PTSD Triggers: Η επανεγγραφή της αλήθειας μειώνει τη δύναμή τους

Το PTSD ενεργοποιεί. Για όσους από εμάς με διάγνωση ψυχικής υγείας (διαγνώσεις), ο ορισμός μιας σκανδάλης είναι πολύ περισσότερο από ένα επίπεδο με ένα αλίευμα ή μέσα απελευθέρωσής του. Οι σκανδαλισμοί είναι μια απάντηση στα ερεθίσματα και ένα αποτέλεσμα του παρελθόντος τραύματος. Οι ενεργοποιήσεις PTSD μπορούν να περιλαμβάνουν συγκεκριμένες οσμές, συγκεκριμένο τόνο φωνής, ορισμένα αντικείμενα, μέρη και πολλά άλλα. Ο εγκέφαλος δημιουργεί μια φυσιολογική απόκριση: αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αναπνοή, εφίδρωση, ανάγκη για διαφυγή, ανάγκη για σιωπή, αϋπνία, υπερ-επαγρύπνηση και πολλά άλλα. Οι απαντήσεις στις ασκήσεις είναι μοναδικές για κάθε άτομο. Δεν υπάρχουν απαντήσεις του Cutter cookie εδώ!

Το PTSD και ο πανικός έχουν έναν τρόπο να βρουν τα σημάδια και να προσπαθήσουν να ανοίξουν ξανά παλιές πληγές.

Για τα τελευταία 10 χρόνια, ο Οκτώβριος κατείχε μια ιδιαίτερη αίσθηση φόβου που δεν έχει άλλος μήνας. Ο Οκτώβριος κατέχει πολλές αιτίες για μένα:

Η επέτειος της δολοφονίας του αδελφού μου
Ο βιασμός μου από τον άλλο αδερφό μου στο αποκριές του 2003

Ο σχεδόν θάνατός μου και η διαφυγή από μια καταχρηστική σχέση
Η μητέρα μου με εγκατέλειψε τα πρώτα μου γενέθλια

Με τα χρόνια, έχω πάρει τη ζωή μου πίσω από ptsd ενεργοποιεί μου με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Έχω επιδιώξει τη θεραπεία και η αντίδρασή μου ή η αντίδρασή μου έχουν μειωθεί. Έχω εκπαιδευτεί και κερδίσει μια μαύρη ζώνη, εκπαιδεύτηκε και αγόρασα ένα πυροβόλο όπλο και εκπαιδεύθηκε ως δικηγόρος του θύματος DVSA (οικογενειακή βία / σεξουαλική επίθεση) και εργάστηκα πάντα ως συνήγορος. Η θέληση να σπάσω τη θύελλα με βοήθησε να σταθεί. Φέτος, λαμβάνω τα πράγματα ένα βήμα παραπέρα.

Μιλώ στην προ-εκδήλωση για το TEDx Omaha. Το θέμα: επιρροή. Θα συζητήσω τη χρήση της υπεράσπισης για να επηρεάσω την αλλαγή και πώς ο καθένας μας έχει αυτήν την εξουσία. Δεν χρειαζόμαστε σωρούς χρημάτων για να επηρεάσουμε, δεν χρειαζόμαστε βάθρο, φανταχτερά ρούχα ή αρθρωτά λεξιλόγια. Έχουμε ήδη αυτό που χρειαζόμαστε: φροντίδα καρδιών και φωνές που έχουν σημασία.

Κρατάω εκ νέου ταφή στον τάφο του αδελφού μου: φέρνω μαζί μια ομάδα φίλων, καθένα από εμάς με τραγουδιστές και μια επιστολή προς τον αδερφό μου. Θα του μιλήσω για ειρήνη, τότε θα συνδέσουμε τα γράμματα με μπαλόνια και θα τα απελευθερώσουμε.

Λαμβάνω πίσω Απόκριες: Θα κάνω μια φωτογράφηση στο νεκροταφείο. Δεν θα καθίσω στο σπίτι φέτος. Κάποιοι φίλοι του χορού της κοιλιάς και εγώ θα παίζω σε έναν κύκλο τυμπάνων και στη μέση του κύκλου, τους φίλους μου θα με περιπλανηθεί και θα μου πείτε τους τρόπους με τους οποίους είμαι ολόκληρος χρησιμοποιώντας δακτυλικό χρώμα για να ζωγραφίσω τα λόγια πάνω μου δέρμα. Θα φωτογραφηθεί μετά την ολοκλήρωση του τελετουργικού.

Επαναφέρω την αξία μου από τη φρίκη της ενδοοικογενειακής βίας, προσφέροντας την τάξη μου στην περιοδική τέχνη και τις υπηρεσίες φωτογράφησης στο καταφύγιο των τοπικών γυναικών.

Επαναλαμβάνω τη σχέση μου με τη μητέρα μου με την συγχώρεσή της. Με την αποκατάσταση της φωτογραφίας ενός έτους για το μωρό και τη τοποθέτησή της σε ένα πλαίσιο δίπλα στη φωτογραφία ενός έτους.

Ποτέ δεν θα σβήσω τελείως τους ενεργοποιητές μου. Θα είμαι πάντα έκπληκτος από ορισμένα πράγματα, ορισμένα κοστούμια θα προκαλούν πάντα ένα ορισμένο ποσό άγχους και δέχομαι αυτό το μέρος του εαυτού μου.

Δεν υπάρχει μαγική σκόνη νεράιδων για να σβήσει τα αποτελέσματα του τραύματος.

Υπάρχει μόνο η γνώση των ενεργοποιητών PTSD μας, οι προσπάθειες να μειώσουμε την έκθεσή μας στους ενεργοποιητές και να δουλέψουμε μέσω των ενεργοποιητών για να απελευθερώσουμε μέρος της πρόσφυσης τους. Η επανεγγραφή της αλήθειας μας είναι μια δύσκολη διαδικασία κατά περιόδους, αλλά έχουμε κάθε στιγμή. Μπορούμε να επιλέξουμε διαφορετικές απολήξεις. Είμαστε BraveHearts. Πώς κοιτάζετε τις σκανδάλες σας;