Πρακτική Ευγνωμοσύνη όταν είναι δύσκολο να είσαι ευγνώμων
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Πρακτική Ευγνωμοσύνη όταν είναι δύσκολο να είσαι ευγνώμων
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: 5 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε σε κάποιον με διπολική διαταραχή
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Πρακτική Ευγνωμοσύνη όταν είναι δύσκολο να είσαι ευγνώμων
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα αίσθημα ευγνωμοσύνης για κάποιον ή κάτι στη ζωή σας. Ωστόσο, τι γίνεται αν δεν αισθάνεστε ευγνώμονες; Όταν παλεύετε με προκλήσεις ψυχικής υγείας, προβλήματα σχέσεων ή άλλους στρεσογόνους παράγοντες, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε κάτι για το οποίο να είστε ευγνώμονες. Είναι σε δύσκολες στιγμές όπως αυτές, όμως, ότι η καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πιστέψτε το ή όχι, η ευγνωμοσύνη δεν ξεκινά πάντα με ένα συναίσθημα. Δεν είναι καν μια σκέψη, τουλάχιστον όχι στην αρχή. Η ευγνωμοσύνη είναι μια ουδέτερη παρατήρηση που έρχεται με μια αίσθηση του ανοίγματος στις δυνατότητες. Ξεκινήστε να παρατηρείτε πράγματα για τον εαυτό σας και τον κόσμο σας με νέους τρόπους. Όταν το μυαλό σου βαρύνει στο αρνητικό, απαλά
στρέψτε την προσοχή σας σε κάτι θετικό. Αυτή είναι η αρχή της ευγνωμοσύνης, η απλή παρατήρηση του καλού.Η ευγνωμοσύνη εξουσιοδοτεί γιατί είναι μια επιλογή. Η μετατόπιση της εστίασής σας είναι μια επιλογή που κάνετε και στην πρακτική αυτή, εκτελείτε μια δεξιότητα. Η ευγνωμοσύνη είναι η δυνατότητα να στρέψετε την προσοχή σας προς το θετικό όταν η ψυχική ασθένεια θέλει εσείς να εστιάσετε στα αρνητικά.
Η ημέρα των ευχαριστιών πλησιάζει. Ακόμη και αν δεν είναι μια καλή μέρα για σας, μετατρέψτε την σε προσωπική σας ημέρα ευγνωμοσύνης, επιλέγοντας να αλλάξετε την προοπτική σας.
Σχετικά Άρθρα Η αντιμετώπιση της ευγνωμοσύνης
- Γιατί η ευγνωμοσύνη είναι καλή για την ψυχική μας υγεία
- Ευγνωμοσύνη βοηθά το άγχος Έτσι παίξτε αυτό το παιχνίδι ευγνωμοσύνης σήμερα
- Η εύρεση ευγνωμοσύνης όταν η ψυχική ασθένεια λαμβάνει τόσο πολύ από εσάς
- Μικρές στιγμές ευγνωμοσύνης με πνευματικά άρρωστα παιδιά
- Ευγνωμοσύνη στην αποκατάσταση αναταραχής της διατροφικής κατάστασης
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Τι κάνεις για να καλλιεργείς ευγνωμοσύνη; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας στη σελίδα Facebook του HealthyPlace ή στο Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Διπολική διαταραχή: 3 Πρέπει να κάνετε ερωτήσεις για τον ψυχίατρό σας
- Μείνετε παρόντες με προσοχή για να βοηθήσετε το PTSD
- Μην επικρίνετε τις μεθόδους αντιμετώπισης της ψυχικής υγείας
- Schizoaffective Άγχος Σχεδόν Με οδήγησε από την κατηγορία μπαλέτου
- Γνωρίστε ποιος είστε για να σταματήσετε το άγχος και να αρχίσετε να διαβάζετε
- Πώς η πολυμορφία μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος
- Πώς δίνω τον εαυτό μου τη χάρη όταν αγωνίζομαι με το άγχος
- Εξάσκηση ευγνωμοσύνης ενώ αγωνίζεται με κατάθλιψη
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2
5 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε σε κάποιον με διπολική διαταραχή
Όταν πρόκειται για τη διπολική διαταραχή, το έχω ακούσει όλα. Οι άνθρωποι λένε τα πράγματα χωρίς να σκέφτονται για τον αντίκτυπο που έχει σε αυτούς που ζουν με διπολική διαταραχή. Αυτός είναι ο λόγος που έχω βρει αυτό το βίντεο σε 5 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε σε κάποιον με διπολική διαταραχή - με βάση την εμπειρία μου που ζει με διπολική 2. Αν έχετε κάποιον (ή πολλούς μερικούς) που πρέπει να ακούσει αυτό, ελπίζω ότι θα μοιραστείτε το βίντεο και θα το περάσετε επάνω σε αυτά. (Παρακολουθήστε τη Χάνα και εγγραφείτε στο κανάλι YouTube για το HealthyPlace για περισσότερα μεγάλα βίντεο ψυχικής υγείας.)
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Δύο Εξαιρετικές: Ψυχική Ασθένεια και το Ταλαντευόμενο Παιδί
- Όντας στο χρόνο και μειώνοντας την οργή του δρόμου για την ψυχική σας υγεία
- Συμβουλές άγχους ταξιδιού για άτομα που θέλουν να πάνε, αλλά δεν το κάνουν
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Εκτιμήστε εκείνους που δεν σας παραδίδουν."
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα ψυχικής υγείας.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
