακροπρόθεσμος στόχος με τον αυτοκτονικό ιδεασμό μου στην αποκατάσταση εθισμού. Μπορώ να πω ότι με την πάροδο του χρόνου οι σκέψεις μου έγιναν δυνατές και πιο συνεπείς, αλλά, ευτυχώς, ποτέ δεν επιδίωξα ένα σχέδιο ή κάτι παρόμοιο.

Κάποιοι μπορεί να καταλήξουν ότι αυτό σημαίνει ότι ο αυτοκτονικός ιδεασμός δεν είναι πραγματικά τόσο επιβλαβής, αλλά θα έλεγα στους ανθρώπους ότι είναι εντελώς και εντελώς λάθος.

Ο αυτοκτονικός ιδεασμός μπορεί να μην είναι το πράγμα που παίρνει τη ζωή μου, αλλά έβγαλε τη ζωή έξω από τις μέρες μου. Όταν γίνεστε εμμονή ή σταθεροποιημένη στην ιδέα του θανάτου ή απλώς "δεν είστε εδώ", δεν είστε πλέον παρόντες στη ζωή σας. Αντ 'αυτού, λαχταράτε για ένα χρόνο ή ένα μέρος όπου δεν υπάρχει πια και επιτρέψτε μου να σας πω ότι είναι ένα πραγματικά τρομακτικό μέρος για να είστε.

Οι ιδέες και η διαμόρφωση σκέψεων όπως αυτές σας κλέβουν την ειρήνη και την συναισθηματική σας παρουσία εδώ στη γη. Είναι δύσκολο να διατηρήσετε τις σχέσεις σας ή να σχεδιάσετε ένα ευχάριστο μέλλον αν θέλετε να περάσετε απλά να μην υπάρχουν πια.

Οπότε όχι, ο αυτοκτονικός ιδεασμός μπορεί να μην πάρει τη ζωή σας με την παραδοσιακή έννοια, αλλά μπορεί να σας αποστερήσει τόσο πολύ και μόνο περαιτέρω την ιδέα σας επιθυμώντας να είσαι νεκρός, και για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι σχεδόν εξίσου επιζήμιο.

Πώς έχει ο αυτοκτονικός ιδεασμός επηρεάσει την ανάρρωσή σας; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως 9-1-1.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, δείτε μας πληροφορίες αυτοκτονίας, πόρους και υποστήριξη Ενότητα. Για επιπλέον βοήθεια για την ψυχική υγεία, παρακαλώ δείτε μας τους αριθμούς ανοικτής τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και τις πληροφορίες παραπομπής Ενότητα.

Πηγή

1. Merriam-Webster, Η ιδέα. Πρόσβαση στις 27 Σεπτεμβρίου 2019.

Η Amanda είναι επαγγελματίας συγγραφέας υγείας και ευεξίας που ειδικεύεται στη δημιουργία περιεχομένου προσαρμοσμένης στο γυναικείο κοινό. Είναι ιδιαίτερα παθιασμένη με την κοινωνική αδικία, την ψυχική υγεία και την αποκατάσταση του εθισμού.

Βρείτε την Amanda Facebook, Κελάδημα και το προσωπικό της blog.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επαγγελματικές γραπτές υπηρεσίες της Amanda, φροντίστε να την ελέγξετε Richardson Γράφοντας επιρροή.